Я разжирел - как похудеть!?

bla koro4e otkladivauca fotke so mnoy nikto katatsia ne idet,>< a vo dvore s brysiyami fotkatsia moveton! hotia mb ktonit korver vineset i na ego fone ya obeshau sfotkatsia!

по твердости, непробиваемости и силе он очень неплохой.

Добавлено через 54 секунды
а качая пресс - не избавишься даже от небольшой жировой прослойки.
качаю постоянно, толку внешне мало.

давай тогда ты уже не будешь ныть.

и, TheSeer

?

Добавлено через 1 минуту

*а на брусьях было бы норм кстати, хотя бы брусья сфоткай, интересно что у тя там, и кстати где там? Россия?*

проверял чтоли? сам себя в живот бил?

ну эт и идиоту понятно.
странно ,ты вроде не толстый , если пресс качаешь кубки должны появлятся.

как бы я ,за 2~ месяца ,не плохо так накачал..

Добавлено через 1 минуту
сонег все отмазы лепит) давноб себя в зеркало снял бы))

нет, на тренировках же

obmanni manevr vse jdyt jdyt kak "avatar" a kogda yvidiat bydyt tonni rasstroennih i butthurtnytih! xd

da msc

ну да, че там ждать от 85.100% пырщега :DD
кстать , для твоего веса ручки маловаты в обьеме, должны быть 45~ + -

0_o
go dush use
гоу бегать)

ya i tak zaebalsia rykava ottiagivat posle togo kak potianys za 4emnit` xd ny i plus specialno bicyhy ya ne ka4au tak kak vigliadit real neochen! vopsehm jdite poconi skoro to4no bydet obeshau!

Добавлено через 1 минуту
ny ya sednia v 10 o5 pobegy, kst za vchera sydia po google mapy probejal 2km i 4yt ne ymer, viidmo ka4alka nakladivaet svoi otpe4atok na vinoslivost qq

бегаю обычно от дома до парка. В парке волейбол все играют, а я обычно вел беру у кого-нить кататся. Вообще пробегаю дето 1,7-2км. со средней скоростью 16 км/ч. (если спедометр не врет).
А в тренажерном есть же беговые дорожки, и перед занятием оч неплохо в виде разминке пробежатся на беговой, а не сразу идти железо пинать >,<

Выработай свой темп. Любой нежиробас может бежать со своей определенной скоростью. Если ты бежишь быстрее своей нормы, то "энергия" не успевает подходить к мышцам и ты "умираешь". Да, сперва будешь шоркать ногами, но зато потом будешь спокойно бегать 15-20 км/ч долгие промежутки времени.

насчет темпа true. Не знаю как все это официально называется и обосновается, но в таком деле тоже нужна практика, опыт что бы сделать свой стиль (как держать руки, дышать, перемещение ног, скорость и т.п.)

мля, не могу этот сраный диплом писать.
пойду побегаю. Погода найс.

А глаза нужно делать большими? В анимэ вроде всегда с очень большими глазами бегают.

ты реально извращенец.

тока что прибежал, погода клевая, как раз прохладно в меру, и на велеке покатался. Пойду съем творога и го го телик смореть и в Гостиную диплом делать

Кто покупал когда нибудь тестостерон?Там же наверняка продаются таблетки с каким нибудь названием,просто содержащие этот гормон или есть именно такой препарат?просто решил купить вот не знаю теперь какой лучше и в чем вообще вся меса.

совсем чтоли отмарозок? нахрена тебе? да еще и в таком возрасте

http://megasila.ru/index.php?categoryID=666

здоровому человеку это нафиг не нужно..

Когда тестостерон поступает извне, яички воспринимают это как нормальную продукцию и перестают вырабатывать собственный тестостерон, они перестают напрягаться и уменьшаются в размерах.(с)

че то мне ссыкатно покупать за 400-600р когда есть по 2-3 к рублей.

хочешь мышцы коли сразу метан! )

Гармоны не очень, лучше уже тогда что то типа метана пить, хоть знаешь побочные эффекты.

да не покупай )) обалдел чтоли)) этож для совсем ебанутых)