Я разжирел - как похудеть!?

"Толстячки" билдеры мне интересно за сколько вы 100 метровку пробежите с таким весом, если вообще сможете

Гугли видео Kevin Levrone runs

Стеретипные хомяки такие стереотипные

говорю же - командировка, какие салатики
не изменяю ли


считаю бодибилдинг извратом, совершенно бесполезным спортом, как и керлинг

пельменно-водочный эксперт в треде, все в укрытие

вобще-та спросили, конкретно у вас, а не какого-то мифического кевина с ютуба, видео которого здесь уже сто раз были, чисто чтоб уржаться

Добавлено через 2 минуты
еслиб это был я, разве яб был такой одинокий и грустный? =(

секунд за 12, особенно если за уезжающим автобусом

Добавлено через 43 секунды
да у вас бархат

вчера был в таком баре, Бархат называется

это по личным ощущениями, типа как ветер мордаху обдувает и все такое? яснааа

ну. даааа. Я последний раз в школе по-секундомеру бегал

Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 2 , гостей: 0)
Crosfade, газ-24
:О
Моя по ходу пришла за мной.

норм

Добавлено через 6 минут
не нравятся мне нынешние мр.Олимпия (один Катлер норм), да и вообще, лучше Шварца никого не видел

Флекс

треш

чем заменить подтягивания широким хватом, гиперэкстензию и тягу вертикального блока за голову?

зы\ кроме гамбургера с колой

хуже

становая

тяга в хаммере заменяет подтягивания и тягу блока.
Можно еще тягу штанги/гантелей в наклоне делать, там тоже. широчайшие работают

ну не знаешь, ну чо ****ишь-то

диванные теоретики, где ваши фоточки с 6 pack abs в окружении мокрых кисок?

клуб анонимных дрищей?

Добавлено через 2 минуты
лол, вот стометровку спокойно можно, взрывная сила на короткий промежуток самое же оно. Если долбишь ноги - такие стометровки как семечки, сдаю на работе регулярно

Добавлено через 2 минуты
серьезно когда набирал массу активно 100метровка не была проблемой, а вот с 3 км было сложнее. Но благо ежедневный бег на кике сказался положительно

Добавлено через 1 минуту
тягу в наклоне, если спину норм будешь держать

Добавлено через 40 секунд

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%...B8%D0%BD%D0%B3
И шкафом с антресолями быть не обязательно и форма в отличном состояние. Конечно, через какое-то время тело возьмет свое и будет увеличиваться, но не так, как у ходячей мясной лавки-бодибилдеров.

Добавлено через 2 минуты
У нас раньше в спортзале постоянно холивары были Мы бодибилдеров называли салом ходячим, они нас бодрыми скелетами. А на самом деле, довольно смешно смотрелось. Ложится жать Сереже(110кг веса, плечи метра полтора), слезает. И подходит Руслан(56 кг веса, в 48 размере потеряется), смотрит, навешивает по 20-ке и начинает разминаться

Руслан мелкий поди, амплитуда маленькая, плюс читингует

И мостик полукругом.

Насчет замены - Хейхачи вернее всех написал. Хотя полноценно подтягивания и тягу блока тяжело заменить, слишком уж хорошее упражнение, но тяга штанги в наклоне справится лучше всего. Хаммер имеет уже совсем другую задач.

Становая вместо гиперэкстензии Тогда уж мертвая, насколько я помню, в гиперэкстензии ноги не участвуют.

Да. Руслан 1.7 где-то. Я 1.86, он мне по плечо.