Я разжирел - как похудеть!?

будь мужиком, в щепки, блеать!

Проще нечего не есть

Так не ешь, а я побегаю.)

нет, не проще.

тут тебе и мотивация, в лице тренера с палкой, и борьба за результат и нагрузка раза в 2 сильнее.

Имхо, все это шаблон и стереотип насчет бег=худение. Если взять цифры сколько каллорий тратится при беге, то если не ошибаюсь, то они вообще не очень.
Ну я не сейчас не рассматриваю бег по пересеченной местности на пару часов с рюкзаком дров на спене.

Ну ради удовольствия, поддержания себя в форме и тонусе бег очень даже ок. Проверенно.
25км/час на нах!

сушитесь дурачки)))

Добавлено через 24 секунды
ага и с мешком угля

откуда такое чудо

Добавлено через 2 минуты
не ну, серьёзно хоть кто нить из того что тут написано на себе опробовал? большинство жиробасов очень водянистые, куриные вареные грудки, особая диета и даже бегать не нужно.
а ради удовольствия согласен, побегать можно

у меня спина начинает от бега болеть

kak ti tak begaesh?

у меня травма была, нерв зажимает

чтоа?



yeah!

это плохо, не бегай тогда)

Добавлено через 1 минуту


Добавлено через 40 секунд
епть ты флудер, разница создания акаунта 1 день

потому я на велике гоняю

я не такой! просто мне есть что сказать
ха, я старше!

наоборот младше ;)
мне тож есть че сказать, времени нету)

мля(( не люблю считать


офисный_планктон_work тебе в помощь

<--- сегодня в тренажерный. По программе ноги+плечи
хз что на плечи делать(

блин я в след раз жиробаса сниму который с нами ходит в качалку, посмотришь как нужно

как нужно что?
если "как нужно массу набирать" то ок, кидай.

та там настроение поднимает ололо, тело разводку делает :
в блины пальцы засовывает и херячит

мне кажется это шоггот маскируется

о! а кстати где он?
*да кстати, ава в его стиле*
хотя мне больше девченку по стилю письма напоминает.

о таких как шоггот, больше не говорят в приличном обществе, пермабан у него :)

чего натворил?

прославлял гитлара