Re: Я разжирел - как похудеть!?
Ну хз я не сушился еще ни разу.Особо не думал над этим.
Мне кажется тебе еще нужно 10кг набрать а там можно и скинуть весной перед пляжным сезоном.Но жиробасить сильно не нужно ты наверное с углеводами перебираешь раз так много в жир идет.
Тебе лучше на спец.форум тут у нас в основном любители 
35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|