Авторизация / Register

я всегда знал что в тебе есть пидорские наклонности

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

я всегда знал что в тебе есть пидорские наклонности

Да я вроде и не скрывал этого

[PLAKSA_renamed_54805_25012021]

Quote: Originally Posted by cHuez

Originally Posted by cHuez:

Ладно. Серьёзно: следить за тем что ешь нужно, разумеется, у тебя там не мышцы уплотнились. И с таким телом тебе нужно сесть на диету и заняться кардио-тренировками, причём бег с таким весом уже не подойдёт, а о силовых тренировках думать рановато.

Да вот проблема-то: ем где и как получается, т.к. с работой вообще никакого режима не получается. Ненормированный рабочий день делает свое дело.
Да и на бег с тренировками не остается времени уже (((

[Anariel_renamed_37081_06112023]

Quote: Originally Posted by PLAKSA

Originally Posted by PLAKSA:

Да вот проблема-то: ем где и как получается, т.к. с работой вообще никакого режима не получается. Ненормированный рабочий день делает свое дело.
Да и на бег с тренировками не остается времени уже (((

Ты просто жирная бесхребетная тварь, жрущая тонны калорий, тут тебе не исповедальня. Прекрати брать в рот всякое говно и для начала уменьшь дозы говна потребляемого внутрь за раз и увеличь кол-во приемов пищи в течение дня.

norm slova xd

1 

Твоя проблема в том, что Ты - ленивое хуйло! Тебе впадлу поднять свою корявую жопу со стула и начать самосовершенствоватся, хотя-бы посредством физических упражнений! Сраная бытовуха и куча зависимостей поглотила Тебя до такой степени, что Ты воспринимаешь происходящее вокруг как данность. И Ты не хочешь ничего изменить! Надумывая Себе "проблемы" и переживания Ты топишь их в литрах алкояда и тоннах мерзкого курева, засирая генофонд Нашей Нации своими ублюдскими генами! Почему??? Да потому - что Ты СРАНЫЙ ОВОЩ !!! И Тебе можно внушить любую хуйню под видом "истины"!!! Смирись, ведь Тебя вечером ждут друзья на лавочке в городе, Ты обсудишь с ними о***нно важные вещи за ёмкостью с ядом! Или о***нно ****атые тёлки в клубе, которые в свои 20 без тонн "штукатурки", выглядят как пристарелые шлюхи!
Это Твой образ жизни!! Столько уже сказано везде за ЗОЖ! А Тебе *****! "В жизни надо попробовать всё"? Так хапани своего дерьма, педрила!!!
А впрочем..... Хули Я тут распинаюсь.... ИДИ НАХУЙ!!!
Уффф... Время уже.. Я в качалку опаздываю!

[gronot_renamed_569572_16052023]

мотивирует

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

короче витаминки ебут, я офк понимаю что это самовнушение этк, но веса то побольше гыгы, кст соня терь большой 90кг гыгы

[Povidlol_renamed_740072_04022021]

не транслитом, фу фу фу

[mr Domino]

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

соня терь большой 90кг гыгы

ты чтоли съел старого соника задохлика?

[chuey_renamed_636742_21012023]

Quote: Originally Posted by PLAKSA

Originally Posted by PLAKSA:

Да вот проблема-то: ем где и как получается, т.к. с работой вообще никакого режима не получается. Ненормированный рабочий день делает свое дело.

Таскай с собой контейнер с едой, клади туда лично приготовленное что-нибудь, хотя бы простейший салат, если ничего готовить не умеешь. Или ещё проще - бери с собой и ешь творог. Перестань пить сладкие газировки, вообще забудь дорогу в фаст-фуды. Разик сядь и посчитай сколько и чего ты ешь, сколько это содержит энергетической ценности в себе, а потом прикинь сколько ты её сжигаешь.
Если сможешь продержаться так в течение месяца - молодец, дальше иди на элллипсоид\велотренажёр, научись подтягиваться для начала один раз.
Но вообще да, я не верю, что без чьей либо помощи ты что-то сможешь сделать. Поэтому +1 к вышеотписавшимся.

Quote: Originally Posted by PLAKSA

Originally Posted by PLAKSA:

Да и на бег с тренировками не остается времени уже (((

(((((( 3 раза по 20 минут в неделю не найти?

[Luger_renamed_2505_15122020]

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

короче витаминки ебут, я офк понимаю что это самовнушение этк, но веса то побольше гыгы, кст соня терь большой 90кг гыгы

да ты химло!!!

сейчас пацаны из 217 побегут за витаминами

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

кст соня терь большой 90кг гыгы

пора уже выйти за пределы детского веса) судя по твоему присяду вообще нужно стольник весить, т.к. ноги скорее всего тонкие

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

55 noga sha pomeril

[PLAKSA_renamed_54805_25012021]

Quote: Originally Posted by cHuez

Originally Posted by cHuez:

Таскай с собой контейнер с едой, клади туда лично приготовленное что-нибудь, хотя бы простейший салат, если ничего готовить не умеешь. Или ещё проще - бери с собой и ешь творог. Перестань пить сладкие газировки, вообще забудь дорогу в фаст-фуды. Разик сядь и посчитай сколько и чего ты ешь, сколько это содержит энергетической ценности в себе, а потом прикинь сколько ты её сжигаешь.
Если сможешь продержаться так в течение месяца - молодец, дальше иди на элллипсоид\велотренажёр, научись подтягиваться для начала один раз.
Но вообще да, я не верю, что без чьей либо помощи ты что-то сможешь сделать. Поэтому +1 к вышеотписавшимся.

(((((( 3 раза по 20 минут в неделю не найти?

Да не, я уже начал потихоньку что-то делать: Полгода как бросил курить, не пью газировок и химических вод (типа Липтонов и т.п.), фаст фуд - не был год наверно. Вот про контейнеры с едой только начинаю задумываться.

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

55 noga sha pomeril

tt

Пацанам из 217 пора свой магазин открывать. Анимал пак попозже планировал купить, т.к. жру АЕвит, витамин С в детском сиропе и рыбий жир.

sonic, a kakoy ob'yem talii ?

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

94, esli taliya eto to 4to nad rezinkoy trysov, razmer djins y menia 33.

Добавлено через 27 секунд

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

tt

ya delau polnii prised, a ne poly

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

ya delau polnii prised,

<33

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

ya delau polnii prised, a ne poly

v poly prisyade systavi v postoyannom napryajenii + men'she vreda dlya kolen

Quote: Originally Posted by SoN1c

Originally Posted by SoN1c:

94, esli taliya eto to 4to nad rezinkoy trysov

da, chto to tebya razdylo xd

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

nea, esli po djinsam ili shortam cenit, absolutno takaj ostalas

omg, t.e. kogda ti tam 75 vesil taliya takaya je bila? :o

Добавлено через 7 минут
btw sha sdelal zameri:
ryka 44, taliya 85, noga 68

[chuey_renamed_636742_21012023]

Quote: Originally Posted by PLAKSA

Originally Posted by PLAKSA:

Да не, я уже начал потихоньку что-то делать: Полгода как бросил курить, не пью газировок и химических вод (типа Липтонов и т.п.), фаст фуд - не был год наверно. Вот про контейнеры с едой только начинаю задумываться.

Купи себе эллипсоид домой под свой вес - прокачаешь сердце и сбережёшь суставы, для твоего случая это самый оптимум. Почитай разные программы по занятиям на нём.

[hasan__renamed_798201_08092020]

vsem privet

[SoN1c_renamed_38430_28102021]

Quote: Originally Posted by insterio

Originally Posted by insterio:

omg, t.e. kogda ti tam 75 vesil taliya takaya je bila? :o

Добавлено через 7 минут
btw sha sdelal zameri:
ryka 44, taliya 85, noga 68

ya 80 s 8 klassa vesil xd