Я разжирел - как похудеть!?

молоток. Не будь хрустиком

Меня сегодня один пидорг подрезал на дороге, хорошо я успел оттормозиться. Народ возвращается, неадекватов на дороге всё больше и больше.

у меня какие-то весы не ок. прямо ща я вешу 88.5, в вс после субботних шашлычей весил 87.4 в двух словах: либо у меня тормоза на 1 неделю либо на пол недели. планы норм похудеть до середины октября еще в силе

Добавлено через 48 секунд
бла, я намедни узнал, что творог того... надо исключить. бла, ну ****ец

почему надо творог исключить?
обезжиренный творог на ночь отличный поставщик казеина, кальция и способствует улучшению пищеварения

хз, посмотрел набор видосов о том, что не смотря ни на что, творог вызывает весьма суровую реакцию и провоцирует выработку инсулина. сказ именно такой.

Добавлено через 1 минуту

Посмотрел:
1. Линдовер говорит о том, что обладая высоким инсулиновым откликом, творог снижает эффект похудения/сушки, мешает сечению (про прочих равных), но я не убедился, что при наличии творога в рационе его эффект настолько сильно сказывается на похудении, на этапе подготовки к соревнованиям и выступлениям -да, при обычном режиме с целью общего похудения - нет.
2. Первое видео в итоге говорит о том, что экспериментируй, возьми 2 недели без творога (с добавлением яичных белков для замещения) по Линдоверу и глянь на эффект.

собственно, я могу привести в пример видос, где диетолог рассказывает об импринтинге молока у новорожденных и что взаимоотношение у нас с молоком не простое. в двух словах, если что: молоко всегда поможет, т.к. на основе вкуса молока формируются все наши вкусовые и другие настройки, т.к. это первое, что дают попробовать человеку... вообще.

энивей. для меня было аргументом оскудение рациона. яхз что делать без творога.

так что я его пока не удалил

проблема с творогом в том что настоящего нет,

знаете как сейчас делают "творог", который в магазинах продается, там чуток от творога + пальмовое масло/жир хз что это типа наполнителя, самое страшное что пишут, творог обезжиренный 1-5%, а на самом деле там 20%, а то и больше жира,

сам отказался от такого творога, иногда ем настоящий когда удается достать,

бананы тоже не ешьте

Делай творог сам

тоже не настоящие с наполнителем из пальмового масла?

Главное лишь бы не генномодифицированное пальмовое масло было.

а то вырастут крылья и жабры?

они "мертвые"

Добавлено через 2 минуты
беру "московскую" творожную массу -нормальный творог там, этот наркоман гонит пургу

че там еще по телеку интересного?

Хз, тоже жру подобный продукт.
Смущает то что там состав не указан, а также срок годности дней 10-12.
Имхо, нормальный творог дня 3-4 хранится, потом киснет.

ок, бро

дану! ну же!

я беру самый химически неправильный творог... причем порой его называют сыр... да сыр. может это что-то с украинским хз, но на нем написано сыр. короче, это дерьмо не жирное от слова совсем. ты когда берешь свинину в руки, у тебя руки жирные пц как, а от этого творога совсем все не так. ты даже тарелку можешь чиство всполоснуть и пздц, без каких либо химикатов для мойки посуды. короче, жира нема.

но, самое прикольное - это результаты без потери рациона. результаты есть. они может быть не будут такими чистыми на 10-12% жира, но бла, у меня ща 25.

Добавлено через 43 секунды
у нормального творога жирность пц какая большая

никто не попытался опровергнуть, сплошные ок бро и переход на личность, зачем эта тема вообще нужна?

от молочки кстати я тоже отказался

вот это исследование, лаборатории отдыхают

Добавлено через 13 секунд
ок бро

ну а что, втирать творог в нужные места для накачки что ли?

ок бро

а где взять "живые"?

Добавлено через 34 секунды
ок бро

на сырковой массе указан -творог,сахар,масло сливочное,изюм,ванилин
срок 8 дней, а вообще сахар -консервант
творог из пальмового будет самый дешевый по цене в магазине, зачем такой брать

у него во рту