Я разжирел - как похудеть!? - Page 57

Евгений Шнырк · 19.05.2010, 15:51 **#1401** **#1401**

ну понтоваться конечно тоже надо, но важнее всего всетаки здоровье. вот его можно поддержать без всяких тренажерок

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 19.05.2010, 15:55 **#1402** **#1402**

Originally Posted by TheSeeR:

кому как.

что значит "кому как" ?
типа есть типы, которые сами в домашних условиях без постаронней помощи правильно и грамотно будут развивать все (!) мышцы ?
ну хз...
а насчет выносливости опять же спорный момент, хотя пожалуй соглашусь, только лишь немного перефразирую тебя:
помимо тренажерного зала, необходимы занятия на растяжку, кардиоупражнения и т.п.

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Шнырк:

ну понтоваться конечно тоже надо, но важнее всего всетаки здоровье. вот его можно поддержать без всяких тренажерок

мля, да никто и не спорит
просто вы тут так классно перегибаете с постов "руби дрова, забей на телок" на посты "здоровье важнее, и без тренжерных можно жить".
С первыми можно (и нужно) спорить, а со вторыми полностью согласен.
Просто связи между твоими двумя сообщениями особой не вижу.

Арбитр_renamed_644910_27122020 · 19.05.2010, 16:29 **#1403** **#1403**

Жесть, прежде чем советовать кому-то что-то - подумайте 2 раза.

Quote:

в жопу сходить тебе предлагаю. Вот когда ты хотя бы до 1 юношеского разряда по самбо дотянешь, тогда мы с тобой и поговорим о домашней тренировке + когда у тебя мать станет чемпионкой города по бодибилдингу

Так что не надо мне тут вести заумные беседы о том, что "нельзя накачать"...

Причем тут самбо и бодибилдинг? В домашних условиях накачаться НЕВОЗМОЖНО!(1% из 100, при условии, что есть оборудование, вагон мотивации и знание как что делать + возможность жрать каждые 2 часа). Подкачаться - тот еще термин. Подкачаться может спортсмен, который обладая нужной базой какое-то время пропустил занятия и ему нужно восстановить форму. А резьба по кости для дрищей - это не подкачаться.

Quote:

верно говоришь. Но, я так понимаю, тут все качаются не ради выносливости и силы, а для ****она перед бабами. Кстати, качалка никогда не даст настоящей выносливости и силы. Только вид. А настоящую наработку дает только работа с нестандартными весами и живым весом.

Очередной стереотип. Выносливость бывает разная - ртфм. По поводу силы улыбнул, а что по твоему растит силу? )) Другое дело, что для обладания большими рельефными мышцами не нужно особо много усилий - адекватная фарма, питание по расписанию, режим + умение подключать нужные группы мышц в каждом упражнении(пресловутая концентрация МГ).

По поводу "здоровья" - еще больше улыбнуло. Хотите здоровья - бегайте, катайтесь на велике, иногда в тренажерном зале объемные памп тренировки(полезно для давления, кстати!). Тренажерный зал для многих стал причиной убитых коленей, локтей, плечей, порванных мышц и связок(я, кстати, не исключение) из-за глупых амбиций, неправильного выполнения упражнений и неадекватным желанием лезть на веса(хотя жимом 80-120кг никого не удивишь, травмироваться - легко).

Вот.

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 19.05.2010, 17:30 **#1404** **#1404**

Originally Posted by Povidlol:

типа есть типы, которые сами в домашних условиях без постаронней помощи правильно и грамотно будут развивать все (!) мышцы ?
ну хз...

однозначно да.

Originally Posted by Povidlol:

помимо тренажерного зала, необходимы занятия на растяжку, кардиоупражнения и т.п.

с этим не спорю.

Originally Posted by Арбитр:

В домашних условиях накачаться НЕВОЗМОЖНО!

смотря какая нужна степень накачки.

Originally Posted by Арбитр:

По поводу силы улыбнул, а что по твоему растит силу?

сила разная бывает. Есть просто чистый вес, который ты можешь поднять, а есть вес, который ты можешь поднять и пронести пару десятков метров. Вот почему всякие Шварцы - на самом деле просто дрищи по сравнению с такими монстрами, как Свенд Карлссен, Мариуш Пудзяновски и другие признанные "силовики", выступающие на соответствующих соревнованиях (типа "Самый сильный человек в мире"). Они и накачанны, и сильны, и выносливы одновременно. И все потому, что не ограничиваются одной качалкой.

Originally Posted by Арбитр:

Тренажерный зал для многих стал причиной убитых коленей, локтей, плечей, порванных мышц и связок(я, кстати, не исключение) из-за глупых амбиций, неправильного выполнения упражнений и неадекватным желанием лезть на веса(хотя жимом 80-120кг никого не удивишь, травмироваться - легко).

с этим не спорю, однозначно, придурковатое желание выпендрится порой плохо заканчивается. Сам снимал штангу с горла одного парнишки, который в первую тренировку решил взять 25кг (гриф) + по десятке с боков.

Евгений Шнырк · 19.05.2010, 18:46 **#1405** **#1405**

дак вот бля, хочу здоровья - и бегаю, и все прочее
с гантелями и т.д. я не качаюсь, а поддерживаю форму для других необходимых мне упражнений, которые мне в кайф, если я не буду приседать, я не смогу прыгать маховое сальто например.
а ходить в тренажерку и качаться - это почти то же самое, что качаться в wow'е. ну вкачался, и че, данжи фармить? те бабы, которые ссут кипятком от ненужных в общем то, излишних, мышц - мне на*** не сдались
это просто превратилось в модную манию

Leledinn · 19.05.2010, 20:22 **#1406** **#1406**

Шнырк, запишись на каратэ.

Примерная двухчасовая тренировка бойца кёкущинкай карате:
1) Разминка - обычный бег, бег с высоко поднятыми коленями (в идеале - чтобы колени грудной клетки касались). Бег гуськом с выпрыгиванием из глубокого приседа на счет сенсея. Бег с непрерывным нанесением техничных ударов кулаками перед собой. Перемещение в упоре лежа, в то время как напарник держит за ноги (потом меняются местами). Упражнения на растяжку на месте: от ступней, по восходящей - до кистей рук и шеи.

2) Наработка простых ударов руками и ногами на ныносливость: 50-100 счетов быстрых ударов руками и ногами подряд (на 1 счет три быстрых удара). Отжимания на кулаках - 100-200 счетов. Отжимания на пяти пальцах - тут кто сколько сможет (обычно 20-30 счетов). Отжимания на 3 пальцах (тут кто сколько сможет опять же). Отжимания на тыльной стороне ладони (тут кто сколько сможет - это самый мерзкий вид упора лежа и часто использовался для дисциплинарного взыскания). Отжимания на кулаках в то время, как напарник ноги держит - 50 счетов. Приседания с впрыгиваниями - 50 счетов. Приседания с напарником на плечах - счетов 20.
"Мостик" - счетов 20. Упражнения на пресс - 2-3 подхода 50 счетов с небольшими перерывами на расслабления мышц.

3) Отработка техники, изучение новых приемов, стоек и ударов. Самое клевое тут - это поэтапное выполнение ударов ногами с фиксированием этапов на несколько секунд. Как правило, потом новые удары выполняются в быстром темпе раз 100.

4) Выполнение ката - отработка техники связанных приемов, т.н. "бой с невидимкой". На экзаменационных сборах -это одно из самых зрелищных видов упражнений, особенно когда его делают технично или когда большое количество людей делает его синхронно без счета, полагаюсь только на слух и боковое зрение.

5) В конце тренировки: кумитэ - спарринги. Запрещены только удары в пах и руками по лицу и в область шеи, удушающие захваты и подсечки. Шлемов нет. Перчаток нет (можно полосу ткани намотать, чтобы не разбить в кровь). Есть наголенные щитки - чтобы не разбить ноги в кровь.
Либо, вместо или перед спаррингами, отработка техники ударов на "болванчике" - стоящем в стойке напарнике. Напарник при этом тренирует блоки или принимает удар напряженными мышцами или держит щиток, перчатку. Потом меняются местами.

6) Групповые игры с мячом. Нечто среднее между регби, футболом и водным поло. :). Это было редко, но когда было - как будто открывалось второе дыхание после первых полутора часов тренировки и еще колоссальный выброс энергии происходил. :)

А сборы - это все то же самое (кроме игр и отработки ударов на противнике), только по 5 часов 2 раза в день (сборы идут 2-3 дня).

И никакого железа не надо. Только собственное тело и иногда помощь напарника. Т.е. такую тренировку можно запросто делать небольшой группой с четным количеством человек в обычном спортзале.

з.ы. Из личного опыта.

Евгений Шнырк · 19.05.2010, 21:22 **#1407** **#1407**

я 7 лет ходил на ушу, есть разряд
тренировки жестче чем ты написал, спаррингов нет, зато больше растяжки, акробатики, оружия, судя по твоему описанию силовых тоже больше.
где я написал что я прям железо обожаю?)
просто в домашних условиях мне интереснее иногда с гантельками или эспандером.

все упражнения перечисленные выполняю, когда есть возможность, например на даче. те где много места не надо - и дома тоже.

Арбитр_renamed_644910_27122020 · 19.05.2010, 22:08 **#1408** **#1408**

Я тренируюсь в школе киокушинкай сейчас, совмещаю с джиу-джитсу, жестче чем на киокушине - тренировок не видел нигде, а занимался много где и много чем. Многое зависит от тренера, конечно, но сама специфика школы предполагает наработку очень серьезной физ. формы.

Quote:

тренировки жестче чем ты написал, спаррингов нет, зато больше растяжки, акробатики, оружия, судя по твоему описанию силовых тоже больше.

Когда нет спарингов - это для девочек.

Евгений Шнырк · 20.05.2010, 04:21 **#1409** **#1409**

Originally Posted by Арбитр:

Когда нет спарингов - это для девочек

ок
ты один из представителей "серой массы"
а я девочка
это норм компромисс, между прочим

Добавлено через 6 минут
а, и джеки чан девочка.
ну и заодно Брюс Ли, вместе с Чаком - первым учителем Ли был Ип Ман, причем Брюс не подавал в Вин Чуне особых надежд. Про это написано много. поэтому он и пошел туда, где "не для девочек".

тупые драки с целью "я тут ща натренируюсь а потом на улице буду нагибать" мне нужны не больше чем остальная требуха, от которой вы в восторге. Крутить вокруг шеи цепь массой от 4 кг не каждая девочка сможет.

и в конце концов - плавание, качалка, баскетбол, футбол и все остальное - для девочек, там же бля спаррингов нету

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.05.2010, 07:07 **#1410** **#1410**

Originally Posted by Арбитр:

Когда нет спарингов - это для девочек.

ушу по жизни человеку дает куда больше, чем долбокарате "****ошь друг друга в грудь".

Originally Posted by Шнырк:

тупые драки с целью "я тут ща натренируюсь а потом на улице буду нагибать"

вообще, в карате философия ненападения)

Я как-то для себя выбрал самбо + боевое самбо (ну и еще одно время чуть-чуть занимался Радогорой), чисто силовой спорт, развивающий всесторонне, и не позволяющий жировать. К тому же, я давно понял, что удар кулаком или ногой в голову еще можно выдержать, а вот дуговой бросок с посадкой на голову/шею - вряд ли

Loky · 20.05.2010, 07:08 **#1411** **#1411**

Originally Posted by Арбитр:

иногда в тренажерном зале объемные памп тренировки(полезно для давления, кстати!)

что это - объемные памп тренировки? о_О

Leledinn · 20.05.2010, 07:22 **#1412** **#1412**

Originally Posted by Шнырк:

тупые драки с целью "я тут ща натренируюсь а потом на улице буду нагибать"

Так представляют карате только 1) идиоты, 2) далекие от карате люди.

Originally Posted by Арбитр:

Когда нет спарингов - это для девочек.

Ты - дятел. Можешь смело уходить из секции, если для тебя спарринги - это самоцель.

Я не говорю, что они не нужны, наоборот, они позволяют понять, для чего ты машешь руками и ногами на тренировке и заодно они дают понять зачем тебе не стоит их первому применять в драке и вообще эту драку инициировать.

Помню как сенсей нам показал одно внешне безобидное движение. Предназначалось оно для сворачивания шеи. А еще одно для того, чтобы выбить сустав. :)

Originally Posted by TheSeeR:

вообще, в карате философия ненападения)

Вот именно:

Quote:

Клятва Кёкусинкай

Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа;
Мы будем следовать истинному смыслу воинского пути, чтобы наши чувства всегда были наготове;
С истинным рвением мы будем стремиться культивировать дух самосовершенства (самообладания);
Мы будем соблюдать правила этикета, уважения старших и воздержания от насилия;
Мы будем следовать нашей цели и никогда не забудем истинную добродетель скромности;
Мы будем стремиться к мудрости и силе, не ведая других желаний;
Всю нашу жизнь через карате мы будем стремиться выполнять истинное предназначение пути Кёкусинкай.

У нас она была в несколько другом переводе. Но общий смысл тот же. Основа философии любого воинского дао на Востоке - в первую очередь, сильный дух, а тренировки тела - это всего лишь инструмент на пути к самосовершенствованию.

Originally Posted by TheSeeR:

ушу по жизни человеку дает куда больше, чем долбокарате "****ошь друг друга в грудь".

Это не карате.

Soulcheg · 20.05.2010, 07:48 **#1413** **#1413**

Дух Капитана становится силён в теме этой :)

А вы от пуль уклоняться умеете? :)

Sawen_renamed_604493_30072025 · 20.05.2010, 07:50 **#1414** **#1414**

Originally Posted by Loky:

что это - объемные памп тренировки? о_О

Это вроде как много повторений в быстром темпе.

Добавлено через 44 секунды

Originally Posted by souldevir:

А вы от пуль уклоняться умеете? :)

Я еще крестиком умею вышивать.

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.05.2010, 07:54 **#1415** **#1415**

Originally Posted by Leledinn:

Это не карате.

Леле, я спорить с тобой не буду, ты занимался дольше меня каратэ. Я всего лишь получил белый с синей полоской пояс (вроде кекушином занимался) за 1,5 месяца, и понял, что это не мое - пробивать грудь и пресс противнику и махать ногами в голову, без бросков, болевых приемов и прочего (я знаю, что они атм есть, просто первичная подготовка не включает в себя это). Я понимаю, что там целая философия, но выглядит это как долбилово. Чисто мое мнение, я уважаю карате как вид единоборств, и знаю, каких высот можно в нем добиться. Одного Кочергина хватает.

Originally Posted by souldevir:

А вы от пуль уклоняться умеете? :)

я умею сделать так, чтобы уклоняться не пришлось

Шмыга · 20.05.2010, 08:05 **#1416** **#1416**

упасть на колени и кричать "Don't shoot! Don't shoot!"?

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.05.2010, 08:06 **#1417** **#1417**

Originally Posted by Шмыга:

упасть на колени и кричать "Don't shoot! Don't shoot!"?

нихт шутсен!

Шмыга · 20.05.2010, 08:10 **#1418** **#1418**

фраза из анекдота вспомнилась:
-Шпрехен зи дойч?
-Ja
-УЕ*ЫВАЙ! УЕ*ЫВАЙ!

Leledinn · 20.05.2010, 08:13 **#1419** **#1419**

Originally Posted by souldevir:

А вы от пуль уклоняться умеете? :)

Капитан мне подсказывает, что не умеем.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 20.05.2010, 08:46 **#1420** **#1420**

прочитал. отпишусь.

Страннно, что Арбитр вроде такой прошаренный, а не знает (?) что всякими мистерами Олимпия и прочие соревнования выигрывали люди занимающиеся (или начинали) в домашних условиях. Это факт. Где-то читал про этих перцов. Вообщем утверждение о невозможности "качания" в дом. условиях спорно. Невозможное возможно (с) В. Белан.

Кто-то сравнивал Арни Шварца и паурлифтеров. Это вообще лол. Сравнивали их силу. В этом топике я уже писал различия между бодиюилдеров и паурлифтерами. Первые строят свое тело (боди билдинг) и им нах не нужна сила и выносливость. Им нужен рельеф. Вторым грубо говоря наооборот. Поэтому такие сравнение просто палят знание (а точнее их отстуствие) человека.

Для примера:
Сравним прыгуна в воду и плывуна.
Или спринтера и марафонца.

Soulcheg · 20.05.2010, 08:50 **#1421** **#1421**

Originally Posted by Leledinn:

Капитан мне подсказывает, что не умеем.

Я о той теме, в которой Юна рассказывала что она может побить взрослого мужика, и дошло до того, что она от пуль уклоняться умеет. Плюс там обнаружились какие-то связи с капитаном флота, и так далее. Вспомню название темы - линкану.

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.05.2010, 09:16 **#1422** **#1422**

Originally Posted by Povidlol:

Кто-то сравнивал Арни Шварца и паурлифтеров. Это вообще лол. Сравнивали их силу. В этом топике я уже писал различия между бодиюилдеров и паурлифтерами. Первые строят свое тело (боди билдинг) и им нах не нужна сила и выносливость. Им нужен рельеф. Вторым грубо говоря наооборот. Поэтому такие сравнение просто палят знание (а точнее их отстуствие) человека.

да ты упоротый! Я не сравнивал их напрямую, а говорил, что есть просто сила, а есть сила + выносливость. И четко разграничил эти понятия. Вы бля на своем бодибилднге зациклились, и дальше носа не видите.

Originally Posted by souldevir:

в которой Юна рассказывала что она может побить взрослого мужика

помню эту тему, про БИ. Ну, мужика-то она уделать может. На клавиатуре точно.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 20.05.2010, 09:27 **#1423** **#1423**

Originally Posted by TheSeeR:

да ты упоротый! Я не сравнивал их напрямую, а говорил, что есть просто сила, а есть сила + выносливость. И четко разграничил эти понятия. Вы бля на своем бодибилднге зациклились, и дальше носа не видите.

во-первых ты там сравнивал силу.

Originally Posted by TheSeeR:

сила разная бывает.

хотя косвенно о выносливости тоже сказал.
Просто в твоем сообщении Шварц убог и беспомощен, а те, кого ты привел в пример крутые супер мены.
Целью же моего сообщения было показать что Шварцу сила вообще нахрен не нужна, его (Шварца) цель - красивое тело. Поэтому и сравнивание было глупым.

TheSeeR_renamed_567887_26112019 · 20.05.2010, 09:32 **#1424** **#1424**

Originally Posted by Povidlol:

Просто в твоем сообщении Шварц убог и беспомощен, а те, кого ты привел в пример крутые супер мены.
Целью же моего сообщения было показать что Шварцу сила вообще нахрен не нужна, его (Шварца) цель - красивое тело. Поэтому и сравнивание было глупым.

все так и есть. Шварц - это красивое тело, которое немногие смогут превзойти. Но как таковой силы в нем просто напросто нет. А писал я это к тому, что кое-кто (уже лень искать) говорил о какой-то мнимой силе, появляющейся у бодибилдеров. Она в определенной мере появляется, конечно, но это "рывковая" сила.

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 20.05.2010, 09:55 **#1425** **#1425**

ок.

19.05.2010, 15:51 #1401 #1401
Евгений Шнырк Привношу умиротворение 15,078 Всего лайков: 19 Join Date: 04.10.2007	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? ну понтоваться конечно тоже надо, но важнее всего всетаки здоровье. вот его можно поддержать без всяких тренажерок Траволта не волнуется

20.05.2010, 07:08 #1411 #1411
Loky Особый статус 14,741 Всего лайков: 15 Join Date: 06.11.2007	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Арбитр Originally Posted by Арбитр: иногда в тренажерном зале объемные памп тренировки(полезно для давления, кстати!) что это - объемные памп тренировки? о_О

20.05.2010, 07:48 #1413 #1413
Soulcheg Мизантроп 45,662 Всего лайков: 220 Join Date: 13.03.2007	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Дух Капитана становится силён в теме этой :) А вы от пуль уклоняться умеете? :)

20.05.2010, 08:05 #1416 #1416
Шмыга Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? упасть на колени и кричать "Don't shoot! Don't shoot!"?

20.05.2010, 08:06 #1417 #1417
TheSeeR_renamed_567887_26112019 Гуру 4,530 Всего лайков: 0 Join Date: 29.05.2007	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Шмыга Originally Posted by Шмыга: упасть на колени и кричать "Don't shoot! Don't shoot!"? нихт шутсен!

20.05.2010, 08:10 #1418 #1418
Шмыга Guest	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? фраза из анекдота вспомнилась: -Шпрехен зи дойч? -Ja -УЕЫВАЙ! УЕЫВАЙ!

20.05.2010, 09:55 #1425 #1425
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Ответ: Я разжирел - как похудеть!? ок.

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules