Я разжирел - как похудеть!?

ага, прикинь. rly.

мелко плаваешь, уважаемый
эти слова никак не относятся к оскорблениям

ты мне нахамил, я тебе ответил. успокойся уже и хватит плакать. учись признавать свои косяки.

я тебя не троллил, а серьезнно написал.
Вообще почитай про то как растут мышцы, и мое предложение "слоууу" покажется не таким уж и внезапным.

как тебя легко ранить
я не однозначно видел как ты грубил лицам женского полла
ты случаем не Гей-неженка?
че несешь Евнух

Забанен

Анальная модерация в действии?

Это я

da oni na ruoffe vse takie

от нервов уже не можешь правильно печатать? ну ладно, ладно. не перживай. всё хорошо.

а "лица женского полла"... это кто? я тут грублю только одному фимейл аккаунту, за которым с вероятностью 90% сидит мужик. если же вероятность хотя бы 50% или менее, то я разговариваю абсолютно нормально. а ты просто в очередной раз показал, что ты обычный пuздабол, говорящий ложь.

Добавлено через 1 минуту
правосудие всегда находит беспредельщиков.

Добавлено через 35 секунд
Сонег, а ты что думаешь по поводу моего вопроса?

che che, niche ne pomojet, novie pokypat nyjno, ostalnie soveti to4no ne pomogyt esli h4oew progressirovat

Встаешь к стенке, ноги на нее закидываешь и руками от пола, для начала 5 подходов по 10 раз интервал 1 мин

Вижу анкуяйтус все не успокоится и продолжает с пеной у рта усераться не смотря на то, что ему не могут ответить

перестань фейлится нулина

Я забыл, кто из вас у меня во френдах, поэтому не знаю кого обсирать.

короче, че вы развели какую-то хуйню.

на статичном весе ты будешь расти до тех пор, пока твой организм не адаптируется к внешнему разражителю. как только этот момент настал - все.

для дальнейшего роста необходимо увеличивать вес. от увеличения кол-ва повторений на статичном весте роста не будет, если будешь делать слооооу, как советуют - роста не будет.

спасибо

70-80 кг хватит на все, если хочешь быть няшкой, а не перекачанной грудой говна

поцоны вопрос, качаю дельты как нада, и они вроде даже растут, но никогда после тренировки не болят в отличии от остальных частей тела, есть у кого такое?

А попробуй рукой подвигать так же как в упражнениях-то. У меня дак болят.

у меня болят только ноги, после приседа, да и то колени так что, наверное, есть.

oke a to ya yj perejivat stal!

переживать стоит когда рука не сгибается в локте или бицепс оторвался или диск позвоночный вылетел, а тут-то че.

ny fse ya s4itau 4to kgoda mishca bolit- ona rastet poetomy takoy podhod :d

ну не факт нихрена кстати, у меня редко болят мышцы от упражнений

я тебе это страницей выше уже написал дебилу

это "спасибо" распространялось на всех, а ты, а ты... я не дебил.

Добавлено через 1 минуту
просто Люгеры же всякие долго уже качаются, а ты только бегаешь, поэтому вот так.