Я разжирел - как похудеть!? - Страница 223

Info · 19.11.2010, 20:19

суигинто буэ?

добавил это без аватара в игнор.

Евгений Шнырк · 19.11.2010, 22:42

Цитата:

Сообщение от Рак

суигинто буэ?

добавил это без аватара в игнор.

буэ это ты и твой аватар. отсутствие аватара лучше в сотни раз, чем присутствие такого, как у тебя.

Divor · 20.11.2010, 06:49

TheSeeR сообщение удалено. грубость

PorcupIne_renamed_566880_15032026 · 20.11.2010, 09:43

после нового года сажусь на строгую диету а то чет работа + отказ от белого хлеба мало помогают
(работа в движение у меня много хожу)

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.11.2010, 10:05

Цитата:

Сообщение от Divor

TheSeeR сообщение удалено. грубость

я не грубый, меня жизнь заставила!

PorcupIne_renamed_566880_15032026 · 20.11.2010, 10:31

Цитата:

Сообщение от TheSeeR

я не грубый, меня жизнь заставила

скажи как есть тебя справоцировали

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.11.2010, 11:23

Цитата:

Сообщение от PorcupIne

скажи как есть тебя справоцировали

так и было.

Info · 20.11.2010, 16:59

Цитата:

Сообщение от Povidlol

ну и ава... после последней... буууэээ

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 20.11.2010, 17:21

чо ветками машешь. Ава очень не очень

Info · 23.11.2010, 17:12

Цитата:

Сообщение от Povidlol

чо ветками машешь. Ава очень не очень

ава у меня супер

Info · 23.11.2010, 21:04

те кто хочет получить пару советов, как зделать свое тело идеальным, спрашивайте любому отвечу пацаны

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 23.11.2010, 21:08

Цитата:

Сообщение от Гога

те кто хочет получить пару советов, как зделать свое тело идеальным, спрашивайте любому отвечу пацаны

Ты использовал какие-либо пищевые добавки или может быть допинг?

Info · 23.11.2010, 21:22

нет, полностью работал со своим весом. Железо, кроме гантелей и гирей, не тегаю. Хотя как то себя проверял жим 100кг, вобщем везде мог поднять достаточно не малый вес. Основные мои упражнения: брусья, отжимания, приседания пистолетиком, турничек (солнышко, различные выходы силы, все что можно я все умею) - подтягивание, пресс-гимнастический ролик (весь нижний пояс, верхний, нижний, боковой, средний, поясница)мой рекорд стандартного качания пресса 2100раз(тем кто не поверит, я даже рад, сам офигел когда зделал)), трапеции и плечи качаю спец методом пока его не раскрою. Каждый день пробегаю около 4-5км. Гантели по 17кг это бицуху. Есть гиря 32кг, ей делаю махи. Вобщем работаю полностью со своим весом, хожу на стадиончик. В качалку не хожу, за 2 года серьезных тренировак в качалке был всего раз 10) потом понял что все что там делают, можно зделать дома или на улице. Поэтому считаю что она не нужна. Никакой химии добавок я не принимаю, категорически против этого, и презираю тех кто этим увлекается. Сила должна быть от природной энергии а не искуственная фигня.

Info · 23.11.2010, 21:41

Цитата:

Сообщение от Гога

спрашивайте любому отвечу пацаны

Цитата:

Сообщение от Гога

трапеции и плечи качаю спец методом пока его не раскрою

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 23.11.2010, 21:52

Цитата:

Сообщение от Гога

Никакой химии добавок я не принимаю, категорически против этого, и презираю тех кто этим увлекается. Сила должна быть от природной энергии а не искуственная фигня.

Ну а протеины там всякие, гейнеры. Тут они очень часто упоминаются. Как к ним относишься? Интересно было бы посмотреть на аналогичную фотку тела до того как ты начал заниматься.

Info · 23.11.2010, 22:00

Цитата:

Сообщение от LaMeaw

Ну а протеины там всякие, гейнеры. Тут они очень часто упоминаются. Как к ним относишься? Интересно было бы посмотреть на аналогичную фотку тела до того как ты начал заниматься.

тоже плохо отношусь, тк нужно просто следить за тем что ты ешь, и просто правельно питаться. Всю искуственную пищу желательно по возможности исключить. Очень важны белки и углеводы. 2 яйца в день это и есть чистый протеин токо естественный. Не ешьте всякие пищевые добавки и тд, это не к чему вам, главное заниматся не через силу а чтоб было в удовольствие, тогда результат безусловно будет, вы и окружающие вас это быстро заметят ;-) Фоток старых к сожелению нет на компе только в семейных альбомах) но если чтонибудь отрою то мб выложу)

Info · 23.11.2010, 22:14

Протеин это как бы тот же белок, чтобы нормально восстанавливаться после тяжелой треньки нужно потреблять много "строительного материала", не будешь же есть по 30 яиц в день это вредно да и к тому же разориться можно на этих яицах вот для этого и создано это спортивное питание, хотя другой вопрос реальный там белок или чистая химия.

Info · 23.11.2010, 22:22

Цитата:

Сообщение от Souz

Протеин это как бы тот же белок, чтобы нормально восстанавливаться после тяжелой треньки нужно потреблять много "строительного материала", не будешь же есть по 30 яиц в день это вредно да и к тому же разориться можно на этих яицах вот для этого и создано это спортивное питание, хотя другой вопрос реальный там белок или чистая химия.

шаришь чувак, востановление сил не мало важный фактор

LaMeaw_renamed_717553_30082021 · 23.11.2010, 22:32

Цитата:

Сообщение от Гога

востановление сил

Один день занимаешься, другой отдыхаешь? И по сколько времени?

Евгений Шнырк · 23.11.2010, 22:40

походу паренек никогда не тягал учебник русского языка.
советую 3 подхода в день по 10 страниц.

gronot_renamed_569572_16052023 · 23.11.2010, 22:42

это занятия без протеинов/гейнеров/энергетиков если ты хочешь стать стриптизёром или по пляжу в колпино рассекать в труселях ,чисто для ****она,а чтобы все эти кирпичи имели хоть какой-то толк в футболе/хоккее/баскетболе,любом спорте где есть борьба,нужно много чего помимо "занятий для удовольствия",тут работа через силу только так и никак иначе.

Info · 23.11.2010, 22:46

Цитата:

Сообщение от Souz

Протеин это как бы тот же белок, чтобы нормально восстанавливаться после тяжелой треньки нужно потреблять много "строительного материала", не будешь же есть по 30 яиц в день это вредно да и к тому же разориться можно на этих яицах вот для этого и создано это спортивное питание, хотя другой вопрос реальный там белок или чистая химия.

грац с 1м постом

Sawen_renamed_604493_30072025 · 23.11.2010, 22:47

Цитата:

Сообщение от LaMeaw

Один день занимаешься, другой отдыхаешь? И по сколько времени?

Тебе то на что?Или ты жирный и волосатый пацан?

Гоги такой классный слушайте и делайте что он говорит

2 года качаться и не знать что такое спорт питание

Добавлено через 51 секунду

Цитата:

Сообщение от Sydorog

грац с 1м постом

Зато по делу

Info · 23.11.2010, 22:51

Цитата:

Сообщение от gronot

это занятия без протеинов/гейнеров/энергетиков если ты хочешь стать стриптизёром или по пляжу в колпино рассекать в труселях ,чисто для ****она,а чтобы все эти кирпичи имели хоть какой-то толк в футболе/хоккее/баскетболе,любом спорте где есть борьба,нужно много чего помимо "занятий для удовольствия",тут работа через силу только так и никак иначе.

чувак я занимаюсь греко римской борьбой, хоккеем, иногда играю в футбол, ходил бокс, паркур, акробатика, легкая атлетика, и еще много чего в детстве,поверь мне силы хватает на все без всякой химии) я считаю что это точно не нужно, всего можно достичь и без этого, я ведь смог...

Цитата:

Сообщение от LaMeaw

Один день занимаешься, другой отдыхаешь? И по сколько времени?

нет, за все это время я создал свою методику. Точно расчитал по своему организму какие группы мышц качать в какой день, по сколько потходов и тд. Это приходит с опытом, ты начинаешь сам за собой замечать что для тебя лучше, что второстепенно. На что сделать упор и тд. Тут очень важно прислушиваться к своему организму и ни в коем случае не заниматься насильно.

Sawen_renamed_604493_30072025 · 23.11.2010, 22:53

Цитата:

Сообщение от Гога

чувак я занимаюсь греко римской борьбой, хоккеем, иногда играю в футбол, ходил бокс, паркур, акробатика, легкая атлетика, и еще много чего в детстве,поверь мне силы хватает на все без всякой химии) я считаю что это точно не нужно, всего можно достичь и без этого, я ведь смог...