Я разжирел - как похудеть!?

простите, а протеины стали делать солеными? после протеина, как правило, появляется жесткое желание запить эту сладкую дрянь водой (даже если молоком размешивать) аминокислоты и просто так жрать можно, кстати неплохо утоляют голод

где в моем сообщении написано про это ? я сказал что от сладостей пользы ноль, лучше заменить протеином, я как раз и подразумевал что с молоком протеин ооочень вкусный, да он не так классно усвоится, ежели его выпить с водой, но большинство все равно пойдет куда надо.
именно для уталения голода лучше пить казеин, вот это супер штука, на себе проверено 0.4 литра молока + порция казеина = минимум 3-4 часа сытый. НО кушать обычную здоровую пищу то же надо, по этому не надо подсаживаться на протеины. Это только в том случае когда нет возможности нормально покушать.

молоко можно только обезжиренное давать

да это то же верно, точно не из под коровы напрямую, насколько я знаю там оно идет 6-8%

а покупать обезжиренное молоко в магазах я ебал, оно слишком дорогое

воспоминания о всяких протеинах можно уместить в одной фразе - "приторно сладкие", даже если заведомо уменьшить дозу в микшере. Сомневаюсь, что в этих порошках сахар отсутствует.

увы не сахар а заменитель

даже сахара нет

ваще беда, купи себе мешок сахара и радуйся

Европейская школа ммо игры ворлд оф варкрафт?
Могли бы пообщаться, только я в душе не йоп чтоб это ты.

печаль

Такая печаль.

LaMeaw чет ты ****ал(а) со своими картинками

я бы вдул этому пирожку

Это тосты -_-

получилась бы молодежная комедия =)
эту если ему есть 18ть =)

ну что же, первый день прошёл более-менее успешно, майку хоть выжимай.
правда пацанов знакомых которые там обычно тусят сегодня не было, поэтому волей-неволей пришлось быть "самому себе мазохистом"

одному совсем скучно заниматься

один тратишь время только на мускул, толпой - ещё на то чтоб выслушать этих кретинов.

В позиции "жим лежа" никто не подстраховал ?

не ходи с кретинами

Вот твой удел :

Не хожу.

Умных людей слушать - затягивает.

Это качалка или место для тусовок?

молодцом, кстати забыл добавить, бегай все-таки больше на носках, так и внутренние органы сбережешь и икроножные с камбаловидными разовьешь. В общем старайся контролировать ступни во время бега. Ну бегать то можно и в одиночестве, да и с грушой работать, ну а дальше можно и в секцию пойти

сегодня тренер обрадовал, что в мае намечается чемпионат России по кикбоксингу в разделе фул-контакт, в результате чего заставил после разминки по 2 минуты вращаться быстро (2 позы: либо наклон вперед, руки за головой, смотришь в пол, глаза не закрываешь, либо вытягиваешь руки вверх смотришь туда же) вращение в одну сторону, а на хлопок резко останавливаешься и пытаешься удержать равновесие/боксируешь. И так по 6 подходов с перерывом в минуту между походами. Некоторые ребята на 3-4 подходе свалились. Сам еле устоял на 5м подходе, ползала пятился в поптыке удержать равновесие и не грохнуться. Последующие 15 минут отработок пытался справится со рвотными спазмами но сильные удары ногами по лицу привели меня в чуйство. (у нас то прежде от силы по минуте на подход было и всего подхода 2-3)

З.Ы. кстати, кто захочет повторить, может попробовать повращаться секунд 20, только будьте рядом со стенкой, либо старайтесь упасть аккуратно. Получается эффект нокдауна.

Добавлено через 4 минуты
кстати и такое бывает частенько, но если в компании все люди увлеченные, то тренировки проходят а ля сержант на плацу гонят солдата, просто со сменой ролей. В единоборствах без напарника вообще никак, бой с тенью и груша, тяга шпагата ни в какое сравнение не идут с живым оппонентом.
З.Ы. вообще контактные единоборства напоминают шахматы, только действия все больше на рефлексах