Для входа на форум нажмите здесь
Я разжирел - как похудеть!?
Автор темы: Luger_renamed_2505_15122020
Дата создания:
Old 04.10.2011, 09:33
Предводитель
Join Date:
22.04.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
а мне не видна сказ про самого себя***)(((
Old 04.10.2011, 11:23
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by insterio:
Что вы тут устроили, демоны
развлекаемся.

Old 04.10.2011, 12:36
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Только что протрусил 6+ км. за 35 мин. делал кратковременные ускорения и отдыхал в режиме обычной трусцы. После душа ощущения - как после бани, 3ае6ца. Думаю, я уже перешёл экватор своей предкачалочной ОФП.

Old 04.10.2011, 12:47
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Только что протрусил 6+ км. за 35 мин.
Я пешком 2км за 15 мин прохожу.

И кстати я вспомнил, что лет 5 тому назад, когда был жиробасом пробежал 8км за 40 минут.
Old 04.10.2011, 13:13
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Вы просто не шарите, цель - не скорость и дистанция, а продолжительность и чсс. За свои занятия я не хочу сильно пережигать глюкозу\гликоген, найух мне посреди дня закисленные ноги...

Добавлено через 22 минуты
В общем-то всем, кто бравирует своими ниибаца-зае6цатыми единичными результатами, забывая описать свои ощущения после их достижения, рекомендую ознакомиться вот, например, с этой статьёй, на которую я только что наткнулся. http://www.irc-club.ru/faq/books/sci/sci.html тут в общем-то о марафоне, но при этом естественно рассказывается об аэробных\анаэробных нагрузках вообще, в особенности будет полезно почитать тем, кто мечтает избавиться от излишков жира.

Last edited by chuey_renamed_636742_21012023; 04.10.2011 at 13:13. Reason: Добавлено сообщение
Old 04.10.2011, 13:27
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
кто бравирует своими ниибаца-зае6цатыми единичными результатами
Пупс, я вообще-то ради лулзов свои запостил, ибо нет в них ничего, но ты же даже до них не дотягиваешь, хотя пытаешься слыть тут спортсменом
Old 04.10.2011, 13:34
Предводитель
Join Date:
22.04.2010
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
хотя пытаешься слыть тут спортсменом
cъб*нул бы от сюда
Old 04.10.2011, 13:37
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
нет в них ничего
Для жиробаса 8км за 40 минут - это крайне вредно, с жуткими кровеносными сосудами и трухой вместо ног к концу забега. Не надо пытаться вывести меня из равновесия, сейчас у меня слишком хорошее настроение, я просто пытаюсь хоть как-то помочь тем, кому это хоть чуточку нужно.

Old 04.10.2011, 13:42
Calvin Clean
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
cъб*нул бы от сюда
Old 04.10.2011, 13:42
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
cъб*нул бы от сюда
рофл

дрищета, язык в жопу засунь себе

Originally Posted by cHuez:
Для жиробаса 8км за 40 минут - это крайне вредно, с жуткими кровеносными сосудами и трухой вместо ног к концу забега.
Это был медленный легкий бег, почти пешком. Какая еще труха...
Old 04.10.2011, 13:56
Darrel
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
И кстати я вспомнил, что лет 5 тому назад, когда был жиробасом пробежал 8км за 40 минут.
Я, конечно, тебя огорчу, но ты п*здун. Потому что это бег на уровне женского разрядного примерно (ну или как юношеский 3 разряд, который вроде 25 мин. - 5км, если мне память не изменяет), уж жиробас никак не мог так быстро пробежать.
Old 04.10.2011, 14:04
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Да ладно, если у него 7.5 минут на километр - нормальная скорость ходьбы, может быть и пробежал...

Добавлено через 2 минуты
Originally Posted by Anariel:
Это был медленный легкий бег, почти пешком. Какая еще труха...
Ну это уже слишком. Я всё-таки не пойму, ты хоть чем нибудь занимаешься? ты же вроде принимался за отжимания? 5х50 на коленках твой результат?

Last edited by chuey_renamed_636742_21012023; 04.10.2011 at 14:04. Reason: Добавлено сообщение
Old 04.10.2011, 14:05
Darrel
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Да ладно, если у него 7.5 минут на километр - нормальная скорость ходьбы, может быть и пробежал...
Ага, а фамилия его Бекеле.
Old 04.10.2011, 14:07
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Ну да, каких-то там 2.20 м/с.

Old 04.10.2011, 15:34
Fuma's Avatar
Гуру
Join Date:
11.07.2006
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by cHuez:
Ну да, каких-то там 2.20 м/с.
3-4 шага в секунду, чо там...

Old 04.10.2011, 15:48
Re: Я разжирел - как похудеть!?
эпичный фейл говноеда

Old 04.10.2011, 16:50
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Спортсмены такие спортсмены

35 литров воды, 20 килограмм углерода, 4 литра аммиака, 1,5 килограмма оксида кальция, 800 грамм фосфора, 250 грамм соли, 100 грамм селитры, 80 грамм серы, 7,5 грамм фтора, 5 граммов железа и 3 грамма кремния. Плюс ещё 15 элементов. <…> Из этого состоит тело среднего взрослого человека. <…> Между прочим, все эти компоненты можно купить на рынке за гроши. Люди стоят дёшево.©
Old 04.10.2011, 17:03
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Sawen:
Спортсмены такие спортсмены
Спортсмен доxyzя?
Не надо путать спорт и физкультуру.

Old 04.10.2011, 17:33
weeh's Avatar
Мастер
Join Date:
24.08.2008
GoHa.Ru - 10 лет Медаль "500 лайков"
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Припоминаю цифры из школы, 3:40 где-то бегали километр футболисты/баскетбойлисты из класса, и около 12мин 3км.
Сам бегал на ровное отлично с 3:50/км.

А да, по теме, посоветуйте бцаа
Old 04.10.2011, 17:39
insterio
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by weeh:
бцаа
http://www.5lb.ru/catalog/bcaa/bcaa-5000-powder.html
Old 04.10.2011, 17:50
weeh's Avatar
Мастер
Join Date:
24.08.2008
GoHa.Ru - 10 лет Медаль "500 лайков"
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Спасибо.
Даже в местном спортпит магазине есть
Old 04.10.2011, 18:26
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Darrel:
Я, конечно, тебя огорчу, но ты п*здун. Потому что это бег на уровне женского разрядного примерно (ну или как юношеский 3 разряд, который вроде 25 мин. - 5км, если мне память не изменяет), уж жиробас никак не мог так быстро пробежать.
2 км за 15 минут пешком каждый день только что в яндекс мапах померил путь до метро, такой ты чудачок, я фигею с тебя

если ты когда ходишь в штаны срешь это только твои проблемы

Originally Posted by cHuez:
ты же вроде принимался за отжимания? 5х50 на коленках твой результат?
6х30 на мысочках ног широкий хват интервал 2 минуты

Originally Posted by cHuez:
Я всё-таки не пойму, ты хоть чем нибудь занимаешься?
Те интересно? Могу расписать.
Old 04.10.2011, 18:30
insterio
Guest
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
6х30 на пятках ног
Это как?
Old 04.10.2011, 18:33
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by insterio:
Это как?
fixed уже как минуты 2-3
Old 04.10.2011, 18:37
Re: Я разжирел - как похудеть!?
я кстате не такой быстрый как анариел, но 1.9км* минут за 17 прохожу пешком
не вижу тут ниче странного D:


* по яндексмап это путь от моего дома до банкомата
Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off