Я разжирел - как похудеть!?

каким это макаром? я в отличие от некоторых ни себя, ни других в раннем возрасте не растлевал

Добавлено через 2 минуты
он где чего-то писал что за 20ть

Возрастом блеать, ты придуриваешься или правда между строк читаешь? :]

ХейхачиМишима растлевали тебя, обратись к доктору Курпатову он поможет

не поал иронии, это шо же я делал повидлу в 8 лет?

рекомендуешь дохтура? ваш семейный врач?

срок годности у него истек точно

Morelio какую-то ху*ню про возраст порит. Чтобы он оказался прав, то надо чтобы ХейХачи было за 40, либо мне лет 10.

povidlo ne offtop, rasskaji nam o svoih rezyltata v ka4alke!

сегодня как раз собираюсь записать результаты и вечером, или завтра тогда напишу)
сегодня спина + трицепц.

бицепцы сначала, бицепцы

они в другой день((

с ногами поди?

зачем с ногами ? ноги же не видно под штанами, че их качать.

zakazal s bb.com- Con-Cret, neucore, i gaspari amino max, cherez 40 dney otpishys :D

долго, че ждать 40 дней, за это время можно обожраться джеком3д, аминами и микронизированным креатином

tak y menia jack, aminki ot dymatize, animal pak, animal flex, i fusion7 doma stoiat, cherez mesiac kak raz aminki i jackk on4atsia :D

верно, я и забыл. Голифе квадрицепсов ведь так отвратно смотрятся опять же проблемы с выбором штанов

З.Ы. ну может он ягодицы долбит, дефкам, говорят, нравится

З.З.Ы на самом деле, если б я жрал все, что вы тут перечислили, то был бы наверное под 140кг

kst kreatin nikogda neuzal, esli na menia concret ne podeistvyet PRODAM PO AMERIKANSKOY CENE POCONI :D

Добавлено через 2 минуты
hyi znaed 280gr belka v den her sojresh >> i kkal 4k v den toje><

c грудью

не лукавь, тут вроде никто не писал про : сустанон, анаполон и т.д

Добавлено через 7 минут

порция гейнера 4 ложечки = 50гр белка и 680 ккал. 2 приема = 100гр белка и 1360ккал.

остальное творогом и обычной пищей.

0_о
я думал в нем пздц сколько белка. Что-то вроде 50 гр не очень же, не?
а в протеине сколько? ну обычный ваш взять, который пьете

Добавлено через 1 минуту
* ем творог Простаквашено 2%, немного меда и печенья Юбилейные, новые. Все перемешено и вкусно.

27-28

v mesiac po 6k na 2 ypakovki normalnogo gainera vikidivat ne variant yas4itau!

мед, печенье, простоквашено выглядит как завтрак для девочек

у меня дома бочонок какой-то такой х*йни стоит, протеин вроде, и несколько поменьше, тоже такие с этикетками аля "масса +100500".
надо будет почитать

zria skazal, tebia je zayvajaut!

надеюсь это не атлант, а то у меня для тебя плохие новости.

сожрать то сожрешь, а вот переваришь вряд ли