Я разжирел - как похудеть!? - Page 642

ВедхийТип · 28.10.2012, 12:40

за две недели я был в зале 3 раза...

ненавижу такие поломки в графике и целях...

я начинаю нервничать...

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.10.2012, 13:14

Сегодня впервые делал становую, можете посмеяться

вес 50 кг, первый подход 20 раз, остальные четыре по 12, причем на последних попку рвало,

блин 50 кг так мало, я думал 70-80 легко буду тягать

oXeed_renamed_603302_27092022 · 28.10.2012, 13:26

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

он работает не на всех, у многих собственного уровня хватает (доказано)

а как принимаешь?

утром в не тренировочные дни, сразу после трени в тренировочные вместе с гейнером.

Добавлено через 1 минуту

Quote:

Originally Posted by Anariel

Сегодня впервые делал становую, можете посмеяться

вес 50 кг, первый подход 20 раз, остальные четыре по 12, причем на последних попку рвало,

блин 50 кг так мало, я думал 70-80 легко буду тягать

ну все с 50ти начинают. Хотя становая это не жим лежа, веса очень быстро идут.

floriz · 28.10.2012, 16:52

да, со становой спешить не стоит. Главное - техника. Лучше полгода потратить только на нее, зато потом веса попрут.

Quote:

Originally Posted by oXeed

утром в не тренировочные дни, сразу после трени в тренировочные вместе с гейнером.

без загрузки эффект будет заметен только примерно через месяц

Шерхан_renamed_20363_12112025 · 28.10.2012, 16:58

Quote:

Originally Posted by Anariel

Сегодня впервые делал становую, можете посмеяться

вес 50 кг, первый подход 20 раз, остальные четыре по 12, причем на последних попку рвало,

блин 50 кг так мало, я думал 70-80 легко буду тягать

ват ю дуин! стап!

oXeed_renamed_603302_27092022 · 28.10.2012, 19:05

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

да, со становой спешить не стоит. Главное - техника. Лучше полгода потратить только на нее, зато потом веса попрут.

Цитата:
Сообщение от oXeed
утром в не тренировочные дни, сразу после трени в тренировочные вместе с гейнером.
без загрузки эффект будет заметен только примерно через месяц

сейчас везде пишут что загрузка не нужна

floriz · 28.10.2012, 20:33

я и не говорю что она нужна

зависит от целей, сам обхожусь без загрузки

DenRay_renamed_566282_07102020 · 28.10.2012, 22:34

Quote:

Originally Posted by ХейхачиМишима

мне оливье с майонезом, много... (с)

Добавлено через 44 секунды
загрузка не нужна

ХейхачиМишима · 28.10.2012, 23:40

Quote:

Originally Posted by Anariel

причем на последних попку рвало,

0_o

Tiana · 28.10.2012, 23:55

я бы сейчас не отказалась от оливье с майонезом многа, - 3 дня голодаю(((
нафик эти 4 раза по фрукту((((

Crosfade · 29.10.2012, 01:15

Бомба, ты?

Tiana · 29.10.2012, 01:36

была бы бомба взорвалась бы давно

Anariel_renamed_37081_06112023 · 29.10.2012, 05:28

Quote:

Originally Posted by Tiana

3 дня голодаю

Не вздумай останавливаться, иди до конца

ХейхачиМишима · 29.10.2012, 06:16

не удержался

в общем, Труа буте де водкА, авек плезир!

SoN1c_renamed_38430_28102021 · 29.10.2012, 06:20

Quote:

Originally Posted by Anariel

Не вздумай останавливаться, иди до конца

ХейхачиМишима · 29.10.2012, 06:25

Quote:

Originally Posted by Anariel

Не вздумай останавливаться, иди до конца

да да, ведерко оливье с майонезом на ночь и голодать неделю!

DenRay_renamed_566282_07102020 · 29.10.2012, 07:17

Quote:

Originally Posted by ХейхачиМишима

да да, ведерко оливье с майонезом на ночь и голодать неделю!

так-то самый полезный способ держать свое здоровье и тело в форме

floriz · 29.10.2012, 08:27

главное - поменьше воды, жир на 99% состоит из нее!

DenRay_renamed_566282_07102020 · 29.10.2012, 11:37

и бегать исчо желательно минимум часов пять в день

floriz · 29.10.2012, 12:28

в поясе и панталонах для похудания

Tiana · 29.10.2012, 15:35

Quote:

Originally Posted by Anariel

Не вздумай останавливаться, иди до конца

поздно! нид было вчера предупреждать
фтопку ваше 4разовое питание(((
я террь сутра не успею глаза открыть жрат хочу(
как-то быстро привыкла(

Добавлено через 1 минуту

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

в поясе и панталонах для похудания

одолжи, с барского плеча

rosebeam · 29.10.2012, 21:43

Quote:

Originally Posted by Tiana

фтопку ваше 4разовое питание(((
я террь сутра не успею глаза открыть жрат хочу(

соглашусь
это самое отвратительное в многоразовом питании

floriz · 29.10.2012, 22:13

ничего отвратительного
если питаться правильно и иметь хоть какую-нибудь физическую активность, то набор жира не грозит. Зато обмен веществ ускоряется и жизненные показатели улучшаются.

хотя если пытаться глушить голод конфетками с булочками, то выйдет в итоге отвратительно, да.

rosebeam · 29.10.2012, 23:22

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

ничего отвратительного

мне не нравится испытывать чувство голода, особенно по утрам с момента пробуждения
именно об этом мы с Мариной и говорим

oXeed_renamed_603302_27092022 · 29.10.2012, 23:26

А как можно не испытывать чувство голода по утрам? Если только ночь у холодильника проводить