#2476 J.Walker_renamed_608656_09082022 09.01.2014, 15:07
если ты только начал ходить, не лучше ли будет хотя бы первый месяц с тренером поработать?
#2477 Hazy 09.01.2014, 15:47
Хожу уже полгода. Просто рост прекратился, не значительно идёт. Нету тренера в моем зале:)
#2478 Konfetka_renamed_23706_01012020 09.01.2014, 22:35
метан даст рост, отвечаю да
#2479 PinkAshes 09.01.2014, 22:58
Сообщение от Hazy:
Спасибо, видал у нас такие в продаже.

Что за метан. Поподробней можно.
Начни кушать больше и чаще. Нах вам эти протеины?
#2480 J.Walker_renamed_608656_09082022 09.01.2014, 23:17
в протеинах то чего плохого?
#2481 thorr 10.01.2014, 00:52
Сообщение от Hazy:
Что за метан. Поподробней можно.
Спортвики тот еще источник, но представление получить можно.
Сообщение от :
Метандростенолон (известен также под названиями: Дианабол, Данабол, Неробол, Напосим, DBOL, Метандиенон в бодибилдинге широко распространено сленговое название "Метан", менее распространенные торговые марки - Анаболин, Бионабол, Дегидрометилтестостерон, Метастенол, Новабол, Перабол, Перболин, Стенолон, Анаборал, Ванабол и многие другие) - применяемый внутрь анаболический стероид изначально синтезированный доктором John Ziegler и выпущенный в США в начале 60-х годов прошлого века компанией Ciba.[1]. Изначально метандростенолон использовался для ускорения восстановления и лечения ожогов и даже для повышения общего тонуса у женщин, а вскоре получил широкое распространение в бодибилдинге как средство для увеличения мышечной массы, до тех пор пока его не запретила FDA. Тем не менее Данабол до настоящего времени доступен без предписания в таких странах как Мексика (торговое наименование Reforvit-b), во многих азиатских странах и в странах Восточной Европы (Молдова - Balkan Pharmaceuticals; Румыния - Terapia; Польша - Jelfa;). В России метандростенолон продается как Неробол.

На сегодняшний день имеется большое количество дискредитирующей информации о Данаболе. Авторы преувеличивают токсические свойства и занижают анаболическую активность. Тем не менее практика показывает, что курс метандростенолона длительностью около 6 недель в дозе 30 мг в сутки может увеличить мышечную массу на 8-10 кг, с последующей потерей 2-5 кг (так называемый феномен отката). Феномен отката можно свести к минимуму, если курс будет составлен правильно.

Основной эффект метандростенолона проявляется в быстром увеличении мышечной массы, за счет активации синтеза протеина, гликогенолиза.[2]
Попутно увеличиваются силовые показатели
Усиливается аппетит
Незначительно сжигается жир
Укрепляется костная система
Метандростенолон имеет относительно слабое андрогенное действие (50% по сравнению с тестостероном), тем не менее оно имеет место быть in vivo.[3]
В исследованиях было показано, побочные эффекты начинают проявляться в большинстве случаев при превышении дозы Данабола более 30 мг в сутки

#2482 Hazy 10.01.2014, 04:15
Вот феномен отката, про него мне знакомый с зоны рассказывал, что сначала быстро вкачиваются, чуть ли не по 20кг за пару месяцев, но потом 10 слетает все ровно.
#2483 Salldor_renamed_658139_28112020 10.01.2014, 09:11
Сообщение от Hazy:
Вот феномен отката, про него мне знакомый с зоны рассказывал, что сначала быстро вкачиваются, чуть ли не по 20кг за пару месяцев, но потом 10 слетает все ровно.
Боишься "отката"? Сбалансированное питание, креатин, протеин (изолят\изолят+казеин), планомерное повышение рабочих весов - будет рост без отката, но, кхе-кхе, гораздо более медленно, чем с метаном и прочими "радостями" :)
#2484 Gengzu_renamed_21032_21082024 10.01.2014, 09:34
Сообщение от Hazy:
Вот феномен отката, про него мне знакомый с зоны рассказывал, что сначала быстро вкачиваются, чуть ли не по 20кг за пару месяцев, но потом 10 слетает все ровно.
хз. на метане набрал +5кг. ощутимо увеличились силовые. после курса силовые упали. спустя 2 месяца - масса осталась, силовые вернулись на тот уровень, что на курсе. то есть больше чем были до курса. моя довольна.
#2485 PinkAshes 10.01.2014, 10:10
**** какой метан? Чувак за пол года наверника не освоил технику базовых движений. И что толку ему будет от ас, если не будет добирать каллорий жратвой, надеясь только на божественные протеины.
#2486 3aBuCTb_renamed_43633_22062023 10.01.2014, 10:19
Сообщение от Hazy:
Что за метан. Поподробней можно.
http://lurkmore.to/%D0%91%D0%B8%D0%B...82%D0%BE%D1%80
#2487 chm_renamed_708088_30122020 11.01.2014, 22:37
Hazy, тебе не то, что химия, а протеины не нужны. С таким весом легко наберешь и из обычных продуктов требуемый белок. Просто соблюдай диету для массы.

Обычно как новички приходят в зал так их прет даже с далеко не рациональным тренингом и питанием. Ты отходил пол года, уже не совсем новичек - чтобы пёрло дальше нужно просто чуток скорректировать программу по которой занимаешься и питание. Дальше переть опять начнет. Скорее всего тебе нужен упор на базовые + увеличение рабочих весов. Можешь сюда скинуть свою программу тренировок - глянем.
#2488 Gengzu_renamed_21032_21082024 13.01.2014, 11:35
Сообщение от chm:
Обычно как новички приходят в зал так их прет даже с далеко не рациональным тренингом и питанием. Ты отходил пол года, уже не совсем новичек - чтобы пёрло дальше нужно просто чуток скорректировать программу по которой занимаешься и питание. Дальше переть опять начнет. Скорее всего тебе нужен упор на базовые + увеличение рабочих весов. Можешь сюда скинуть свою программу тренировок - глянем.

честно говоря, по моим наблюдениям - новичков вообще не прет. потому что они приходят в зал по*****ть, а не позаниматься. пришел, все тренажеры подряд подергал, ушел.
#2489 thorr 14.01.2014, 10:39
Сообщение от Hazy:
Вот феномен отката, про него мне знакомый с зоны рассказывал, что сначала быстро вкачиваются, чуть ли не по 20кг за пару месяцев, но потом 10 слетает все ровно.
10 останется, 10 кг за два месяца очень хорошо.
#2490 oXeed_renamed_603302_27092022 19.01.2014, 21:45
Что-то я на сало подсел, уже грамм 400 за эту неделю съел. Как вам такая диета?