Для входа на форум нажмите здесь
  GoHa.Ru Register VIP FAQ Community

Go Back   GoHa.Ru > Форумы > ММО Игры > LINEAGE 2 > Гостиная
Reload this Page Я разжирел - как похудеть!?

Reply
Page 845 of 947 « First 345745795835839840841842843844 845 846847848849850851855895945 Last »
 
Thread Tools
Old 30.07.2014, 09:50   #21101 
Aksor_renamed_597006_15022025
Читатель Aksor_renamed_597006_15022025 вне форума

 Aksor_renamed_597006_15022025's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 5,829
Всего лайков: 28
Join Date: 18.02.2008
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Originally Posted by FloRIZ View Post
PS за 3 года в ТЗ понял одно - не столь важно что ты там пробиваешь, насколько вылезают глаза из орбит.
Важно другое - насколько это всё соответствует режиму, сну и питанию.
Это при условии натурализма.

Чтобы тренироваться по 10 раз в неделю, выполнять по 15 упражнений за тренировку, режим и питание должны быть, мягко говоря, на недосягаемом уровне.
Из этого всего следует, что единственный возможный вариант прибавлять без АС и при наличии жизни - это короткие интенсивные тренировки. Сколько я видел последователей шварцов и колеманов, проводящих по полдня в зале..

Добавлено через 1 минуту

так главный вопрос как раз в том, если ли в этом смысл. "Убить" мышцу - означает ли стимулировать ее к росту?
Я вот мышцы никогда не убивал, но набрал 15 кг без жира.
перефразирую, убить означало довести до ощущения жжения в целевой мышце, а не так чтобы руки не возможно было поднять

согласен на все 100% про режим, сон, питание, восстановление наше всё.

на данный момент описанный выше цикл мне подходит, восстанавливаться успеваю, как психологически так и физически, у каждого свой режим, своя работа, свой сон, так что подбирать надо индивидуально для себя, под свои ощущения.
Old 30.07.2014, 10:16   #21102 
floriz
В бане floriz вне форума

 floriz's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 29,041
Всего лайков: 152
Join Date: 21.08.2008
Game: GoHa.Ru
Крафтер
Re: Я разжирел - как похудеть!?
чтобы подбирать под свои ощущения, надо иметь стаж занятий 10+ лет.
до этого момента никаких таких ощущений нет, уровень выспался\не выспался и устал\не устал слишком неточен для определения соответствия программы намеченной цели. Можно только полагаться на удачу и здравый смысл, а так же опыт других.
__________________
Old 31.07.2014, 13:03   #21103 
YoruichiSama_renamed_728044_01092022
Гуру YoruichiSama_renamed_728044_01092022 вне форума

 YoruichiSama_renamed_728044_01092022's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 4,752
Всего лайков: 2
Join Date: 21.02.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Originally Posted by DraGmaR View Post
только не вырубай , плизики (((((999
Молодой человек ну как вы могли подумать.

Хотите мороженное или может леденец?
__________________
Курю 2 недели и мне норм.
Old 31.07.2014, 13:25   #21104 
madman4ik
Guest

Reply With Quote
Info
Posts: n/a
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Там вредные углеводы
Old 31.07.2014, 13:55   #21105 
YoruichiSama_renamed_728044_01092022
Гуру YoruichiSama_renamed_728044_01092022 вне форума

 YoruichiSama_renamed_728044_01092022's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 4,752
Всего лайков: 2
Join Date: 21.02.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Мы их высосем из организма.
__________________
Курю 2 недели и мне норм.
Old 31.07.2014, 14:18   #21106 
floriz
В бане floriz вне форума

 floriz's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 29,041
Всего лайков: 152
Join Date: 21.08.2008
Game: GoHa.Ru
Крафтер
Re: Я разжирел - как похудеть!?
педики
__________________
Old 31.07.2014, 14:23   #21107 
YoruichiSama_renamed_728044_01092022
Гуру YoruichiSama_renamed_728044_01092022 вне форума

 YoruichiSama_renamed_728044_01092022's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 4,752
Всего лайков: 2
Join Date: 21.02.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
чё завидуешь?
__________________
Курю 2 недели и мне норм.
Old 31.07.2014, 14:27   #21108 
Daelin_renamed_896700_22052020
Читатель Daelin_renamed_896700_22052020 вне форума

 Daelin_renamed_896700_22052020's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 3,916
Всего лайков: 2
Join Date: 07.02.2012
Game: Dota
Nick: Hralain
Info: лук
Re: Я разжирел - как похудеть!?
эээ, а куда пост про жиры дел?)
__________________
Sadness and Sorrow

Quote:
Originally Posted by Stellar View Post
fresno!, пермабан, испытательный срок после разбана не пройден.
Old 31.07.2014, 14:28   #21109 
YoruichiSama_renamed_728044_01092022
Гуру YoruichiSama_renamed_728044_01092022 вне форума

 YoruichiSama_renamed_728044_01092022's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 4,752
Всего лайков: 2
Join Date: 21.02.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Так высосали же.
__________________
Курю 2 недели и мне норм.
Old 31.07.2014, 14:37   #21110 
floriz
В бане floriz вне форума

 floriz's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 29,041
Всего лайков: 152
Join Date: 21.08.2008
Game: GoHa.Ru
Крафтер
Re: Я разжирел - как похудеть!?
я придумал применение педикам - им нужно высасывать жир. Тогда они наконец-то начнут приносить пользу обществу.
__________________
Old 01.08.2014, 21:38   #21111 
iMerle_renamed_634942_16102025
Мастер iMerle_renamed_634942_16102025 вне форума

 iMerle_renamed_634942_16102025's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 6,831
Всего лайков: 4
Join Date: 21.10.2008
Server: Blackbird / GK
Nick: Merle/zMerle
Guild: BWH/Cuba/Goha squad
Info: ADV86>FW99/YA-T99
Re: Я разжирел - как похудеть!?
не ну 5 раз в неделю это прям бодибилдинг какойто, опять тот же колеман же все основывал на жиме/приседе/тяге, я хз как без них массу растить. и ваще как говорил Миша Кокляев - становая тяга это общеукрепляющее упражнение)

Добавлено через 55 секунд
Quote:
Originally Posted by Aksor View Post
перефразирую, убить означало довести до ощущения жжения в целевой мышце, а не так чтобы руки не возможно было поднять

согласен на все 100% про режим, сон, питание, восстановление наше всё.

на данный момент описанный выше цикл мне подходит, восстанавливаться успеваю, как психологически так и физически, у каждого свой режим, своя работа, свой сон, так что подбирать надо индивидуально для себя, под свои ощущения.
а что за восстановители если не секрет?) ну не на твороге же
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=cij8PkWxWOg AM pvp blackbird, pro Adv 82

Blackbird ADV>FW/YA Merle , Rr iMerle , Saggi>AH lMerle , YA/OA zMerle

erle xD
Last edited by iMerle_renamed_634942_16102025; 01.08.2014 at 21:38. Reason: Добавлено сообщение
Old 02.08.2014, 13:40   #21112 
ВедхийТип
Предводитель ВедхийТип вне форума

 ВедхийТип's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 19,207
Всего лайков: 17
Join Date: 28.09.2007
Guild: 95%
Re: Я разжирел - как похудеть!?
****а. % мяса с 32 упал до 31.3

вот такие похудалки я их бомбил
Old 02.08.2014, 13:49   #21113 
madman4ik
Guest

Reply With Quote
Info
Posts: n/a
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Силовые не практикую ибо рельефы кубики и прочая ***та не привлекают, купил беговую дорожку чтобы сбросить лишний жирок. С бухлом без праздничного повода завязал чем удивил вчера всех в баре Осталось привыкнуть вставать перед работкой и бегать часик
Old 02.08.2014, 13:52   #21114 
Anariel_renamed_37081_06112023
Мастер Anariel_renamed_37081_06112023 вне форума

 Anariel_renamed_37081_06112023's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 9,289
Всего лайков: 4
Join Date: 12.02.2006
Разбойник
Re: Я разжирел - как похудеть!?
аэробные нагрузки превратят тебя в еще большего жирдяя, удачи
Old 02.08.2014, 13:56   #21115 
madman4ik
Guest

Reply With Quote
Info
Posts: n/a
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Дада, слышал я эту ***рду про сжигание мышц и прочее Да и пузо немного сбросить надо совсем, так что за месяца 2 управлюсь
Old 02.08.2014, 14:00   #21116 
ВедхийТип
Предводитель ВедхийТип вне форума

 ВедхийТип's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 19,207
Всего лайков: 17
Join Date: 28.09.2007
Guild: 95%
Re: Я разжирел - как похудеть!?
наверно я зря бегаю по паре часов три раза в неделю...

я думал получится сохранить мышцы на силовых.

не получилось, не вышло

к успеху шел

не фарт
Old 02.08.2014, 15:08   #21117 
Aksor_renamed_597006_15022025
Читатель Aksor_renamed_597006_15022025 вне форума

 Aksor_renamed_597006_15022025's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 5,829
Всего лайков: 28
Join Date: 18.02.2008
Quote:
Originally Posted by iMerle View Post
не ну 5 раз в неделю это прям бодибилдинг какойто, опять тот же колеман же все основывал на жиме/приседе/тяге, я хз как без них массу растить. и ваще как говорил Миша Кокляев - становая тяга это общеукрепляющее упражнение)

Добавлено через 55 секунд


а что за восстановители если не секрет?) ну не на твороге же
писал выше: протеин, бцаа, креатин на ночь творог, в этом месяце казеин буду пить (творог ****ал).
сейчас лето ем до фига салатиков свежих с оливковым маслом, из мяса индейка, говядина, рыба
Old 02.08.2014, 15:15   #21118 
ВедхийТип
Предводитель ВедхийТип вне форума

 ВедхийТип's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 19,207
Всего лайков: 17
Join Date: 28.09.2007
Guild: 95%
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Originally Posted by Aksor View Post
креатин на ночь


Добавлено через 41 секунду
Quote:
Originally Posted by Aksor View Post
буду пить (творог


Добавлено через 2 минуты
Last edited by ВедхийТип; 02.08.2014 at 15:15. Reason: Добавлено сообщение
Old 02.08.2014, 17:14   #21119 
Aksor_renamed_597006_15022025
Читатель Aksor_renamed_597006_15022025 вне форума

 Aksor_renamed_597006_15022025's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 5,829
Всего лайков: 28
Join Date: 18.02.2008
Quote:
Originally Posted by ВедхийТип View Post


Добавлено через 41 секунду



Добавлено через 2 минуты
норм)))
Old 02.08.2014, 17:26   #21120 
DraGmaR
qq DraGmaR вне форума

 DraGmaR's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 18,111
Всего лайков: 55
Join Date: 30.09.2006
Game: lolwut?
Info: ʕ •ᴥ•ʔ
GoHa.Ru - 10 лет
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Originally Posted by madman4ik View Post
Силовые не практикую ибо рельефы кубики и прочая ***та не привлекают
шта?



Quote:
Originally Posted by madman4ik View Post
купил беговую дорожку чтобы сбросить лишний жирок.


Quote:
Originally Posted by madman4ik View Post
Да и пузо немного сбросить надо совсем, так что за месяца 2 управлюсь


Quote:
Originally Posted by Aksor View Post
в этом месяце казеин буду пить (творог ****ал).
когда я год назад говорил что вот перешел на казеин, ибо творожок надоел, меня все на смех поднимали, типо ахахах лошара порошки жрешь не можешь праваславный творожок осилить))000

а сейчас все тип "ну ок, казеин збс, творожок зае6ал"
Old 02.08.2014, 17:47   #21121 
Advantage_renamed_642911_08052020
blame me Advantage_renamed_642911_08052020 вне форума

 Advantage_renamed_642911_08052020's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 1,867
Всего лайков: 12
Join Date: 10.12.2008
Джентльмен
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Originally Posted by DraGmaR View Post
шта?
__________________
Quote:
Originally Posted by faza2 View Post
ничего личного, так как являюсь человеком не очень умным, то попал в сети информационной войны и являюсь винтиком балансирующим по одну сторону дебилов
Old 02.08.2014, 18:57   #21122 
Aksor_renamed_597006_15022025
Читатель Aksor_renamed_597006_15022025 вне форума

 Aksor_renamed_597006_15022025's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 5,829
Всего лайков: 28
Join Date: 18.02.2008
Quote:
Originally Posted by DraGmaR View Post
шта?












когда я год назад говорил что вот перешел на казеин, ибо творожок надоел, меня все на смех поднимали, типо ахахах лошара порошки жрешь не можешь праваславный творожок осилить))000

а сейчас все тип "ну ок, казеин збс, творожок зае6ал"
я не был в их числе:)
Old 02.08.2014, 21:30   #21123 
DraGmaR
qq DraGmaR вне форума

 DraGmaR's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 18,111
Всего лайков: 55
Join Date: 30.09.2006
Game: lolwut?
Info: ʕ •ᴥ•ʔ
GoHa.Ru - 10 лет
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Old 02.08.2014, 22:32   #21124 
iMerle_renamed_634942_16102025
Мастер iMerle_renamed_634942_16102025 вне форума

 iMerle_renamed_634942_16102025's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 6,831
Всего лайков: 4
Join Date: 21.10.2008
Server: Blackbird / GK
Nick: Merle/zMerle
Guild: BWH/Cuba/Goha squad
Info: ADV86>FW99/YA-T99
Re: Я разжирел - как похудеть!?
милдронат, левзея, лимонник, родиола розовая, калия оротат, метилурацил, Б12 тащат же!

Добавлено через 3 минуты
Quote:
Originally Posted by madman4ik View Post
Дада, слышал я эту ***рду про сжигание мышц и прочее Да и пузо немного сбросить надо совсем, так что за месяца 2 управлюсь
на липо 6?)))

Добавлено через 1 минуту
Quote:
Originally Posted by Aksor View Post
писал выше: протеин, бцаа, креатин на ночь творог, в этом месяце казеин буду пить (творог ****ал).
сейчас лето ем до фига салатиков свежих с оливковым маслом, из мяса индейка, говядина, рыба
а в чем смысл креатина на ночь? ну он немного воду задерживает в организме, не метан конечно, но чутка есть, и типа восстановление немного дает на тяжелых трениовках?
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=cij8PkWxWOg AM pvp blackbird, pro Adv 82

Blackbird ADV>FW/YA Merle , Rr iMerle , Saggi>AH lMerle , YA/OA zMerle

erle xD
Last edited by iMerle_renamed_634942_16102025; 02.08.2014 at 22:32. Reason: Добавлено сообщение
Old 02.08.2014, 22:35   #21125 
floriz
В бане floriz вне форума

 floriz's Avatar

Reply With Quote
Info
Posts: 29,041
Всего лайков: 152
Join Date: 21.08.2008
Game: GoHa.Ru
Крафтер
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Originally Posted by iMerle View Post
а в чем смысл креатина на ночь?
без разницы когда его употреблять
__________________
Reply
Page 845 of 947 « First 345745795835839840841842843844 845 846847848849850851855895945 Last »

Go Back   GoHa.Ru > Форумы > ММО Игры > LINEAGE 2 > Гостиная
Reload this Page Я разжирел - как похудеть!?
Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Advertising - Rules - Calendar - Contact Us - Archive - Privacy Statement - Terms of Service - Top
© GoHa.Ru 2003-2026