Имя и пароль
Быстрая навигация
|
Главная| Я разжирел - как похудеть!? |
|
|
08.11.2011, 14:06
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
короче, правда подо мной турник плавится
 |
|
08.11.2011, 14:10
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
я становую 145 на прошлой неделе делал.. а вот жим 90 уже в 4м подходе 4 раза кое-как вытянул, и грудак на следующий день аццки болит всегда, со станвой и приседом нет такого. не прет че-то жим никак, я вот думаю может это из-за каких-то физиологических особенностей, крепление мышц и сухожилий там
 |
|
08.11.2011, 14:24
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Murazor666:
У многих жим стоит на месте, сильно от физиологии зависит. Думаю в становой за месяц другой до 140-150 дойду, пока за неделю по 5кг накидываю, но это до поры до времени.
кстати, вопрос: как делаете базу? 2-3 разминочных, а потом фиксированное кол-во подходов и повторений, или пирамидой? |
|
08.11.2011, 14:28
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Не3найка:
а какой творог употребляешь, коровий или козий?
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by SPERMINATOR:
я вот тоже думаю, а то парнишка один в зале начал вроде недавно заниматься, а в жиме меня уже догнал, хоть и весит ~10кг меньше.
кстати, вопрос: как делаете базу? 2-3 разминочных, а потом фиксированное кол-во подходов и повторений, или пирамидой?
Last edited by Luger_renamed_2505_15122020; 08.11.2011 at 14:28.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
08.11.2011, 14:38
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Luger:
2 разминочных - 3 рабочих
|
|
08.11.2011, 14:44
|
|
|
Guest
|
|
|
08.11.2011, 14:51
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
рабочие все с одним и тем же весом, да?
|
|
|
08.11.2011, 16:56
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
вернусь в тред, когда до 200 дойдете в становой, у меня рабочий был 215 на ней
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by SPERMINATOR:
рабочие все с одним и тем же весом, да?
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
Last edited by ХейхачиМишима; 08.11.2011 at 16:56.
Reason: Добавлено сообщение
|
|
|
08.11.2011, 17:05
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
вернусь в тред, когда до 200 дойдете в становой, у меня рабочий был 215 на ней
Добавлено через 1 минуту так на становой не меньше 2х разминочных, а у меня и 3 бывало, крупная мышца, большие веса... тогда к новому году подходи, я как-раз до 200 дойду
|
|
|
08.11.2011, 18:12
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ny 200 s takim rostom kak y heyHACHi eto kak bi chyt bolee chem dohyya ><
 |
|
|
08.11.2011, 18:43
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
так на становой не меньше 2х разминочных, а у меня и 3 бывало, крупная мышца, большие веса...
|
|
08.11.2011, 18:55
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
я на становой и приседе всегда 3 разминочных с шагом 20кг
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
08.11.2011, 18:56
|
|
|
08.11.2011, 18:57
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
ny 200 s takim rostom kak y heyHACHi eto kak bi chyt bolee chem dohyya ><
 я ж те говорю на чемпе дагыстана смыл кровьюпочему докуя то? Вот присед - да гемор для коленей как ни крути, а становая терпимо, наоборот, как блевотный рефлекс проходит, воодушевление чувствуешь, мол смог машину приподнять майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
08.11.2011, 19:08
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
ny hz men kajetsia 4to eshe jos4e 4em s prisedom, formalno 4yvak rostom 170 prisedaushii na polnyu, eto vseravno 4to ti polyprisedom bi delal ><
|
|
|
08.11.2011, 19:13
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoN1c:
ny hz men kajetsia 4to eshe jos4e 4em s prisedom, formalno 4yvak rostom 170 prisedaushii na polnyu, eto vseravno 4to ti polyprisedom bi delal ><
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
08.11.2011, 19:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by ХейхачиМишима:
ну никто и не говорит, что легко, высоким все тяжело дается и становая и присед и жимы, рычаги то все-таки длинные, но у меня и вес неповидловый, а на становой все же полегче
клещую
|
|
|
08.11.2011, 19:49
|
|
|
Guest
|
|
|
08.11.2011, 20:05
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
кст если руки длинные, становая легче идет
Originally Posted by Murazor666:
везде пирамида, какой смысл делать 3 подхода тем же весом?
Originally Posted by Luger:
когда мышца готова и нагрузка этим весом должна быть продолжительной и интенсивной, а не так что ты накинул блинчик сделал 3 повтора в последнем подходе, обосрался и ждешь мышечного роста.
|
|
08.11.2011, 20:10
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoftEx:
хейхачи это двойное повидло?
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
08.11.2011, 20:15
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
kachay peredne delti i jim popret ;d
|
|
|
08.11.2011, 20:16
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SoftEx:
хейхачи это двойное повидло?
 А ведь так и не скажешь, правда?
|
|
|
08.11.2011, 20:20
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
кст если руки длинные, становая легче идет
майор 8Х/ ветеран КТО 8Х/ мастер спорта 7Х / алкоголик 6Х
Originally Posted by х т х:
ты не понял-я тебя хочу 8-927-500-03-03 Сахаров Виталий..... на форуме пантуешся?... го встретимся....
|
|
|
08.11.2011, 20:20
|
|
|
Guest
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by SPERMINATOR:
кст если руки длинные, становая легче идет
мнения разделились |
|
08.11.2011, 20:21
|
|
|
Re: Я разжирел - как похудеть!?
А сколько Повидлу?
 В каментах на различных говносайтах Я по олдскулу строю разговор: "Вы - Реджиналды Кеннеты Дуайты, Я ж - Шарль Ожье де Бац де Кастельмор!" |
|
Posting Rules
|
|
Быстрая навигация
|
