Я разжирел - как похудеть!?

причем проблема самая большая в том, что вся одежда рассчитана на дрищей и жирдяев. Т. е. либо талия нормально, но бедра не влезают, либо бедра нормально, но талию ремнем приходится затягивать так, что выглядит это уже некрасиво и постоянно штаны из ремня вываливаются

Найти-то, собственно, не проблема. Который год уже покупаю джинсы/брюки ростовкой 36 и размером 34-36 в одних и тех же магазинах (5 карманов и мустанг). В другие даже смысла нет, либо короткие/либо 2 меня влезет. Зимой покупал костюм с РРЦ в 50к (всего 2 нашлось под меня). Взял у родителей бонусную карту + распродажа магазина была. В итоге вышло около 15.

с обычными да, раньше постоянно рвались джинсы

но как то заметил что мои скинни для вела( просто в них реально удобнее катать!1) живут намного дольше, теперь беру только джинсы с эластаном, их хватает в 2-3 раза дольше)

Добавлено через 2 минуты
эта проблема только в рашке)
в норм шопах один размер идет с разными вариантами аля лонг, мид, шорт)

хотя согласен что иногда сложно выбрать шмот(

блеать, я помню еще твои фиолетово-розовые кроссовки., да ты точно, блеать, эмо!

хуэмо

Где купить бля зауженные штаны камуфлированные???? Я ****ался искать, чтоб тыщ от 8 начинались? Не могу собрать лук, летающие найки есть кепка есть наушникм от др.дре есть - бля, где взять штааааныыыыыыыы.

Размера так 36го.

http://www.aliexpress.com/item/2013-...75523.html?s=p

Фу таким быть

армейская форма на дрищах видимо очень сексуальна
не знаю как еще это объяснить

В военторге почти такие пицот рэ стоят, и прослужат лет 15.

Это как в песне - носи не армани, а просто штаны: сшитые в твери бля.

сомнительно

а я вот жать начал, и даж на брусьях покукарекал.

больно правда немножк, но чет ****ало без жима, буду превозмогать xd

мишу маваши напевал при этом?

я не умею солнышко, рано еще Мишу слушать((




ps: сегодня решил поэкспериментировать со своими вкусняшками, и под это дело решил ебануть треню ног со средними весами

кароч ебанул присед 80х20, жим ногами 150х20 ну и дальше там всякие разгибания сгибания дропсетом


я умер, но во время самой трени меня разрывало изнутри :D надо посокрее руку восстанавливать и ебашить уже в полную силу(

х*я у тебя количество повторений
а я сейчас в поисках бест упражнения для груди. Жим штанги на горизонтальной что-то не забивает. Сейчас перешел на жим гантелей, уже лучше, но хочу прям ад. Может отжимания на брусьях перед ними поставить?
Просто все более менее устраивает, но форма груди всегда меня печалила(

Конечно не забивает, просто у тебя ее нет

повидлол тяни забей на это все, купи экстрим катану, жми 200 и все будет

Надо больше колоть протеина

все петросяны отметились, или кто не успел?

мне лень)

Кстати, у кого застой в прогрессе ног , попробуйте многоповторку. 15-20 повторов в подходе, 3-4 упражнения. Ноги просто отрывает.

многоповторки как раз и разорвали мне штаны и один раз даже шорты на тренировке. Особенно это классно с малым отдыхом между подходами

Добавлено через 12 минут
только я обычно это делал через день (фуллбади)

если раз в неделю, то мышцы будут так болеть, что по лестнице спускаться станет проще кувырком