Я разжирел - как похудеть!?

чего качал то?

просто тебя никто не слушает, вот и не знают истины

Добавлено через 2 минуты
фуллбади

Неудачное сравнение. Играя в игрульку, я сижу в мягком кресле и единственные мышцы, которые сокращаются в процессе - мышцы сфинктера. И то, только если набежит басота из варклана, или гм портать начнет.

да ладно звиздеть то, мозоли то на пальцах поди сантиметровые, кисть вся в артрите и зрение -5

сравнение как раз в точку, с одной лишь разницей, что в твоем случае ты пердишь ради пикселов и делаешь это часами

в зале достаточно напрячь сфинктер от силы на 40-50 мин 2-3 раза в неделю

строго имхо конечно, уже 2 недели как вернулся в кач - только ноги и спина, больше ничего и не нужно

строго имхо, но для дрищей первый месяц после возвращения онли фулбади)0

он вроде как не новичек был

на счет фуллбади, строго имхо, но с тем же успехом можно хлопать в ладоши

достаточно тупо начать питаться по режиму

не понимаю, как можно фулбади за час-полтора делать, извращение имхо
поэтому всегда все разделяю

Достаточно для чего? Убрать пивное пузо - вполне. А вот обрасти мясом - уже нагрузки нужны. Иначе так и останешься дрищем с режимом питания

Куда лучше втирать протеин?

мне расскажи

суть диалога была в: фуллбади для блудного сына вернушегося в зал - супротив кач ног и спины. Я и говорю: вместо фуллбади можно с успехом хлопать в ладоши и питаться по режиму - прогресс будет примерно тот же. Почему? Потому что на двухчасовом дрочерстве ты хрен такой нормально прогрузишь крупные мышцы, которые тащемта составляют 80% от веса тела, плюс прогон крови по тазовому поясу со всем вытекающим

вся остальная куйня - проработка мелких мышц, так можно этой поебенью через месяца 2 начать заниматься, как мясом обрастешь, а можно и не заниматься, на количество дури эта мелочь не особо и влияет

при чем тут новичек, суть в дрищавости



ты не учитываешь ТТХ человека, да для жирных свиней может и норм делать кучу упражнений под одну группу мышц

но тому же фло от часовой тренировки фулбади будет больше профита

что за хуйню ты несешь?

какой к черту профит от ебанутой долбежки всех групп мышц, когда ты толком ничего не прогружаешь?

я понимаю, что долбодятлу-дрищу, вроде тебя и задроство на велике - панацея, но тащемта все, кто сколько-нибудь отличаются от турникменов долбят базу. В твоем же случае дрища-переростка тебе лучше где-нить на скакалке скакать в песочнице, чтобы зря не занимать место и снаряды в ТЗ.

всегда шалел от таких вот фито-дятлов

нахрена вы вообще в зал ходите? с вашими нагрузками легко совладать и в домашней обстановке

у тебя бомбит с того что ты жирная свинья?



а я нигде и не писал что ему нужно кукарекать на турниках

но у тебя знатно припекло, попробуй там льда в жопу запихать, может поможет

тебе "жирная свинья" ебало разобьет с пол-пинка, сопля на ножках

с какими вашими нагрузками?

я когда участвовал в соревах, писал в этой темке про свои силовые)


но вроде бы разговор был не обо мне, а о Фло, который эктоморф + дохуя не тренил + ***во жрет

ты вообще ничего толкового не написал, потому что не нихрена в этом волокешь и дятел по сути

на Петровско-Разумовску подъезжай, я сейчас как раз в москве

в интернете вы все свиньи такие сильные и злые, ******ываете с пол-пинка, но чет все ссыте приехать

послушай, дятел, про свои силовые можешь лечить кому угодно. Если ты советуешь пинать куи эктоморфу вместо базы, ты - 100% дрищ и турникмэн

зато ты гуру дилдобилдинга что то дельное посоветовал, ага

Добавлено через 41 секунду
ты идиот или как?
где я советовал ему отказаться от базы? у тебя глаза обсосаны чтоль?

к 21 заеду обязательно, жди, родная

интересно, дятел, а как ты увязываешь фулбади и базу, хотелось бы знать

да нет, дятел, у тебя просто мозги засраны гламуратой

часы не забудь)