Как правильно тренироваться - Страница 115

Лапата · 03.03.2023, 13:57

Цитата:

Сообщение от Velsh

это самое дешманское что я нашел , если нормальные тренажры на жим ног брать или гакк приседания, там уже от сотки . ну или купи просто штангу и делай с ней приседания и становую тягу , правда для приседаний еще стойку

Задняя поверхность бедра это блочный тренажер где ты лежишь на животе и подтягиваешь пятки к попе

Добавлено через 26 секунд

Я думал ты знаешь. Ты же ходишь в зал

Velsh · 03.03.2023, 14:03

Цитата:

Сообщение от Лапата

Задняя поверхность бедра это блочный тренажер где ты лежишь на животе и подтягиваешь пятки к попе

Добавлено через 26 секунд

Я думал ты знаешь. Ты же ходишь в зал

это изолированные тренажер , по типу как и разгиб ног , а жим ногами и присяд просто либо в гакк , задействуется вся поверхгность бедра . ходить в зал и делать только изолированные упражнения это полный бред . по сплиту ты делаешь основные упражнения где задействованы много мышц и только потом догоняешься изолированными в конце трени. покупать его отдельно домой нет никакого смысла

Лапата · 03.03.2023, 14:34

Цитата:

Сообщение от Velsh

это изолированные тренажер , по типу как и разгиб ног , а жим ногами и присяд просто либо в гакк , задействуется вся поверхгность бедра . ходить в зал и делать только изолированные упражнения это полный бред . по сплиту ты делаешь основные упражнения где задействованы много мышц и только потом догоняешься изолированными в конце трени. покупать его отдельно домой нет никакого смысла

Так я и говорю кататься в зал ради изолированных

Velsh · 03.03.2023, 14:44

Цитата:

Сообщение от Лапата

Так я и говорю кататься в зал ради изолированных

если дб то катайся, ктож запретит

Лапата · 03.03.2023, 15:06

Цитата:

Сообщение от Velsh

если дб то катайся, ктож запретит

Я и не планирую. Я типа по ценникам узнал три месяца 15к а год 24к

Добавлено через 20 секунд

Я бы три месяца интенсивно по*****л. А год не имею возможность

Добавлено через 30 секунд

Мне далеко прост. Нет удобных вариантов. Когда жил в квартирах какие то да были. А тут нет

Velsh · 03.03.2023, 15:11

Цитата:

Сообщение от Лапата

Я и не планирую. Я типа по ценникам узнал три месяца 15к а год 24к

Добавлено через 20 секунд

Я бы три месяца интенсивно по*****л. А год не имею возможность

Добавлено через 30 секунд

Мне далеко прост. Нет удобных вариантов. Когда жил в квартирах какие то да были. А тут нет

приседания делай

Лапата · 03.03.2023, 15:24

Цитата:

Сообщение от Velsh

приседания делай

Коврик есть. Нет задачи раскачаться. Есть задача делать физуху при похудении

Velsh · 03.03.2023, 15:39

Цитата:

Сообщение от Лапата

Коврик есть. Нет задачи раскачаться. Есть задача делать физуху при похудении

пивка попей , полежи

Лапата · 03.03.2023, 15:49

Цитата:

Сообщение от Velsh

пивка попей , полежи

Лизать ниче не буду. Зашквар

Corvus · 03.03.2023, 18:17

Цитата:

Сообщение от Лапата

Коврик есть. Нет задачи раскачаться. Есть задача делать физуху при похудении

Установи приложение на телефон "тренировки для дома"

Классная весч

Советую

ухожу · 03.03.2023, 18:38

Цитата:

Сообщение от Лапата

Осанка распрямилась. Я как все больше грудак хочу качать. Гантелей маловато.

прес качай. втянутый живот выпрямит остаток хребта

Сагарис · 03.03.2023, 19:05

Цитата:

Сообщение от Лапата

Лизать ниче не буду. Зашквар

Ну вот, сказал зашквар и моментально полизал аленю

Цитата:

Сообщение от Лапата

У тебя горит значит все правильно делает

Гретта Туборг · 03.03.2023, 21:17

Velsh · 03.03.2023, 21:27

Цитата:

Сообщение от Гретта Туборг

норм она стероиды ебашит как не в себя, дуре правда не обьяснили что это для здоровья не очень

ухожу · 04.03.2023, 00:45

Цитата:

Сообщение от Velsh

норм она стероиды ебашит как не в себя, дуре правда не обьяснили что это для здоровья не очень

ты тут сам про гормональную терапию срешь через раз

зобава жахнулась и раскачалась. теперь завидуй

Velsh · 04.03.2023, 00:47

Цитата:

Сообщение от ухожу

ты тут сам про гормональную терапию срешь через раз

зобава жахнулась и раскачалась. теперь завидуй

ебнулся чтоль , нельзя стероиды жрать

ухожу · 04.03.2023, 18:33

Александра Лукашенко признали самым сексуальным мужчиной Белоруссии.

а велша нет. пусть локти кусает

Velsh · 04.03.2023, 19:38

Цитата:

Сообщение от ухожу

Александра Лукашенко признали самым сексуальным мужчиной Белоруссии.

а велша нет. пусть локти кусает

александр лукашенко признал сам себя самым сексуальным мужчиной мира , вот это новость

Corvus · 05.03.2023, 11:54

Цитата:

Сообщение от Velsh

александр лукашенко признал сам себя самым сексуальным мужчиной мира , вот это новость

Не ревнуй.
Усики есть у тебя?

Velsh · 05.03.2023, 11:57

Цитата:

Сообщение от Marlboro_Man

Не ревнуй.
Усики есть у тебя?

как у чичваркина

Corvus · 05.03.2023, 11:59

Бррр

Не подходи и не говори со мной

Velsh · 05.03.2023, 12:02

Цитата:

Сообщение от Marlboro_Man

Бррр

Не подходи и не говори со мной

правильно, твое место в лепрозории

gogi · 05.03.2023, 18:22

Бицусики - пропуск в гачи-трусики

Лапата · 05.03.2023, 21:13

Я чето бицуху не делаю. Надо бы начать.

Velsh · 05.03.2023, 21:16

Цитата:

Сообщение от Лапата

Я чето бицуху не делаю. Надо бы начать.

зачем, попей пивка, полежи , ну на крайняк заднюю поверхность бедра покачай