Re: Я разжирел - как похудеть!?
Дамочкам раздела следует принять пост номер 20437 за библию. Тем более, что титанических усилий для упругих лях и пердака прикладывать особо не придется.
Вам не надо усираться со 100-1** на 8-12 раз. Просто приседать 40-60 кг на количество, тоже самое с выпадами, становой тягой и другими упражнениями, ориентированными на эти части ваших тел.
|