Авторизация / Register

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

rly?

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

ага, прикинь. rly.

мелко плаваешь, уважаемый
эти слова никак не относятся к оскорблениям

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

ты мне нахамил, я тебе ответил. успокойся уже и хватит плакать. учись признавать свои косяки.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

я тебя не троллил, а серьезнно написал.
Вообще почитай про то как растут мышцы, и мое предложение "слоууу" покажется не таким уж и внезапным.

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

я тебе ответил.

как тебя легко ранить
я не однозначно видел как ты грубил лицам женского полла
ты случаем не Гей-неженка?

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

успокойся уже и хватит плакать

че несешь Евнух

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

учись признавать свои косяки.

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

Забанен

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Анальная модерация в действии?

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

ты случаем не Гей-неженка?

Это я

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

da oni na ruoffe vse takie

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

полла

от нервов уже не можешь правильно печатать? ну ладно, ладно. не перживай. всё хорошо.

а "лица женского полла"... это кто? я тут грублю только одному фимейл аккаунту, за которым с вероятностью 90% сидит мужик. если же вероятность хотя бы 50% или менее, то я разговариваю абсолютно нормально. а ты просто в очередной раз показал, что ты обычный пuздабол, говорящий ложь.

Добавлено через 1 минуту

Quote: Originally Posted by Povidlol

Originally Posted by Povidlol:

Забанен

правосудие всегда находит беспредельщиков.

Добавлено через 35 секунд

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

da oni na ruoffe vse takie

Сонег, а ты что думаешь по поводу моего вопроса?

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

che che, niche ne pomojet, novie pokypat nyjno, ostalnie soveti to4no ne pomogyt esli h4oew progressirovat

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

Сонег, а ты что думаешь по поводу моего вопроса?

Встаешь к стенке, ноги на нее закидываешь и руками от пола, для начала 5 подходов по 10 раз интервал 1 мин

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

от нервов уже не можешь правильно печатать?

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

не перживай.

Вижу анкуяйтус все не успокоится и продолжает с пеной у рта усераться не смотря на то, что ему не могут ответить

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

а ты просто в очередной раз показал, что ты обычный пuздабол, говорящий ложь.

перестань фейлится нулина

Я забыл, кто из вас у меня во френдах, поэтому не знаю кого обсирать.

[Luger_renamed_2505_15122020]

короче, че вы развели какую-то хуйню.

на статичном весе ты будешь расти до тех пор, пока твой организм не адаптируется к внешнему разражителю. как только этот момент настал - все.

для дальнейшего роста необходимо увеличивать вес. от увеличения кол-ва повторений на статичном весте роста не будет, если будешь делать слооооу, как советуют - роста не будет.

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

спасибо

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Quote: Originally Posted by Luger

Originally Posted by Luger:

на статичном весе ты будешь расти до тех пор, пока твой организм не адаптируется к внешнему разражителю. как только этот момент настал - все.

70-80 кг хватит на все, если хочешь быть няшкой, а не перекачанной грудой говна

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

поцоны вопрос, качаю дельты как нада, и они вроде даже растут, но никогда после тренировки не болят в отличии от остальных частей тела, есть у кого такое?

А попробуй рукой подвигать так же как в упражнениях-то. У меня дак болят.

[Luger_renamed_2505_15122020]

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

поцоны вопрос, качаю дельты как нада, и они вроде даже растут, но никогда после тренировки не болят в отличии от остальных частей тела, есть у кого такое?

у меня болят только ноги, после приседа, да и то колени так что, наверное, есть.

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

oke a to ya yj perejivat stal!

[Luger_renamed_2505_15122020]

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

oke a to ya yj perejivat stal!

переживать стоит когда рука не сгибается в локте или бицепс оторвался или диск позвоночный вылетел, а тут-то че.

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

ny fse ya s4itau 4to kgoda mishca bolit- ona rastet poetomy takoy podhod :d

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

ny fse ya s4itau 4to kgoda mishca bolit- ona rastet poetomy takoy podhod :d

ну не факт нихрена кстати, у меня редко болят мышцы от упражнений

[chuey_renamed_636742_21012023]

Quote: Originally Posted by Anquiatus

Originally Posted by Anquiatus:

спасибо

я тебе это страницей выше уже написал дебилу

[Anquiatus_renamed_642274_29082021]

Quote: Originally Posted by cHuez

Originally Posted by cHuez:

я тебе это страницей выше уже написал

это "спасибо" распространялось на всех, а ты, а ты... я не дебил.

Добавлено через 1 минуту
просто Люгеры же всякие долго уже качаются, а ты только бегаешь, поэтому вот так.