Я разжирел - как похудеть!? - Page 484

Anariel_renamed_37081_06112023 · 04.10.2011, 20:18

Я вас внимательно читаю, пишите еще

Fuma · 04.10.2011, 20:39

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

то есть ты либо делаешь эти 6х30 не в полную силу, либо пuздишь же.

Ещё есть вариант что он их делает с плохой формой, что более вероятно.

chuey_renamed_636742_21012023 · 04.10.2011, 20:40

Quote:

Originally Posted by Fuma

Ещё есть вариант что он их делает с плохой формой, что более вероятно.

Это почти то же что и пи3дишь же, да и действительно, при появлении усталости и истощении запасов питания в мышцах, силы покидают очень быстро, что даже никакой читинг не поможет.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 04.10.2011, 20:41

Quote:

Originally Posted by Fuma

Ещё есть вариант что он их делает с плохой формой, что более вероятно.

т.е. на коленках? ну это да, тоже правдоподобно.

Fuma · 04.10.2011, 21:14

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

т.е. на коленках? ну это да, тоже правдоподобно.

Я имел ввиду, с рывками, тело не держит прямо итп.

chuey_renamed_636742_21012023 · 04.10.2011, 21:17

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

т.е. на коленках? ну это да, тоже правдоподобно.

Даже так вряд ли. Вот возьми сейчас и попробуй поотжиматься, разбив всё на 4-5 подходов, обычным образом до отказа на последнем подходе, а после этого попробуй поотжиматься с колен, скорее всего сделаешь не больше предпоследнего перед этим подхода.

Добавлено через 1 минуту

Quote:

Originally Posted by Fuma

Я имел ввиду, с рывками, тело не держит прямо итп.

Опять таки вряд ли, силы в руках уже не должно быть до такой степени, что нельзя даже одного негатива не сделать.

Morellio · 04.10.2011, 21:21

Quote:

Originally Posted by cHuez

же так вряд ли. Вот возьми сейчас и попробуй поотжиматься

Я как то раз отжимался и подтягивался вечерком - два следующих дня дико болел пресс. Ну вас нахер с вашей физкультурой я лучше дальше пиво хлестать буду.

Fuma · 04.10.2011, 21:23

C рывками и прочими "ухищрениями" могу сделать 70-100 отжиманий за один подход, с правильной формой, до пола(не дотрагиваясь) медленно, 20-30.

Morellio · 04.10.2011, 21:28

Quote:

Originally Posted by Fuma

C рывками и прочими "ухищрениями" могу сделать 70-100 отжиманий за один подход, с правильной формой, до пола(не дотрагиваясь) медленно, 20-30.

Ага, а я 200 делаю. Предъяви доказательства.

Anariel_renamed_37081_06112023 · 04.10.2011, 21:39

Quote:

Originally Posted by Morellio

Ага, а я 200 делаю. Предъяви доказательства.

Кол-во не решает, тут зависит от веса (дрищ) и от силы рук (немного подкачан) = вот тебе 100 раз

chuey_renamed_636742_21012023 · 04.10.2011, 21:51

Quote:

Originally Posted by Anariel

Кол-во не решает, тут зависит от веса (дрищ) и от силы рук (немного подкачан) = вот тебе 100 раз

Дрищам несколько сложнее же наращивать мышечную массу, чем жиробасам, так что твоё немного подкачан для потенциального жирдяя должно дать больший прирост в силе.

Fuma · 04.10.2011, 22:16

Quote:

Originally Posted by Morellio

Ага, а я 200 делаю. Предъяви доказательства.

Мамай клянус!

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 04.10.2011, 22:36

Quote:

Originally Posted by Morellio

Ага, а я 200 делаю. Предъяви доказательства.

20-30 отжиманий - это так много, что требует доказательств?

кстати, я, например, не представляю как можно делать отжимания вот с этими всеми ухищрениями: рывками, неполными прогибаниями и т.п. впрочем, как и подтягивания. никогда такими "читами" не пользовался и даже мысли не возникало.

mr Domino · 04.10.2011, 22:59

Мне кто-то говорил что при отжимании грудь должна касаться пола, без этого не в счёт.

chuey_renamed_636742_21012023 · 04.10.2011, 23:17

Quote:

Originally Posted by Morellio

Я как то раз отжимался и подтягивался вечерком - два следующих дня дико болел пресс

Как-то неправильно ты отжимался и подтягивался, болеть должно было другое.

Info · 04.10.2011, 23:22

Хeрню тут развели, товарищи.
У меня пацаны в зале лет 16ти, весом с 65кг жмут лёжа по 100-110кг.

А вы какому то отжиманию 30х6 удивляетесь.

Не сравнивайте себя с другими - это глупо, каждый человек генетически по своему развит и одарён .

Сам лет 10 назад отжимался за минуту около 110 раз, хотите - верьте, хотите - нет.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 04.10.2011, 23:26

Quote:

Originally Posted by insterio

А вы какому то отжиманию 30х6 удивляетесь.

ты читай внимательно. никто не удивляется количеству. речь о том, что невозможно с полной выкладкой делать одинаковое количество повторов во всех подходах. если бы он ебашил на максимум, то последний подход должен был бы содержать меньше повторений. иначе - у него оставался бы ещё запас сил.

что тут непонятного?

Info · 04.10.2011, 23:38

Это глупый спор.
Вообще все равно, кто тут и как выполняет - это остается на их совести.

Просто, как вариант его выносливости допустим хватает на 4 подхода из 6. Он их делает легко.
К 5 она уже даёт о себе знать и парень изрядно устаёт,
А на 6 подходе он уже измотан и выполняет упражнение из последних сил, всего навсего.

Info · 04.10.2011, 23:41

Quote:

Originally Posted by insterio

А на 6 подходе он уже измотан и выполняет упражнение из последних сил, всего навсего.

Ты твинк аналиеля, что ли?

А вообще, тут говорят о том, что последний подход нужно выполнять по максимуму, а не определённое количество раз.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 04.10.2011, 23:50

я вчера как раз ебашил отжимания, на максимум, как раз до тех пор, пока на последнем подходе не упал бревном. отдых 1.5 минуты - смог сделать ещё половину подхода. отдых ещё 1.5 минуты - ещё половину подхода. ну потом в третий раз уже даже больше 10 сделать не смог и решил на этом закончить. сегодня сиськи болят ояебу.

а вот эти вот 6х30, рассчитанные на бумажке - полная xyйня. раньше тоже так делал - эффект слабоват. никогда так сильно не болели мышцы.

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 04.10.2011, 23:52

Quote:

Originally Posted by Anquiatus

я вчера как раз ебашил отжимания, на максимум, как раз до тех пор, пока на последнем подходе не упал бревном. отдых 1.5 минуты - смог сделать ещё половину подхода. отдых ещё 1.5 минуты - ещё половину подхода. ну потом уже даже больше 10 сделать не смог в третий раз и решил на этом закончить. сегодня сиськи болят ояебу.

а вот эти вот 6х30, рассчитанные на бумажке - полная xyйня.

фотки будут?

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 05.10.2011, 00:00

Quote:

Originally Posted by LaMeaw

фотки будут?

ну не на фоне стиралки же мне фоткаться?

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 05.10.2011, 00:04

ха-ха..

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 05.10.2011, 00:06

или там был только тазик с бельём? я позабыл что-то.

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 05.10.2011, 00:12

Слабо, да?