[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Quote: Originally Posted by Шерхан

Originally Posted by Шерхан:

не понедельник\среда\пятница, а тренировка 1,2,3. это замечательно когда у тебя есть железобетонная возможность ходить в зал по четкому графику, но обычным людям лучше чередовать по группам мышц, а не дням недели, программу ничитал =)

ny 4yvak je sprosil 4e kak, v ego slychae ya dymau horoshim podsporim bydet otdihat 2 dnia na vihodnih :D