Я разжирел - как похудеть!?

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Quote: Originally Posted by Nisemono

Originally Posted by Nisemono

бред же

докажи мне обратное, пловец.

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

вырастить из себя приличный шкаф.

да не вырастишь ты из себя шкаф. Рельеф будет, это да, но мышечная масса расти особо не будет, тем более в сравнении с качалкой.

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

отставить.

[LightKiller_renamed_65523_29012021]

В качалку и так хожу
Просто после получасового непрерывного плаванья, на следующий день я ощущаю как все побаливает. Думаю если грамотно плавать, то качаешься не хуже чем в зале

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

лол 1 раз по болит а дальше если ходить будеш и не заметиш как будеш тратить часы усильных стараний напрасно.

[LightKiller_renamed_65523_29012021]

лана, похожу до августа по разовым, а там посмотрю надо ли мне оно

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Quote: Originally Posted by LightKiller

Originally Posted by LightKiller

В качалку и так хожу
Просто после получасового непрерывного плаванья, на следующий день я ощущаю как все побаливает. Думаю если грамотно плавать, то качаешься не хуже чем в зале

lololololololo von posmotri na 4empionov oly igr i 4e kka? xd

[YoruichiSama_renamed_728044_01092022]

олимриады для новичков.

холивар что ли?
посмотрите на прыгунов в воду

[Pewkins_renamed_615169_11112022]

Зато у плавания есть 1 неоспоримый плюс - не торчиш в комнате с потными мужиками/бабами

Quote: Originally Posted by Мастер Йада

Originally Posted by Мастер Йада

Зато у плавания есть 1 неоспоримый плюс - не торчиш в комнате с потными мужиками/бабами

да, просто торчишь с касатками посреди дорожки
объясните, зачем они ходят помыться в 7 утра

[Pewkins_renamed_615169_11112022]

Ну у нас девки с общаги ходили в басейн чтобы там душ только принять, так как в общаге с санузлом все печально. Посреди дорожки я ХЗ где ты такую гпоту находиш.

[Goodvin_SE_renamed_568722_04032022]

Профессиональный спортсмены используют допинг, не думаю что пловцы исключение.

[TheSeeR_renamed_567887_26112019]

Quote: Originally Posted by Мастер Йада

Originally Posted by Мастер Йада

не торчиш в комнате с потными мужиками/бабами

а торчишь в одном котле с ссущими в воду мужиками и бабами.

Quote: Originally Posted by Мастер Йада

Originally Posted by Мастер Йада

Ну у нас девки с общаги ходили в басейн чтобы там душ только принять, так как в общаге с санузлом все печально. Посреди дорожки я ХЗ где ты такую гпоту находиш.

тётеньки за 100 начинают плыть от глубокой части, встают на середине у лягушатника и давай барахтаться, брыкая ногами и руками (кто-то особо умный научил их такому упражнению, т.к. уже не первый раз вижу в разных бассейнах :D), ещё чё-то бурчат, когда пытаешься проплыть мимо
апд. у нас, чтобы не было заметно запаха ссанины тупо заваливают бассейн килограммами хлорки, очевидно же

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

a y nas tyt riadom aj s ultrofioletom est!

http://my.la2world.ru/forums/thread/1856141.aspx
сейчас всё нам разложат по полочкам

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

3. Протеины, можешь их кушать если тебе нужно набрать весу, но не знаю. Конечно наберешь мышцы раза в 2 быстрее, но они также быстро сдуются (если прекратиш тренировки)

hs poconi sidiat tam

[Double_renamed_608692_28082024]

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

http://my.la2world.ru/forums/thread/1856141.aspx
сейчас всё нам разложат по полочкам

Собака доставила После 6 дней дождей и воздержания от турника и глухого запоя наконец добрался таки до него, правда как оказалось после моего небольшого отпуска "мое тело лох и баба" (c) стало что после 2 по 10 уже мышцы стали ватными и выдохся, чуток попзжя еще 8 накатил и все

ну это ****ец какой-то (с)
бтв, задумался о гейнерах, а чё-то сыкатно бле

Добавлено через 2 минуты
День 1 - грудь. пресс
День 2 - руки. пресс
День 3 - плечи, фляги. пресс
День 4 - спина. пресс
День 5 - Все то что качал, но маленькими весами быстро. пресс
День 6 - Отдых.
доставил, представляю мутанта с кирпичной стеной от члена до ебала

Quote: Originally Posted by Мастер Йада

Originally Posted by Мастер Йада

Зато у плавания есть 1 неоспоримый плюс - не торчиш в комнате с потными мужиками/бабами

Quote: Originally Posted by TheSeeR

Originally Posted by TheSeeR

а торчишь в одном котле с ссущими в воду мужиками и бабами.

всё-таки второе лучше, как-то в санине купаццо стрёмно

[gronot_renamed_569572_16052023]

Quote: Originally Posted by default selfown

Originally Posted by default selfown

ну это ****ец какой-то (с)
бтв, задумался о гейнерах, а чё-то сыкатно бле

Добавлено через 2 минуты
День 1 - грудь. пресс
День 2 - руки. пресс
День 3 - плечи, фляги. пресс
День 4 - спина. пресс
День 5 - Все то что качал, но маленькими весами быстро. пресс
День 6 - Отдых.
доставил, представляю мутанта с кирпичной стеной от члена до ебала

да пресс тоже как бы по-разному качать можно и разные группы мышц )

Quote: Originally Posted by Мастер Йада

Originally Posted by Мастер Йада

фэйспалм.жэпэгэ

Плавание > всех остальных видов спорта по нагрузке на практически все мышцы тела. Он не нарастил мускулы на плавании по простой причине - не была выбрана диета такая.

Чё за диета ещё ? Белки, протеины жрать? Или я че-то не понял?
тот друган дрыщ дрыщом, весит где-то 56-54 кг, я перед ним,как Сталлоне выгляжу

[Арбитр_renamed_644910_27122020]

Quote: Originally Posted by LightMan

Originally Posted by LightMan

Чё за диета ещё ? Белки, протеины жрать? Или я че-то не понял?
тот друган дрыщ дрыщом, весит где-то 56-54 кг, я перед ним,как Сталлоне выгляжу

Возможно, я тебя удивлю, но термин "протеин" означает именно белок

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Хз как вы летом занимаетесь. Все время уходит на работу-гуляния-пьянки-сон.

Басейн - тема, оч клево.
Тренажерный - мило.
Бегать - шикарно.
Есть вещи, которые можно купить за деньги, для всего остального есть гейнер (с)
0_о
Всем привет!

мне в такую жару даж заниматься лень :\