Я разжирел - как похудеть!?

Солнышко будет тяжело на турничке крутить!

хочу купить гирю

[Elinora_renamed_574338_10122024]

мужики, вы сделали мой вечерний ужин прекрасным уже раза три подряд
творог взбитый с бананами - это офигенно
спасибо

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от SoN1c

Сообщение от SoN1c

HYEVII TI TYRNIKMEN POSLE PROKACHKI NOG!

да я и турникмен-то только когда аббика в зал нет

не очень понимаю зачем ты в зал ходиш

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

зачем ты ходишь?
серьезно спрашиваю.

Качатся, расти.

а тебе это зачем?

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Murazor666

Сообщение от Murazor666

а тебе это зачем?

получаю удовольствие от занятий. + я не могу терпеть всякий жир на своем теле и т.п. убогость. Нравится когда все нравится. Можно пофапать на свои кубики в зеркале и запостить на гоху, чтобы пацаны заценили и летом ходить голым.

Цитата: Сообщение от Murazor666

Сообщение от Murazor666

Качатся, расти.

это не причина твоего похода в зал, а следствие. В зале ты качаешься, растешь, но зачем?

что б девки давали конечно

Девки не нужны.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Цитата: Сообщение от Murazor666

Сообщение от Murazor666

что б девки давали конечно

ну и как? дают?

дают

Добавлено через 20 секунд

Цитата: Сообщение от default selfown

Сообщение от default selfown

Девки не нужны.

фаллоимитатор?

[Shizoman_renamed_41317_11022021]

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

Цитата: Сообщение от Shizoman

Сообщение от Shizoman

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

Если живот заплывший то сколько не делай пресс его видно не будет. Сами по себе упражнения на пресс похуданию не способствуют.

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

Добавлено через 2 минуты

Цитата: Сообщение от Shizoman

Сообщение от Shizoman

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

+ 

http://www.youtube.com/watch?v=EaYeGviEzT8

[Luger_renamed_2505_15122020]

музыкальная пауза, поцоны

[Шерхан_renamed_20363_12112025]

заливай, заправщик, полный бак бензина!

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от Shizoman

Сообщение от Shizoman

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

http://vkontakte.ru/video943742_161045282?hd=-1&t=

хунта конечно, но попробуй, я их делаю как добивание, в общем меньше 7 минут. Основной комплекс порядка 20 минут весьма напряжный, мб залью сегодня и выложу

а вообще порыскай в топике, тут был уже неплохой комплекс на пресс

Добавлено через 4 минуты
а ну вон Шерхан его залил

[chuey_renamed_636742_21012023]

Цитата: Сообщение от Shizoman

Сообщение от Shizoman

Может кто посоветует набор приложений на пресс, наиболее эффективный, может есть какие хитрожопые методы. А то что-то за полгода игнора спортивных нагрузок обрюзг я.

введи в ютубе что-нибудь вроде abs workout и делай себе по любому понравившемуся видео, укрепишь пресс, видней его только вряд ли станет.

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от cHuez

Сообщение от cHuez

введи в ютубе что-нибудь вроде abs workout и делай себе по любому понравившемуся видео, укрепишь пресс, видней его только вряд ли станет.

станет, только делать их надо не через раз, а по ежедневно по 2 раза в день, уже через 2 недели будет виден результат

[chuey_renamed_636742_21012023]

Цитата: Сообщение от ХейхачиМишима

Сообщение от ХейхачиМишима

станет

не станет.

[ХейхачиМишима]

Цитата: Сообщение от cHuez

Сообщение от cHuez

не станет.

так все-таки "вряд ли" или "не станет"?

Я утверждаю, что станет, думаю пора определиться с местом и секундантами

[chuey_renamed_636742_21012023]

станет лучше просматриваться, если на животе и до этого жира мало было, в остальных случаях внешне от одних упражнений на пресс мало что изменится, разве что через несколько месяцев живот больше станет.

качание преса это анонизм

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

prised kachaed pressyhy, ostalnoy kach presyhy dlia pedekov!