Я разжирел - как похудеть!?

Чо там мешать то, дешевый мальтодекстрин, сухое молоко и сахар.

Добавлено через 52 секунды
На всех банках от ОН, что я брал, была эта пленка.

имхо повидло верит в чудопорошок

вот такой у меня не было
но такая есть

ну и ложка немного другая


как проверить то

Добавлено через 16 минут
фух, блеать, все, теперь я спокоен, он тру
мужик на этом видео открывает банку и у меня все 1 в 1, черный этот ободок и у него к крышке белая х*йня прилипла и совочек такой.
Всем спасибо)

Вас двоих наепали

свари протеин.

при 70С и варке, он должен сворачиваться, ну и на вкус будет аля творог.


если нет, то у тебя хуйня и проверяй ее на крахмал и т.д.

Добавлено через 5 минут
видео хохла, я не удивлюсь если они фейковый прот продают


кстати в некоторых фейках нет ничего такого плохого (знаю чела который долго бадяжил прот, покупал ноунейм в больших мешках и добавлял в нормальный, народ у него покупал, некоторые дристали с него, но т.к. некоторые и со всяких Гаспари дрищут, то никто не палил) просто оно не стоит того.

да и гейнер ты выбрал так себе, можно с тем же успехом купить сухого молока, ебануть туда мальтодектрина и какую нибудь вкусовую добавку

в итоге получится твой гейнер, разве что жиров в нем будет много.

Читая Повидлу вспоминаю СП - там Картман тоже жрал такую хуйню)
Кроме жрать надо еще в качалочку регулярно. И не 1 месяц. Еще совсем о***нно с личным тренером - но это буржуйство.

так я видел вчера как проверяют протеин, заваривали кипятком, и если комки, то тру, если растворяется, то не тру. Так у меня гейнер, смысл тот же остается?



ну х*й знает, где не читал он считается одним из самых норм по соотношению цена/качество, да и отзывы о нем ок.
ок, какой норм?

Тру Масс от БСН - единственный гейнер с которого у меня не разрывало пердак и по вкусу норм, неприторный.

Добавлено через 1 минуту
Также и синта нравилась больше, чем 100% голдвей, хоть она и многокомпонентная, а не сывороточная смесь протеина, как у ОН.

просто залить кипятком это не то
ибо

ну проверь на белок хуле, потом на крахмал.
один хуй ты не узнаешь что у тебя там точно, можешь только увидеть если там протеин и нет ли крахмала

это покажет фейк у тебя или нет, а дальше уже смотри по прогрессу, помогают ли тебе эти быстрые угли набрать вес или нет



когда то народ люто фапал на синту (ибо ничего нормального в продаже обычно в рашке не было) все кричали что она збс

на ОН фапают ибо распиарено, да и в целом норм продукция у них, но переплата за бренд и все такое

некоторые продукты у них збс да, но я чесн не особо понимаю смысла переплачивать именно за сириусмасс (про комплекс гейнер у них хорош, но опять же дорогой)

просто открой состав гейнеров, в твоем 23гр сахара на порцию
в том же ап ер массе 2гр (если брать одинаковые порции по КК)

я понимаю что у них немного разное назначение, но с учетом того что у них примерно одинаковая цена, апермасс с норм углями как то поинтереснее.

да и если мне нужны будут быстрые угли, я могу сока выпить, или тот же гейнер замешать на соке (правда там будет овер дохуя КК, но гейнер жи)

хм, ну thx
В любом случае, я думаю, что начал не с самого плохого варианта. Читал форумы, так люди еще и не такое жрут, и ок, живы.
Ну банку взял на 2.7 кг, если не устроит, то следующим как раз ап е масс думаю взять.

Добавлено через 27 секунд
и еще, ты про сок свежевыжатый же?

не не, я не говорю что сириусмасс говно) просто есть варианты поинтереснее, почти за то же бабло



не совсем) у меня мамка закатывает в 3л банки сок с фруктами, а так сок в пакетах я не пью (разве что мне нравится банановояблочный сокпюре фрутоняня и морс Агуша , но очень редко их пью)


а свежевыжатый сок я делаю только апельсиновый и лимонный(збс с утра ебануть стакан теплой воды с выжатым соком лимона, бодрит и аппетит ок пробуждает)

я игнорирую *.ua ссылки, считаю зашкваром вообще кликать на них

***** я разжирел.

Говори что на массе

народ, как можно худеть и терять мышцы по минимуму? строгие рекомендации мне конечно помогли, но результат очень быстро уехал в****у в силу моей жиросклонности. ощем я нашел одного индейца, который дал общие рекомендации:
- забить на угли после 3х дня
- забить на все с глютеном и молоком
- пешеходить по утрам на тощак с определенным пульсом
- жрать лкарнитин
- жрать прот
- жрать жиросжигатели
- жрать много часто и меньше ккал чем расчетный
- ссать на какие-то полоски для диабетиков, детектить кетоновые тела

*****. у меня проблемы с глютеном и молоком. я не могу пить кофе без молока, т.к. пью его без сахара и рис - это то что я ем, когда греча ****ала. блять што есть вместо этого? примеры плз.

Добавлено через 1 минуту
прочитал про плинтовича, за 5 недель прибавил с 100кг до 115 в жиме лежа. на весы сеня встал вечером и понял, что я вешу 100 ебаных кило

Фотки запили что ли ?А то тут все за сотку весят и жмут под 150

кастить слово "развидеть" бесполезно.

норм у тебя спасательный круг

я бросил все диеты-питания и не занимаюсь почти, тока отжимаюсь почуть, жру на ночь дофига макарон с салом и тока тогда такие бока наел)

перед поездкой в румынию я мог жрать то, что не содержит жира и весил 85 - 86. ща 100. ну ****** ****ец. ощем я решил проверять эту присказку на прочность: "зато вы массу хорошо набераете" ... да. хорошо. блять. ****. ****ец. нахуй. хорошо. аж вылазит. короче, нужны рекомендации по жрачке шоб не про***** мышцы. еще бы типы силовых. ибо я помню, что в был у меня потолок 95 на 6 раз, так он упал до 85 пока я худел.

че делать ощем?

греча, творог, грудка, яйца
кофе и чай без сахара и молока
чо еще-то)
вобщем признайся, ты сам все знаешь, а тут просто на жизнь жалуешься)

ВедхийТип побройса

разгонять обмен веществ, переходить на большее кол-ва белка в питании, больше кардио

можно еще фарму ебануть, или если попроще то герани какой нибудь.

хз, способов тысячи, пробуй, они же все в свободном доступе

Мужик без волос - не мужик.

Греча.. из Питера чтоль?..