Я разжирел - как похудеть!? - Page 695

ХейхачиМишима · 10.12.2012, 14:02

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

срочно дозу протеина в ягодицы!

так нету же дозы, а у меня ломка...

weeh · 10.12.2012, 14:07

Давно вот хотел узнать, употреблять сывороточный протеин с молоком + какие-нибудь сложные угли - ок? Сам пью в основном после тренировки/с утра/на работе иногда, т.е. в перерывах между основными приемами пищи.

floriz · 10.12.2012, 14:12

Quote:

Originally Posted by weeh

Давно вот хотел узнать, употреблять сывороточный протеин с молоком + какие-нибудь сложные угли - ок?

протеин с кашкой? мсье, вы знаете толк в извращениях

weeh · 10.12.2012, 14:47

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

протеин с кашкой? мсье, вы знаете толк в извращениях

Дык я так не делаю

Добавлено через 13 минут
Просто передо мной вечно стоит вопрос, что поесть перед тренировкой, т.к. работаю до скольки получится, а зал не круглосуточный =/

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:01

Ешь что хочешь за час-полтора до трени,,, перед самой треней за 15 мин черпак прота быстрого е6ани,, и сразу после трени черпак

floriz · 10.12.2012, 15:04

сникерс за час до тренировки, за полчаса, за 15 минут, парочку во время и три сразу после. Масса попрет.

weeh · 10.12.2012, 15:05

Quote:

Originally Posted by Anariel

Ешь что хочешь за час-полтора до трени,,, перед самой треней за 15 мин черпак прота быстрого е6ани,, и сразу после трени черпак

В основном так и получается, но с "что хочешь" хотелось бы конкретизировать для большего профита

Добавлено через 23 секунды

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

сникерс за час до тренировки, за полчаса, за 15 минут, парочку во время и три сразу после. Масса попрет.

Ты зло

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:07

Жир попрет от сникерса, прямо сейчас, у тебя из монитора

Quote:

Originally Posted by weeh

конкретизировать для большего профита

угли+белки (рис+рыба(курица)) (лично я ем пол стакана риса + 4 яйца + соевый соус по вкусу)

ХейхачиМишима · 10.12.2012, 15:09

Quote:

Originally Posted by Anariel

(лично я ем пол стакана риса + 4 яйца + соевый соус по вкусу)

ты не из челябинска часом? есть рис стаканами - это хардкор какой-то

weeh · 10.12.2012, 15:11

Quote:

Originally Posted by Anariel

угли+белки (рис+рыба(курица)) (лично я ем пол стакана риса + 4 яйца + соевый соус по вкусу)

Гуд, таким надо запасаться с вечера до, сварить все сразу не всегда хватает времени :)

Banderlogus_Rex_renamed_659870_15122020 · 10.12.2012, 15:11

Quote:

Originally Posted by FloRIZ

сникерс за час до тренировки, за полчаса, за 15 минут, парочку во время и три сразу после. Масса попрет.

Для баб ваши Сникерсы, только Пикник, только хардкор!

6epkym_renamed_566963_05042020 · 10.12.2012, 15:13

Quote:

Originally Posted by weeh

Гуд, таким надо запасаться с вечера до, сварить все сразу не всегда хватает времени :)

бей бомжей тогда

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:13

Quote:

Originally Posted by ХейхачиМишима

ты не из челябинска часом? есть рис стаканами - это хардкор какой-то

Я съедаю в день не более 1/2-3/4 стакана риса, не понимаю о чем ты говоришь)

mr Domino · 10.12.2012, 15:14

марс больше по хардкору

Добавлено через 27 секунд
||
\/

Quote:

Originally Posted by Banderlogus_Rex

Для баб ваши Сникерсы, только Пикник, только хардкор!

ХейхачиМишима · 10.12.2012, 15:35

Quote:

Originally Posted by Anariel

Я съедаю в день не более 1/2-3/4 стакана риса, не понимаю о чем ты говоришь)

о самом факте ~~выпивания~~ поедания риса из стакан0в

weeh · 10.12.2012, 15:39

Сколько в одном стакане грамм риса? Знаю только то, что в пакетике 100 :)
А граненного стакана нет.

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:41

200г до линии
250г до краев

Quote:

Originally Posted by ХейхачиМишима

о самом факте выпивания поедания риса из стакан0в

своими проблемами можешь поделиться в другом месте

DraGmaR · 10.12.2012, 15:42

а я люблю рис,творог и курицу! могу все вместе в блендере перемешать, добавить меду и бананов+стакан протеина, и все это хавать, до во время и после тренировке

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:44

Quote:

Originally Posted by DraGmaR

а я люблю рис,творог и курицу! могу все вместе в блендере перемешать, добавить меду и бананов+стакан протеина, и все это хавать, до во время и после тренировке

сеня в блендере смешал 10 бананов и 2 пачки творога, на целый день хватило

DraGmaR · 10.12.2012, 15:45

Quote:

Originally Posted by Anariel

сеня в блендере смешал 10 бананов и 2 пачки творога, на целый день хватило

меду и свежевыжатого апельсинового сока еще добавь, мне такая нямка нравица

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:47

Quote:

Originally Posted by DraGmaR

меду и свежевыжатого апельсинового сока еще добавь, мне такая нямка нравица

терпеть не могу мед, ну кроме такого белого цвета, забыл название,,, а пепесины не ем, я больше по грейпфрутам (или даже помело)

6epkym_renamed_566963_05042020 · 10.12.2012, 15:48

Quote:

Originally Posted by Anariel

200г до линии
250г до краев
своими проблемами можешь поделиться в другом месте

в твоей вселенной насыпная плотность риса = плотности воды? а ну да, ты же качаешься, может быть по этому ты такой ДИБИЛ?!

DraGmaR · 10.12.2012, 15:49

Quote:

Originally Posted by Anariel

терпеть не могу мед, ну кроме такого белого цвета, забыл название,,, а пепесины не ем, я больше по грейпфрутам (или даже помело)

зря, мед это круто, я его иногда даже в мясо хуярю, с острым перцем и т.д.))

грейпфруты тож норм, не помню как наз-ся, зеленые которые ваще ок)

6epkym_renamed_566963_05042020 · 10.12.2012, 15:49

Quote:

Originally Posted by Anariel

ну кроме такого белого цвета, забыл название,,,

место для очевидной шутки

Anariel_renamed_37081_06112023 · 10.12.2012, 15:52

Quote:

Originally Posted by 6epkym

в твоей вселенной насыпная плотность риса = плотности воды? а ну да, ты же качаешься, может быть по этому ты такой ДИБИЛ?!

Ты можешь сказать мне это в лицо завтра в Москве (у меня выходной, тебе просто феерично повезло) или же твоя мать шлюха

выбирай встречамся завтра и я тебя прост обоссу (бить не буду) либо твоя мать становится прошмандовкой ибо за слова не отвечаем