Я разжирел - как похудеть!? - Page 477

gronot_renamed_569572_16052023 · 27.09.2011, 23:11 **#11901** **#11901**

Ха-Ха-Ха

SPERMINATOR · 28.09.2011, 14:05 **#11902** **#11902**

Originally Posted by SoN1c:

kst vopros k normalnim poconam kto delaet stanovyu, v zale pro govoriat 4to ee nyjno delat p[ervoi, na do4e napisano 4to posle tyrnika i tiag shtangi/ganteli, vashi mneniya?

Я становую первой делал, пока подозрение на грыжу не появилось :р

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 15:12 **#11903** **#11903**

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 28.09.2011, 15:22 **#11904** **#11904**

Originally Posted by Anquiatus:

а если нет такой возможности

занимаешь дома?
тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

Calvin Clean · 28.09.2011, 15:30 **#11905** **#11905**

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 15:39 **#11906** **#11906**

Originally Posted by Anquiatus:

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Со своим весом не судьба? От гантелей только хуже будет.

insterio · 28.09.2011, 15:51 **#11907** **#11907**

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

Povidlol_renamed_740072_04022021 · 28.09.2011, 15:52 **#11908** **#11908**

Originally Posted by Anariel:

От гантелей только хуже будет.

chinafacepalm

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 16:15 **#11909** **#11909**

Originally Posted by insterio:

Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

если это было адресовано мне, то я назову тебя туго соображающим и добавлю, что я и так отрываю & развиваю, иначе с какой стати бы я спрашивал про увеличение веса гантелей.

Добавлено через 25 секунд

Originally Posted by Povidlol:

тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

по-моему вот он меня троллет

Добавлено через 21 секунду

Originally Posted by Anariel:

Со своим весом не судьба? От гантелей только хуже будет.

и этот, кстати, тоже

Добавлено через 48 секунд

Originally Posted by default selfown:

подсказал бы лучше другу, ответил на вопрос!

insterio · 28.09.2011, 16:23 **#11910** **#11910**

Originally Posted by Anquiatus:

если это было адресовано мне, то я назову тебя туго соображающим и добавлю, что я и так отрываю & развиваю, иначе с какой стати бы я спрашивал про увеличение веса гантелей.

Кроме своего пост каунта я не вижу, что бы ты что то развивал

В любом Т.З. есть опытные Люди + Тренера, логичнее будет интересоваться такими Вопросами у них, ибо на форуме сидят 85% Теоретиков
Без увеличения веса практически не возможно добиться желаемого результата.

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 16:24 **#11911** **#11911**

гантели дают неравномерную нагрузку на тело + искривляют позвоночник, удачи

IchWill_renamed_836548_26072022 · 28.09.2011, 16:26 **#11912** **#11912**

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

insterio · 28.09.2011, 16:30 **#11913** **#11913**

Originally Posted by IchWill:

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

У тебя видимо какое то Гормональное Нарушение... У тебя есть один выход, жрать чужую

Anariel_renamed_37081_06112023 · 28.09.2011, 16:32 **#11914** **#11914**

Originally Posted by IchWill:

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

сахарком посыпать забыл или можно даже взбить миксером и выпечь хрустелки, мне когда в магаз лень идти я всегда так делаю

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 16:37 **#11915** **#11915**

Originally Posted by insterio:

Кроме своего пост каунта я не вижу, что бы ты что то развивал

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

зайдя в эту тему я не хотел грубить, но ты ведь меня понимаешь, что это вынужденные меры. иначе нельзя.

Originally Posted by insterio:

В любом Т.З.

да что же это такое творится? я ведь не спрашивал как в зале и что в зале. я задал конкретный вопрос про вес.

Originally Posted by insterio:

на форуме сидят 85% Теоретиков

ты недооцениваешь Гостиную

Originally Posted by insterio:

Без увеличения веса практически не возможно добиться желаемого результата.

это уже ближе к моему вопросу. но, ещё раз спрашу, что нужно сделать, чтобы увеличить эффективность? кол-во повторений? делать медленно, как Повидло?

да и смотря что понимать под "желаемым результатом". но мои желания не должны вас касаться.

Добавлено через 3 минуты

Originally Posted by IchWill:

ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

ешь блевотину, ведь это ценная пища, её нельзя вот просто срыгивать и забывать о ней

insterio · 28.09.2011, 16:57 **#11916** **#11916**

Originally Posted by Anquiatus:

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

пошел нахyй

не сдержался

Originally Posted by Anquiatus:

ты недооцениваешь Гостиную

Слегка уточню.
85% Теоретики на форуме именно в данной ветке.
Попробуй это опровергнуть.

Originally Posted by Anquiatus:

что нужно сделать, чтобы увеличить эффективность? кол-во повторений? делать медленно, как Повидло?

Ты что такой толстенький то

Если тебе нужно похудеть/сбавить объемы то ебаш на повторения
Если тебе нужна масса, увеличивай вес.
3го не дано

chuey_renamed_636742_21012023 · 28.09.2011, 17:06 **#11917** **#11917**

Originally Posted by Anquiatus:

посоны, а вот говорят, что для роста мышц нужно увеличивать вес гантелей, например. а если нет такой возможности, то чо делать? увеличивать количество повторений? от этого будет такой же эффект или хуже?

Ты о домашних нетяжёлых? От них будет рост мышечной массы только у совсем слабых людей\детей\женщин (женщины - не люди, дети тоже...). В принципе с ними можно придумать заниматься аэробикой, как-нибудь дополнительно нагружать себя во время похожих упражнений, но это уже идет на сжигание жира\сброс веса, а не на рост.

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:09 **#11918** **#11918**

Originally Posted by insterio:

пошел нахyй
не сдержался

придурок, не с того ты начал разговор с незнакомым человеком, мирно задавшим вопрос. теперь ты официально приравнен к Шерханчику.

Originally Posted by insterio:

Если тебе нужно похудеть/сбавить объемы то ебаш на повторения
Если тебе нужна масса, увеличивай вес.

схуяли именно так? я тебе не верю. ты слишком предвзят и неадекватен.

Добавлено через 1 минуту

Originally Posted by cHuez:

Ты о домашних нетяжёлых?

12 кг они, вроде. не особо, конечно, но и не сказать, что "для аэробики". я ж поэтому, блеать, и спрашиваю, что они меня не устраивают.

insterio · 28.09.2011, 17:14 **#11919** **#11919**

Originally Posted by Anquiatus:

придурок, не с того ты начал разговор с незнакомым человеком, мирно задавшим вопрос. теперь ты официально приравнен к Шерханчику.

не понимаю о чем ты задрот говоришь, но я не терплю когда мне всякие щенки грубят, тем более 1ми .

Originally Posted by Anquiatus:

схуяли именно так? я тебе не верю. ты слишком предвзят и неадекватен.

поясни за свои слова, товарищ дрыщ

chuey_renamed_636742_21012023 · 28.09.2011, 17:15 **#11920** **#11920**

Originally Posted by Anquiatus:

12 кг они, вроде. не особо, конечно, но и не сказать, что "для аэробики". я ж поэтому, блеать, и спрашиваю, что они меня не устраивают.

Думаю, вполне неплохо будет ими позаниматься перед началом посещений спортзалов. Ну а качкам для утренней гимнастики...

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:21 **#11921** **#11921**

Originally Posted by insterio:

тем более 1ми

ты совсем тупой? это ты мне первый нахамил. я ответил.

Originally Posted by insterio:

задрот

Originally Posted by insterio:

всякие щенки

Originally Posted by insterio:

товарищ дрыщ

ну всё понятно. мы имеем дело с Homo Pizdabolicus.

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by cHuez:

перед началом посещений спортзалов

да не хочу я в эти залы ходить. уже говорил своё мнение о них.

походу придётся купить гантельки, на которые можно навешивать блины побольше, чем эти.

DraGmaR · 28.09.2011, 17:21 **#11922** **#11922**

на последние страницы темы протек жыр

Anquiatus_renamed_642274_29082021 · 28.09.2011, 17:22 **#11923** **#11923**

Originally Posted by DraGmaR:

на последние страницы темы протек жыр

Драги, братюня... отвечаю, я тут не при чём в этот раз. я в гости зашёл, задать людям вопрос по-нормальному.

chuey_renamed_636742_21012023 · 28.09.2011, 17:24 **#11924** **#11924**

Originally Posted by Anquiatus:

да не хочу я в эти залы ходить. уже говорил своё мнение о них.

Нет, ну определённый прогресс должен быть поначалу, потом просто рост должен остановиться и всё.

insterio · 28.09.2011, 17:27 **#11925** **#11925**

Originally Posted by Anquiatus:

это ты мне первый нахамил.

rly?

Originally Posted by Anquiatus:

я назову тебя туго соображающим

Originally Posted by Anquiatus:

доxyя глазастый что ли? я тебе сейчас по факту ответил. а что ты видишь мне насрать.

pizdet ne meshki vorochat

27.09.2011, 23:11 #11901 #11901
gronot_renamed_569572_16052023 Илита 17,629 Всего лайков: 13 Join Date: 14.06.2007	Re: Я разжирел - как похудеть!? Ха-Ха-Ха

28.09.2011, 14:05 #11902 #11902
SPERMINATOR Guest	Quote: Originally Posted by SoN1c Originally Posted by SoN1c: kst vopros k normalnim poconam kto delaet stanovyu, v zale pro govoriat 4to ee nyjno delat p[ervoi, na do4e napisano 4to posle tyrnika i tiag shtangi/ganteli, vashi mneniya? Я становую первой делал, пока подозрение на грыжу не появилось :р

28.09.2011, 15:22 #11904 #11904
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Anquiatus Originally Posted by Anquiatus: а если нет такой возможности занимаешь дома? тогда просто делай упражнение медлено, слоуууу, вери слооооуууу

28.09.2011, 15:30 #11905 #11905
Calvin Clean Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!?

28.09.2011, 15:51 #11907 #11907
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Неужели так трудно оторвать свой зад от любимого стула и пойти начать развивать своё тело посредством физических упражнений

28.09.2011, 15:52 #11908 #11908
Povidlol_renamed_740072_04022021 Предводитель 10,560 Всего лайков: 2 Join Date: 22.04.2010	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by Anariel Originally Posted by Anariel: От гантелей только хуже будет. chinafacepalm

28.09.2011, 16:24 #11911 #11911
Anariel_renamed_37081_06112023 Мастер 9,289 Всего лайков: 4 Join Date: 12.02.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? гантели дают неравномерную нагрузку на тело + искривляют позвоночник, удачи

28.09.2011, 16:26 #11912 #11912
IchWill_renamed_836548_26072022 Фломастер 6,171 Всего лайков: 5 Join Date: 17.07.2011	Re: Я разжирел - как похудеть!? ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать

28.09.2011, 16:30 #11913 #11913
insterio Guest	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by IchWill Originally Posted by IchWill: ребят я ел свою сперму, меня вырвало, чё делать У тебя видимо какое то Гормональное Нарушение... У тебя есть один выход, жрать чужую

28.09.2011, 17:21 #11922 #11922
DraGmaR qq 18,111 Всего лайков: 55 Join Date: 30.09.2006	Re: Я разжирел - как похудеть!? на последние страницы темы протек жыр

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules

28.09.2011, 17:22 #11923 #11923
Anquiatus_renamed_642274_29082021 Мастер 9,293 Всего лайков: 6 Join Date: 06.12.2008	Re: Я разжирел - как похудеть!? Quote: Originally Posted by DraGmaR Originally Posted by DraGmaR: на последние страницы темы протек жыр Драги, братюня... отвечаю, я тут не при чём в этот раз. я в гости зашёл, задать людям вопрос по-нормальному.