Я разжирел - как похудеть!?

у меня для тебя плохие новости

Первый раз сегодня тренировался с трениром. Прикольно.

Сегодня впервые набрал 7,000 сообщений на гохе. Выглядит круто.

Спустя годы, когда мудрость наконец-то наполнит твой разум, ты пожалеешь о содеянном.

Почему?

Сегодня впервые проводил тренировку в кампании опытного инструктора. Узнал много нового.

ты же и так все знал
или опытный инструктор тоже знает все?

у женщин сиськи от штанги не растут, как это не прискорбно

у меня для тебя плохие новости

нет прямого механизма перехода мышечной ткани в жировую.
все объясняется проще - запускают себя, запускают питание и жиреют

у женщин сиськи от штанги не растут

А потом гипертрофированная мышечная ткань тоже со временем переходит в жировую при отсутствии нагрузки..

Обьясняется оно может и так,но при этом как раз и происходит замещении мышечной ткани на жировую. Это еще из курса биологии в школе известно, что из белков возможен синтез жиров и углеводов, а наоборот нет т.к. не хватает атомов азота в молекулах жиров и углеводов.

глюконеогенез превращает белки в глюкозу, запускается этот процесс при недостатке оной. Т. е. мышцы используются тупо как запасы энергии, образование жира здесь вообще не причем.

в липогенезе белки не участвуют.

Липогенез (коротко)

В жир могут быть превращены и углеводы, и белки, если они поступают в количестве, превышающем в данный момент потребности организма. Жировая клетка не настолько хорошо обеспечена ферментными системами для синтеза жира de novo, как клетка печени, поэтому липогенез в жировой ткани в значительно большей степени зависит от обеспеченности предшественниками, а также промежуточными продуктами и кофакторами. Синтез жиров регулируется реакциями углеводного обмена и, что очень важно, количество запасаемых липидов определяется количеством содержащихся в рационе углеводов, а не жиров. Реакция гликолиза (более 80% глюкозы в жировых клетках вступает в реакцию гли-колитического расщепления с образованием ацетил-КоА АТФ и т.д.) поставляет для синтеза жиров и альфа-глицерофосфат, поскольку жировая ткань, в отличие от печени, не обладает способностью использовать глицерин из-за отсутствия глицерокиназы (глицерин возвращается в печень или другие ткани). Помимо синтеза жиров из глюкозы крови, жировая ткань может использовать жирные кислоты, входящие в состав хиломикронов, либо в состав липопротеидов, синтезируемых в печени. Жировые клетки также синтезируют липопротеидлипазу, освобождающую ЖК из липопротеидов крови. Однако жировая клетка не может синтезировать липопротеиды и в таком виде экспортировать жиры наружу и далее в кровоток. Синтезируемые в ней триглицериды секретируются в жировую вакуоль. Богатый углеводами и бедный жирами рацион способствует усилению синтеза ферментов, участвующих в липогенезе, что приводит к усиленному образованию жиров в жировых депо. Одним из эффектов инсулина является стимуляция захвата глюкозы жировыми клетками, что также способствует резкому усилению липогенеза. При голодании происходит избирательное блокирование ферментов, например, липопротеидлипазы, для предотвращения неуместного в этом случае запасания жира

Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 2 , гостей: 1)
FloRIZ, Athlet

Не люблю жим лежа, от него сиськи растут

В жир могут быть превращены и углеводы, и белки, если они поступают в количестве, превышающем в данный момент потребности организма.

Они сдуваются от этого - жир уходит.

а всякие дуры ради этого силикон вставляют

сам же и выделил что это как раз не те которые уже в клетках организма, а те которые поступают

поверь на словно - он изрек истину не требующую доказательства ;)

а ну, качки, кто сколько раз выжимает свой собственный вес? (жим лежа)

ты же и так все знал
или опытный инструктор тоже знает все?