Я разжирел - как похудеть!?

у тебя кстати будут все шансы

Призы уйдут Ламье, поэтому, надеюсь, что подарком будет искусственная вагина.

в воскресенье выложу правила

Какие призы, наркоман штоле?

Приз уйдет мне

http://vkontakte.ru/video30544986_160517621

****ись сегодня искупался

лол

призы подобрал, вечером правила

tam pravil viidmo na 8 stranic, esli ti ih yje 3 dnia sostavliaew :d

после дня проведенного в ла2 читается забавно. з
Скамер!

zadrot :D

присоеденяйся! Гостиная ждет!

я худею

Ну вот. Сегодня я протрусил 4 с хвостиком км за 25 минут без перерывов на ходьбу. Меньше трёх недель мне на это потребовалось. Дальше буду потихоньку увеличивать темп и добавлять интервалы более быстрого бега.

зачем тебе это

бег хyйня

я вот 5х50 сделал приседаний интервал 1 минута, ноги ща отвалятся нах

бег же мышцы не разовьет, если только жир сбросить, но его проще сбросить норм питанием и не мучить себя бегом по городу

По-моему, ты просто идиот. Если ты правда делаешь такое количество повторов со своим весом, то тебе давно пора идти в качалку работать с большими весами, но меньшим количеством повторов.

Мне надо было позавтракать и завалиться смотреть мультики с чипсами и колой этим солнечным утром?

На сегодняшний день бег остается одним из самых эффективных способов целенаправленной тренировки сердца.

Он активно способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, активизирует метаболизм сердечной мышцы, предупреждает склеротическую закупорку сосудов и инфаркт.

Целенаправленные тренировки в беге приводят к снижению пульса, как при выполнении физических нагрузок, так и в состоянии покоя. Это нормализует кровяное давление, которое обычно имеет тенденцию повышаться с возрастом.


ответа я так и не услышал :D

Пару дней назад после культурно-развлекательной алкогольной программы, не спав всю ночь, пробежал 4 км без перерывов за примерно то же время. Mada mada dane, Aleksey.

Не хочу я качком быть, я при своем весе хочу выглядеть хорошо. Убрать жир, заменив его мышцами.

Ты жир чем сжигать-то собираешься? Остальным жиром?

Добавлено через 1 минуту
Сейчас я понимаю, что всю жизнь бегал совершенно бездарно и без проблем мог что-нибудь порвать неосторожным шагом. Побегай так же каждый второй день без культурно-развлекательных программ перед этим…

Добавлено через 1 минуту
Странный вопрос, обычно их задают признавшимся наркоманам и алкоголикам. Ты, наверное, не знаешь или забыл ощущения после таких пробежек.

Тупица почитай мои посты в треде, я совмещаю занятия с необходимым питанием.

я всегда почему то думал что ты как повидла, с рукой 34 см

Ты так и не написал в тот раз как правильно измерять. Я думаю у повидла 25 см

И вообще твой комментарий не в тему. Я написал, что я в процессе занятий, а не на финальной стадии.