Re: Я разжирел - как похудеть!?
Пересмотрел свою программу развития, никакого увеличения темпа бега делать я не буду, буду наращивать продолжительность, сейчас уже трусить полчаса для меня не составляет особого труда, на большую продолжительность не хватает времени. Замечаю явные изменения в дыхании и походке, ну и нужно отметить вены.
Уставания от обычной ходьбы теперь практически не замечаю.
К слову, в спортзал я собираюсь к концу октября-началу ноября. Ходить планирую 2 раза в неделю на силовые тренировки, а когда бегать по улицам станет слишком проблематично, плюс ещё 3 дня в неделю крутить педали на тренажёрах.
Last edited by chuey_renamed_636742_21012023; 03.10.2011 at 01:59.
|