Re: Я разжирел - как похудеть!?
а у меня бойлер. хо хо хо.
алсо, нашел отличный способ не пережирать: жрите отруби. ст. ложка этого дерьма (я ем нордик - там 49% волокон) и оно быстро прибьет аппетит, набьет желудок и вообще, чтобы это переварить, требует больше калорий, чем сами отруби
|