Я разжирел - как похудеть!?

моего предсказания по фото мало что ли?
говорю же, все будет хорошо

Добавлено через 20 секунд

я тебе поверила

ну почти

ну-ка до конца верь!
а то не сработает

давай иди в зал, ибаш ради нас, гоховчан) станешь фитоняшкой, пойдешь в бикини и будешь представлять Гоху (может спонсорство выбьешь )

норм же

ради кучки виртуальных людей в зал... вот это сильно, вот это то что нужно, прям замотивировал ты меня!

а в целом да, можно и ради гоховчан ))

люди то реальные. Как минимум, тут есть я и еще кто-то, чьи все остальные твинки.
Но мотивация и правда не очень, должно внутри что-то щелкнуть (попробуй понажимать в разные места)

Чем майонез так опасен?

одним из негативных действий майонеза является склонение употребляющих его людей к оффтопу в каждом треде. Это не считая того, что смерть могила гроб.

Тренируюсь ради того, чтобы когда-нибудь запилить здесь супер фоточку своего мускулистого тела.
А еще, чтобы на работе сильнее боялись. Хотя и так

уже же, мисс айон кажись

враки, я ничего не выиграла ;(

Добавлено через 41 секунду
вот кстати, буду ждать ;)

говори за себя

Теперь в 2 раза усерднее тренироваться буду


Я других не видел, но у тебя отличные фото с мисс аион, что висят у меня в личке))

а какие у нее УСЫ! просто загляденье

Тебе что, не нравятся усы!?

где я такое высказал?

Прсти. Показалось.

Добавлено через 2 минуты
Зато родинка между титек не показалась

бла

Добавлено через 1 минуту
я там несколько полнее чем нужно, поэтому они меня бесят )

Добавлено через 1 минуту
я кстати так и не нашла то фото :(
обидно, для истории сохранить бы надо было))

http://mayonesa-nax.livejournal.com/




Добавлено через 1 минуту
я как только 105 апну, закину сюда фотки

до больнички хуйня оставалась, но не фартануло, не повезло, попытка #2

Надо будет при приблежении драги к результату опять подкинуть бабла убийцам-велосипедистам

Прошло 2 недели и 4 дня с момента последнего приема креатина, как раз началась тяжелая неделя:
1. Вес гантелей на наклонной скамье все таки подрос до 44кг в руку, но количество раз уменьшилось на 1-2, т.е. в прошлой тяжелой тренировке было 42 кг на 8-9, сейчас вышло 44 на 7х7х6
2. Жим в смите на наклонной увеличил на 5 кг до 110, но кол-во раз вышло вообще печальное 4х3х3

Общее ощущение усталости уже после 2-х упражнений стало больше

Вчера были плечи+ноги:
Вес и количество раз увеличилось, усталости не было, но за это скажу спасибо выходным

еще понаблюдаю, но по ощущениям, нехватка креатина сказывается на количественных-последних разах, можно было бы сделать еще 1-2 но тупо не поднять. Пока помогает снижение веса на 50% в последнем подходе и до упора.

спасибо тебе за мою депрессию

я вот сейчас хз что делать с верхом вообще, потому что в левую руку 5-8кг (ну 10кг это вообще лютый край с болью) только могу взять.
а в правую уже 25+ норм, но нихера не делаю, ибо и так в зеркало смотреть грустно(

к нг всё норм будет

Хотел скинуть вам текст и видео про то, как Гора из последнего сезона ИП стал чемпионом Европы в паурлифтенге, но не судьба.
Если кто желает, то гоу на афиша.воздух.ру, там в правой части ссылка будет на новость.

http://m.vozduh.afisha.ru/news/5640/