Re: Я разжирел - как похудеть!?
я жим не делал с августа, вчера пришел выжал 70 3 подхода по 12 раз, мне просто мыщцы перед треной оосбо забивать не хотелось, и ваще я пока фигней страдаю, после Нг начну все круто делать, протеин гейнеры качалка 2 раза, бегать каждый день, и по 4 трены.
|