Имя и пароль
Главная
Я разжирел - как похудеть!?
Я разжирел - как похудеть!?
•
16.02.2009 17:12
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
без загрузки эффекта от креатина жди через 3-4 недели
причем это уже общепризнанный факт, а не какое-то мнение одного человека
пул креатина можно сравнить с камерой сгорания в двигателе, размеры газовой камеры строго рассчитаны на опр кол-во бензина и воздуха
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
иди гугли, загрузка не нужна, а твои плацебо эффекты меня мало волнуют
причем это уже общепризнанный факт, а не какое-то мнение одного человека
пул креатина можно сравнить с камерой сгорания в двигателе, размеры газовой камеры строго рассчитаны на опр кол-во бензина и воздуха
причем это уже общепризнанный факт, а не какое-то мнение одного человека
пул креатина можно сравнить с камерой сгорания в двигателе, размеры газовой камеры строго рассчитаны на опр кол-во бензина и воздуха
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
иди гугли, загрузка не нужна, а твои плацебо эффекты меня мало волнуют
я сам без загрузки применяю, смысл загрузки как раз только в том, чтобы эффект наступил уже через неделю, а мне этого не надо.
Добавлено через 42 секунды
и вообще блеать когда вы научитесь спорить только про то, что уже хотя бы пробовали
Last edited by floriz; 02.01.2013 at 23:30.
Reason: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
займи рот членодетка, займи рот
Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by FloRIZ:
и вообще блеать когда вы научитесь спорить только про то, что уже хотя бы пробовали
Last edited by ХейхачиМишима; 02.01.2013 at 23:49.
Reason: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Какие же вы упорные 
с вашей логикой "я испытал на себе это работает", можно подвести что угодно "после трени долблюсь в душе с качками в жопу, смотрите какие у меня мускулы выросли, не будешь долбиться не вырастет"
а теперь о теме топика
Даже просто голову включите пул креатина в теле человека 120-160гр (70-80% от максимума возможного)
ваша загрузка 20гр в течение недели 20*7= 140 грамм, не лопните?
слава богу таких идиотов спасают физиологические процессы в организме, выведение излишка креатина с мочой
с вашей логикой "я испытал на себе это работает", можно подвести что угодно "после трени долблюсь в душе с качками в жопу, смотрите какие у меня мускулы выросли, не будешь долбиться не вырастет"
а теперь о теме топика
Quote:
Rapid vs. Slow Loading
Dr. Hultman and coworkers employed several strategies, including a rapid protocol involving 6 days of creatine supplementation at a rate of 20 g/day, and a slower protocol with supplementation for 28 days at a rate of 3 g/day.4 Following the rapid protocol, they also studied a maintenance dose of 2 g/day for 28 days. Both the rapid and slow protocols produced similar findings, about a 20% increase in muscle total creatine concentration. The elevated muscle total creatine concentration was maintained when supplementation was continued at a rate of 2 g/day.
Dr. Hultman and coworkers employed several strategies, including a rapid protocol involving 6 days of creatine supplementation at a rate of 20 g/day, and a slower protocol with supplementation for 28 days at a rate of 3 g/day.4 Following the rapid protocol, they also studied a maintenance dose of 2 g/day for 28 days. Both the rapid and slow protocols produced similar findings, about a 20% increase in muscle total creatine concentration. The elevated muscle total creatine concentration was maintained when supplementation was continued at a rate of 2 g/day.
ваша загрузка 20гр в течение недели 20*7= 140 грамм, не лопните?
слава богу таких идиотов спасают физиологические процессы в организме, выведение излишка креатина с мочой
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Anariel:
Даже просто голову включите пул креатина в теле человека 120-160гр (70-80% от максимума возможного)
ваша загрузка 20гр в течение недели 20*7= 140 грамм, не лопните?
слава богу таких идиотов спасают физиологические процессы в организме, выведение излишка креатина с мочой
ваша загрузка 20гр в течение недели 20*7= 140 грамм, не лопните?
слава богу таких идиотов спасают физиологические процессы в организме, выведение излишка креатина с мочой
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
а ты в курсе сколько из этих 140 грамм усвоится?
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Advantage:
Набрал 5 кг мышц пока на гохе не сидел!
Регистрация: 10.12.2008
за 4 года не то чтобы много, если не сказать иначе
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by FloRIZ:
Сообщений: 94
Регистрация: 10.12.2008
за 4 года не то чтобы много, если не сказать иначе
Регистрация: 10.12.2008
за 4 года не то чтобы много, если не сказать иначе
Last edited by Advantage_renamed_642911_08052020; 06.01.2013 at 00:17.
Reason: Добавлено сообщение
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Advantage:
без причины в бане
-без причины, я невиновен!
...
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
я разжирела на полкило. как быть?
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by gronot:
Секс способствует похуданию....
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Полкило, ну о***ть теперь. Мне кажется я в течении дня на килограмм худею/толстею.
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
я разжирела на полкило. как быть?
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Advantage:
за месяц
максимально зафиксированный прирост сухой массы 75-80гр в сутки у проф бодибилдеров
Originally Posted by LaMeaw:
я разжирела на полкило. как быть?
Re: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
я разжирела на полкило. как быть?
