Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
26.07.2010, 00:08
|
|
|
26.07.2010, 00:21
|
|
|
Guest
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Арбитр:
Кури ссылку.
 Добавлено через 47 секунд Как говориццо и мне будет полезно и девушке,не? 
Last edited by LightMan; 26.07.2010 at 00:21.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
26.07.2010, 09:11
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
всё, друзья, с гейнерами решено, теперь помогайте делать из меня человека. Вот список того, что есть сейчас:
пн, ср, пт - качалка с тренером (грудь, спина и ноги соответственно) вт, чт, сб - занятия дома (тренажёр "Гребля", бицепс с гантелей, прес и присядания) каждый день турник (подтягивания, брусья)+отжимания по 3 подхода. Бассейн и бег бросил на время из-за того, что повредил кожу на ноге, упав с велика, и хз откуда взявшейся сыпи в паху. Добавляем, советуем+подсказываем когда принимать гейнеры с таким раскладом. Добавлено через 4 минуты ах, все таки придется объеснить свою (и не только свою) точку зрения, а то еще пред получу. ты идиот, т.к. начитался постов с Гохи и решил делать все что можно и не льзя. Прежде чем приступать к занятиям, не плохо бы прочитать теорию, в которой говорится, если кратко, то: не занимайтесь каждый день! мышцам нужен отдых! в отдых они растут. вот.
Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 26.07.2010 at 09:11.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
26.07.2010, 10:16
|
|
|
Guest
|
|
|
26.07.2010, 10:22
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
Но могу перенести дом. тренировки на дни качалки и будет по 1 дню отдыха, дискасс
день - занятия. next day - relax. день - занятия. и т.д. Добавлено через 38 секунд
Originally Posted by default selfown:
и сам чувствую как подхожу к своему максимуму в весах.
 эпично
Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 26.07.2010 at 10:22.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
26.07.2010, 10:30
|
|
|
Guest
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
ну так и будет, просто по 2 тренировки в день
Quote:
эпично
Last edited by Calvin Clean; 26.07.2010 at 10:30.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
26.07.2010, 10:31
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
4eto jest xd
 |
|
|
26.07.2010, 10:45
|
|
|
Guest
|
|
|
26.07.2010, 10:53
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
vasheto nevozmojno tak pitatsia 4to b v organizme bilo dostato4no belka etc, poetomy gaineri/protein eto otli4nenko tak vot mister garry
|
|
|
26.07.2010, 11:02
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by default selfown:
?
Originally Posted by default selfown:
сам чувствую как подхожу к своему максимуму в весах.
Остается только загадкой, что ты делал все это время в тренажерном, и какие веса делал, если только сейчас дошел до максимума. *при "максимуме" как раз и идет рост мышц норм* или ты про свой живой вес тела говорил? |
|
|
26.07.2010, 11:05
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
vasheto nevozmojno tak pitatsia 4to b v organizme bilo dostato4no belka etc, poetomy gaineri/protein eto otli4nenko tak vot mister garry
можно *****ть и глатать сперму,много белака! |
|
|
26.07.2010, 12:42
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Пропаганда нацелена на удобрение дерева, на котором растет плод нашего воображения. (с)
При каждом пробитии дна открываются новые горизонты развития. (народная мудрость) ...зато рыночек, джинсы, жвачка, колбаса и можно заграницу ездить без отчета коммисару в райком.. oh, wait... Цель капитализма всегда одна: Эксплуатация. Гнет. Война. Чтоб народных масс нищета и гибель ему несли максимальную прибыль! |
|
|
26.07.2010, 13:09
|
|
|
26.07.2010, 13:26
|
|
|
26.07.2010, 13:28
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sawen:
За 8 месяцов 12 кг.
|
|
|
26.07.2010, 13:30
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sawen:
Так я тренируюсь с тренером.За 8 месяцов 12 кг.
по гайду от Глазо_аватарки: true, но все равно тому кто идет в зал лучше почитать побольше теории, хотя бы будет знать зачем отдых, почему не рекомендуетя делать большие перерывы между подходами и зачем нужны базовые упражнения. я бы рекомендую заниматся новичкам по системе Вейдера, у него еще плакаты, которые отлично гуглятся. (Вейдер, или как то так...) |
|
|
26.07.2010, 13:52
|
|
|
Guest
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
или ты про свой живой вес тела говорил?
Originally Posted by Sawen:
Например понедельник грудь-спина,среда руки+плечи,пятница-ноги.
Originally Posted by Povidlol:
с тренером и гейнером, да?
|
|
26.07.2010, 14:01
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Так я тренируюсь с тренером.За 8 месяцов 12 кг.
|
|
|
26.07.2010, 14:19
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
Даешь фотоотчет.
Фапать можно ) 35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
|
26.07.2010, 14:23
|
|
|
26.07.2010, 14:26
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
Там качество не очень. Да и сколько времени уже прошло!
35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
|
26.07.2010, 14:27
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
явная дискриминация фаперов, у которых в настройках максимум сообщений на страницу
 
|
|
|
26.07.2010, 14:29
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
Угу.Выложу через месяцок еще и по лучше.
Quote:
явная дискриминация фаперов, у которых в настройках максимум сообщений на страницу
|
|
|
26.07.2010, 14:35
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
Юзай стрелочку)
|
|
|
26.07.2010, 14:45
|
|
|
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Megamozg:
у меня всего 32 страницы в этой теме, я вот к чему :)
35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
|
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
