Review Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. (Архив: 14.04.2014-02.08.2018) - Page 568 - Post 153900469

kosss78 · 17.02.2016, 10:52 **#14176** **#14176**

Originally Posted by Gnom4eg:

тренера по чему? "как на себе в зеркале фапатЬ"?
или чот серьезное там паурлифтинг, ТА?

если хочешь пауэрлифтингом заниматься, то есть у нас такой тренер Денис Астахов. если ты увлекался и узнавал что то в данной сфере, то должен знать это имя.

фапать в зеркале или кому то фотки показывать, ахахаах, идиотизм для покаления айфонов и селфихуэлфи и у кого по 500 друзей в вк и ещекаких то там соц сетях

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 10:55 **#14177** **#14177**

Ты мне не ответил по какому виду спорта тебе тренер сказал что надо совмещать жим ногами и приседания при твоем "огромном опыте" занятий

sambuka_renamed_714574_02082020 · 17.02.2016, 10:57 **#14178** **#14178**

По футболу же

Тренера небось джуве советовал

kosss78 · 17.02.2016, 11:03 **#14179** **#14179**

Originally Posted by Gnom4eg:

Ты мне не ответил по какому виду спорта тебе тренер сказал что надо совмещать жим ногами и приседания при твоем "огромном опыте" занятий

могу задать встречный вопрос, а почему не делать.

Добавлено через 29 секунд

Originally Posted by sambuka:

По футболу же
Тренера небось джуве советовал

ваше пидорские с джуве при себе оставьте

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 11:12 **#14180** **#14180**

Originally Posted by Dissy:

могу задать встречный вопрос, а почему не делать.

Originally Posted by Gnom4eg:

ты знаешь что такое базовое движение?
вот приседание это базовое движение которое нагружает твое бедро жопу так что у тебя даже шея накачается если по злому приседать
жим ногами это в чистом виде изоляция которая поможет проработать уже набранные мышцы приседаниями, твой присед в 90кг не говорит что ты хоть что то накачал, что бы изолировано их долбить.

1.профит от жима ногами можно получить если твой присед достиг значительных весов(и ***** как у тебя ноги стоят ты стал поднимать значительный вес-ты стал сильнее-твои мышцы стали больше-ты можешь над ними поизварашатся)
2.профит от жима ногами можно получить если ты не делаешь присед.

П.С. не один вменяемый тренер не заставит делать жим ногами если ты можешь нормально и правильно приседать при твоем стаже.

kosss78 · 17.02.2016, 11:18 **#14181** **#14181**

Originally Posted by Gnom4eg:

если твой присед достиг значительных весов

Originally Posted by Gnom4eg:

если ты не делаешь присед.

Originally Posted by Gnom4eg:

не один вменяемый тренер не заставит делать жим ногами если ты можешь нормально и правильно приседать при твоем стаже

а про постановку ног при жиме ног, не?
что бы больше работали те мышцы которые более слабые

nvp · 17.02.2016, 11:29 **#14182** **#14182**

Originally Posted by Gnom4eg:

не один вменяемый тренер не заставит делать жим ногами если ты можешь нормально и правильно приседать при твоем стаже.

Иди лучше эксп пофарми

http://heavysportpower.ru/articles/t...im-nogami.html

Emancipator · 17.02.2016, 11:35 **#14183** **#14183**

я качек

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 11:41 **#14184** **#14184**

Originally Posted by Dissy:

а про постановку ног при жиме ног, не?
что бы больше работали те мышцы которые более слабые

какие слабые мышцы работают в жими ногами но не работают в приседаниях блиать?!

Добавлено через 5 минут

Originally Posted by nvp:

Иди лучше эксп пофарми

ты хоть прочитал статью?

Yo Ku · 17.02.2016, 12:17 **#14185** **#14185**

Originally Posted by sambuka:

По футболу же

Мис ван дер Роэ · 17.02.2016, 12:38 **#14186** **#14186**

спортсмены блеть, вашу бы энергию в поле огурцы с бананами полоть

kosss78 · 17.02.2016, 12:43 **#14187** **#14187**

Originally Posted by Gnom4eg:

какие слабые мышцы работают в жими ногами но не работают в приседаниях блиать?!

ты упорот ты делал хоть раз разной постановкой жим ногами широкий средний и узкий.
в каждом виде акцент идет больше на разные мышцы, а на какие то меньше.
поэтому и используется для работы над мышцами которые более слабые.

Originally Posted by Gnom4eg:

ты хоть прочитал статью?

среди всего многообразия статей надо искать нормальные, их мало.
и каждый долбаеб, который занимался сам или с какой то кучкой идиотов будет писать свое и говорить так же

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 13:03 **#14188** **#14188**

Originally Posted by Dissy:

ты упорот ты делал хоть раз разной постановкой жим ногами широкий средний и узкий.
в каждом виде акцент идет больше на разные мышцы, а на какие то меньше.
поэтому и используется для работы над мышцами которые более слабые.

какие мышцы у тебя слабые, и они не работают в приседаниях? кто из нас долдон если тебе надо по 2+раза задавать один и тот же вопрос

упорот твой "тренер" по хер знает чему.
даже нет понимания что такое БАЗОВОЕ движение, и как работают в нем мышцы

т.е. ты помимо приседаний еще делаешь жим ногами с разной постановкой ног?

Добавлено через 6 минут

Originally Posted by Мис ван дер Роэ:

вашу бы энергию в поле огурцы с бананами полоть

ток ща этим и занимаюсь, топ тренировка!!1!

kosss78 · 17.02.2016, 13:04 **#14189** **#14189**

Originally Posted by Gnom4eg:

т.е. ты помимо приседаний еще делаешь жим ногами с разной постановкой ног?

ты упорот, реально упорот.
тебе объясняют что есть разный жим и работают сильнее разные мышцы и проработать их проще на жиме, а не в приседе, так как вес там не большой и шанс получить травму выше.
но ты плеать уперся в ***ту какуето и у тебя база база база

напиши тут как правильно, о великий сенсей и чемпион чего то там

sambuka_renamed_714574_02082020 · 17.02.2016, 13:04 **#14190** **#14190**

Спортсмены ссаные, тут топ про то кто кого кинул и нагнул

FapalNaCherepawku · 17.02.2016, 13:07 **#14191** **#14191**

хотел кинуть каси на тараса но она не дает

sambuka_renamed_714574_02082020 · 17.02.2016, 13:11 **#14192** **#14192**

Originally Posted by FapalNaCherepawku:

хотел кинуть каси на тараса но она не дает

Женись на ней и она тебе даст

FapalNaCherepawku · 17.02.2016, 13:13 **#14193** **#14193**

я лучше тогда какнибудь сам

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 13:22 **#14194** **#14194**

Originally Posted by Dissy:

тебе объясняют что есть разный жим и работают сильнее разные мышцы и проработать их проще на жиме, а не в приседе, так как вес там не большой и шанс получить травму выше.

ну куда мне до ебанашек в фитнес клубах.
если ты не делаешь приседания то да такая схема оправдана, ну ты же написал что делаешь присед

Originally Posted by Dissy:

проработать их проще на жиме

ЧТО ТЫ НАХУЙ ТАМ СОБРАЛСЯ ПРОРАБАТЫВАТЬ С ПРИСЕДОМ В 90кг?

Originally Posted by Dissy:

напиши тут как правильно, о великий сенсей и чемпион чего то там

смотря чего ты хочешь достичь, твои цели? быть епаной фитоняшкой в мужском обличи чтоли, тогда да слушай своего "тренера".
П.С. ты мну 3аебал своей упертостью и знанием дела и стаж твой тому весомый аргумент.

kosss78 · 17.02.2016, 13:25 **#14195** **#14195**

Originally Posted by Gnom4eg:

ЧТО ТЫ НАХУЙ ТАМ СОБРАЛСЯ ПРОРАБАТЫВАТЬ С ПРИСЕДОМ В 90кг?

говорю про жим ты про присед пишешь

Originally Posted by Gnom4eg:

быть епаной фитоняшкой в мужском обличи чтоли, тогда да слушай своего "тренера"

да итоняшей плеать, ахахахах

Зорбо · 17.02.2016, 13:25 **#14196** **#14196**

Вы прям как Джувераст,ток вместо футбола жимы,присядания и прочая куета

kosss78 · 17.02.2016, 13:31 **#14197** **#14197**

потом фотку залью, какая "фитоняша"

главная что бы потом гном написал " знатно прокурсил"

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 13:42 **#14198** **#14198**

Originally Posted by Dissy:

говорю про жим ты про присед пишешь

ты не понимаешь что такое базовый тренинг и я чот не понимаю твоей цели, я думал как для дрища это набор мяса, но твои высеры тут меня ставят в тупик, ты говоришь о какойто проработки мяса которого еще не как не может быть при 90кг присиде.
ты пишешь что можно жать с разной постановкой ног но это блять противоречит проге по наборе мяса т.к. выбирается оптимальная позиция ног, и в ней набирается вес снаряда что в приседе что в жиме.
карочи ***** дальше, т.к. считаешь нужным.

Добавлено через 2 минуты

Originally Posted by Dissy:

" знатно прокурсил"

с этого и надо было начинать, так хоть нехуя не делая можно качнуться

Yo Ku · 17.02.2016, 13:45 **#14199** **#14199**

не спорьте с Асденом, я ж написал, что он за три месяца стал более прошаренным чем тренер. Куда вам до него...

Gnom4eg_renamed_579672_25032024 · 17.02.2016, 13:49 **#14200** **#14200**

Originally Posted by Yo Ku:

не спорьте с Асденом, я ж написал, что он за три месяца стал более прошаренным чем тренер. Куда вам до него...

согласен

17.02.2016, 10:57 #14178 #14178
sambuka_renamed_714574_02082020 ракальдия топ 5,699 Всего лайков: 10 Join Date: 12.12.2009	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. По футболу же Тренера небось джуве советовал

17.02.2016, 11:35 #14183 #14183
Emancipator Старожил 1,006 Всего лайков: 2 Join Date: 23.09.2010	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. я качек

17.02.2016, 12:17 #14185 #14185
Yo Ku ТвойСуперГерой 15,991 Всего лайков: 70 Join Date: 23.06.2009	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. Quote: Originally Posted by sambuka Originally Posted by sambuka: По футболу же Originally Posted by GiBiDoN: Лупидоша слишком жесток

17.02.2016, 12:38 #14186 #14186
Мис ван дер Роэ Уважаемый человек 5,469 Всего лайков: 37 Join Date: 12.11.2013	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. спортсмены блеть, вашу бы энергию в поле огурцы с бананами полоть

17.02.2016, 13:04 #14190 #14190
sambuka_renamed_714574_02082020 ракальдия топ 5,699 Всего лайков: 10 Join Date: 12.12.2009	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. Спортсмены ссаные, тут топ про то кто кого кинул и нагнул

17.02.2016, 13:07 #14191 #14191
FapalNaCherepawku Mo4erator 29,083 Всего лайков: 48 Join Date: 03.04.2010	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. хотел кинуть каси на тараса но она не дает

17.02.2016, 13:11 #14192 #14192
sambuka_renamed_714574_02082020 ракальдия топ 5,699 Всего лайков: 10 Join Date: 12.12.2009	Quote: Originally Posted by FapalNaCherepawku Originally Posted by FapalNaCherepawku: хотел кинуть каси на тараса но она не дает Женись на ней и она тебе даст

17.02.2016, 13:13 #14193 #14193
FapalNaCherepawku Mo4erator 29,083 Всего лайков: 48 Join Date: 03.04.2010	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. я лучше тогда какнибудь сам

17.02.2016, 13:25 #14196 #14196
Зорбо Старожил 1,000 Всего лайков: 6 Join Date: 07.07.2013	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. Вы прям как Джувераст,ток вместо футбола жимы,присядания и прочая куета

17.02.2016, 13:45 #14199 #14199
Yo Ku ТвойСуперГерой 15,991 Всего лайков: 70 Join Date: 23.06.2009	Re: Новая жизнь сервера Lancer. Хроника событий. не спорьте с Асденом, я ж написал, что он за три месяца стал более прошаренным чем тренер. Куда вам до него... Originally Posted by GiBiDoN: Лупидоша слишком жесток

Posting Rules
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is On Smilies are On [IMG] code is On HTML code is Off Forum Rules