Я разжирел - как похудеть!? - Page 457

Info · 19.09.2011, 10:27

Quote:

Originally Posted by Povidlol

что мне стать оху*нно накаченым вообще не проблема

мистер олимпия 2022

Info · 19.09.2011, 10:36

вы просто завидуете что повидло толстый и пьет чай с булками

swasti · 19.09.2011, 10:40

Quote:

Originally Posted by Anariel

Чтобы девки текли конечно же

Quote:

Originally Posted by Povidlol

.

Luger_renamed_2505_15122020 · 19.09.2011, 12:48

Quote:

Originally Posted by Povidlol

* Всем кому интресно и не очень:
у меня такая коституция тела (или как там называется правильно), что мне стать оху*нно накаченым вообще не проблема, при это у меня будет рельеф, в отличии от тех же Люгеров.
Но как правильно тут было сказано, принимать всякую ху*ню я не собираюсь.

всем спасибке, буду пить чай с булками (с повидлом)

у меня был наи****атейший рельеф, 11 лет назад, когда я весил 61кг

Info · 19.09.2011, 12:50

Quote:

Originally Posted by Luger

у меня был наи****атейший рельеф, 11 лет назад, когда я весил 61кг

фууу, не рассказывай таких ужасов

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 19.09.2011, 13:00

вот если надо за 2 недели по максимуму набрать массы, то...?

____________
без протеинов и прочего

Anariel_renamed_37081_06112023 · 19.09.2011, 13:05

Quote:

Originally Posted by Povidlol

вот если надо за 2 недели по максимуму набрать массы, то...?

В пачке печенья около 2000ккал, кушаются очень быстро - можно пачку за присест съесть. Овсяные например. Запивай холодной газировкой

Info · 19.09.2011, 13:06

Quote:

Originally Posted by Povidlol

вот если надо за 2 недели по максимуму набрать массы, то...?

____________
без протеинов и прочего

курс на 8 недель

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 19.09.2011, 13:08

Quote:

Originally Posted by Anariel

В пачке печенья около 2000ккал, кушаются очень быстро - можно пачку за присест съесть. Овсяные например

спасибо, учту. + надо это еще с творогом покушать.

Добавлено через 52 секунды

Quote:

Originally Posted by Murazor666

курс на 8 недель

м? какой курс, молодого бойца?
8 недель что-то слишком много. Может он расчитан на полных нубов, с 0 так сказать?

Info · 19.09.2011, 13:09

Quote:

Originally Posted by Povidlol

вот если надо за 2 недели по максимуму набрать массы, то...?

____________
без протеинов и прочего

откуда такие берутся. протеин=белок. если ты из обычной пищи набираешь нужное кол-во белка, то он тебе наф не усрался
у каждого свой обмен вещест и сжигаемые калории. если к примеру жрать 2 недели - кто то наберет 5кг, кто то вообще ничего...

Info · 19.09.2011, 13:09

Quote:

Originally Posted by Povidlol

спасибо, учту. + надо это еще с творогом покушать.

Добавлено через 52 секунды

м? какой курс, молодого бойца?
8 недель что-то слишком много. Может он расчитан на полных нубов, с 0 так сказать?

ну 2 недели мало, даже если данабол жрать

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 19.09.2011, 13:12

ок ок, посмотрим.

Anariel_renamed_37081_06112023 · 19.09.2011, 13:16

Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 4 , гостей: 1)
Anariel*, insterio, Luger, Anquiatus

товарищ, а в дни отдыха мышц, можно что-нибудь делать легенькое с большим кол-вом подходов, а то я жирею тут же, если не заниматься

Luger_renamed_2505_15122020 · 19.09.2011, 13:16

Quote:

Originally Posted by Povidlol

без протеинов

ну смотри:

завтрак: картошка жареная 500гр + хлеб белый 1 батон запить кока колой
перекус: булочки сдобные с вареньем 3 штуки
обед: макароны 500гр + булочки сдобные 5 штук
ужин: картошка жаренная 1кг, хлеб белый - 1 батон
перекус: булочки сдобные с вареньем/повидлом 3штуки

Anariel_renamed_37081_06112023 · 19.09.2011, 13:19

Quote:

Originally Posted by Luger

завтрак: картошка жареная 500гр + хлеб белый 1 батон запить кока колой
перекус: булочки сдобные с вареньем 3 штуки
обед: макароны 500гр + булочки сдобные 5 штук
ужин: картошка жаренная 1кг, хлеб белый - 1 батон
перекус: булочки сдобные с вареньем/повидлом 3штуки

ПОРВАЛО

Пи3дец я не могу остановить смех!!!

Info · 19.09.2011, 13:22

майонезом все это полить забыл

Info · 19.09.2011, 13:22

Quote:

Originally Posted by Luger

ну смотри:

завтрак: картошка жареная 500гр + хлеб белый 1 батон запить кока колой
перекус: булочки сдобные с вареньем 3 штуки
обед: макароны 500гр + булочки сдобные 5 штук
ужин: картошка жаренная 1кг, хлеб белый - 1 батон
перекус: булочки сдобные с вареньем/повидлом 3штуки

Quote:

Originally Posted by Anariel

товарищ, а в дни отдыха мышц, можно что-нибудь делать легенькое с большим кол-вом подходов, а то я жирею тут же, если не заниматься

делай что то на другие группы

Quote:

Originally Posted by Povidlol

ок ок, посмотрим.

пили фото ДО и ПОСЛЕ. пацаны оценят

Шерхан · 19.09.2011, 13:23

Quote:

Originally Posted by Anariel

Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 4 , гостей: 1)
Anariel*, insterio, Luger, Anquiatus

товарищ, а в дни отдыха мышц, можно что-нибудь делать легенькое с большим кол-вом подходов, а то я жирею тут же, если не заниматься

другие группы мышц, либо всерьез замарачиваться со всякими массажиками

Info · 19.09.2011, 13:25

массаж для похудения? ну нихрена себе ребята

Anariel_renamed_37081_06112023 · 19.09.2011, 13:27

Да какие другие то, я се итак уже жопу и спину порвал, пресс у меня норм, нужно сисечки+руки качать

Info · 19.09.2011, 13:27

Для расслабления

Шерхан · 19.09.2011, 13:27

Quote:

массаж для похудения? ну нихрена себе ребята

долбоеб

Info · 19.09.2011, 13:28

Люгер, вбрось название гейнера, щас поеду покупать

Info · 19.09.2011, 13:28

Quote:

Originally Posted by Anariel

Да какие другие то, я се итак уже жопу и спину порвал, пресс у меня норм, нужно сисечки+руки качать

чем ты жопу порвал?

Quote:

Originally Posted by Шерхан

долбоеб

дерни себя за анус пес

Шерхан · 19.09.2011, 13:28

Quote:

Да какие другие то, я се итак уже жопу и спину порвал, пресс у меня норм, нужны сисечки+руки качать

да почитай интренеты короче, а то тролишь тут!