Я разжирел - как похудеть!?

голодная поди пол дня ходиш

я эту статью даж не читал

блиать этот уебан конечно у меня в блоке, но ща опять топег закроют, а я так и неузнаю как похудеть!

Cообщения LaMeaw и Murazor666 удалены. Причина: Оскорбления, взаимные.

Флуд потёр. Похоже, что нормальных слов вы не понимаете.

присылайте мне селедку на перевоспитание

Cерьёзно, не устраивайте из треда не пойми что. Хочется пк побить-для вас целая гостиная, про гильдии кадмуса и 217 я молчу. Дать бы модерку Сонику, чтоб превратил тему в белый рай наконец.

чувак, здесь триста страниц отборного, сумеречного бреда от людей, которое прочитали этику с бочки с протеином и в возрасте под трицак пришли в интернет за мышцами.

и это не считая отмодерированного.

хочешь узнать как жрать протеин, сходи, блеать, к тренеру!

зы\ натурально ретардед, как в анекдоте про бегемота и пузыри в лужах =(

он неадекват и пишет на транслите.

Но он смелый нацист.
Дружище, мне ли не знать что тут. Я в этой теме вырос и с уверенностью считаю, что тут люди делятся советами и успехами и обращаются за помощью.

Если взаимные то зачем потер ? , было много интересного ???

а еще гонит на питерских, а нынче это не в формате
зомг =(
это реплика из сериала про нердов-неудачников, навроде ббт? там щас смех за кадром?

зы\ не, я серьезно не понимаю это трололо или ты всерьез?

а какое обсуждение для тебя не бред? о болях в горле?

нед, я не хочу как даррел быть подверженным "синдрому консьержки"!
НО БЕЛЫЙ РАЙ НАСТАНЕТ С ПРИБЫТИЕМ АРИЙСКОГО ФЛОТА!!!!!!!1 oh w8..

http://www.missbelle.ru/food/food23.html

Нет, не было.

Ему лет 17, если я ничего не путаю, так что вот так.

17, а что? Разве я творил тут что-то несуразное? Хоть я занимаюсь с тренером изначально, мне лично многим помогли люди из этой темы, вроде Сира, Соника, Гилиата. Думаете, тут одну ***ту пишут - вы не были в 217, ребята.

ну вот и слава богу

зы\ ты в 17ть с тренером в качалке занимаешься? начал еще раньше небось? а тренер это как обычно в качалках? показал упражнения, поконтролировал правильность и попросил денег?

Ровно в 17 и начал, полгода с перерывами - 15кг.

да срать хотеть на 15кг, железо тягаешь же?

Ну да.

а динамические тренировки есть какие-нибудь?

normal tak

Сейчас будет тайский, кудо или самбо. Это мы ещё обсудим.

блиииин, вот так лень писать дохрена. дело даже не в лени, а в том, что это, почти наверняка, слова в пустоту. но надо же =(

сначала отношение к всяким подвигам: одобрения "шарящего помогателя" соника это, конечно, а***нна и без него никуда, но он сам тут совсем недавно размышлял на тему: "я дрыщ, что же делать?". другими словами надо его советы делить на 37 и относится к ним, минимум, с недоверием.

серьезные нагрузки, в принципе, допустимы только при наличии Великой Цели и ясного видения пути к ней. в любом случае за них придется поплатиться, но в этом хотя бы будет смысл.
одобрения всяких хренов из интернетов и кажущаяся успешность у девочек, "вот только баночку чуть-чуть нарощу", это не Великая Цель.
серьезные нагрузки это не только стописят на грудь, но и банальный фанатизм, типа, 14ти тренировок в неделю.

до 20-21 железо трогать нельзя вобще. нельзя и по-большому счету не нужно. опять же можно насрать на голову полудуркам из интернтов которые погуглили протеин.

идеальный способ это выбор, игрового или боевого спорта, подразумевающего высокий уровень общефизической нагрузки. я бы советовал не дергаться в сторону "модных" кудо-хуюдо, а банально посмотреть олимпийскую программу, там сидят умные дяденьки. очень важно, чтобы он тебя пер в эмоциональном плане, а так же соревновательный мотив. мой выбор был дзюдо и баскетбол. но в процессе выбора перепробовал почти все. очень важно чтобы нравилось, чтобы хотелось бежать скорее на тренировку, и уходить с удовлетворением близким к оргазму.

помимо этого основной спорт надо миксовать с обще развивающими движениями. в обязательной программе: акробатика и плаванье. можно, например, лыжи и легкую атлетику, но я не люблю лошадиный спорт.

всю ту модную шнягу, которую выкладывают на ютубе разнообразные доморощенные дебилы-паркурщики, осваивают дети младшего школьного возраста в нормальной секции акробатки за год свободного посещения. только без переломаных шей и конечностей и делают это гораздо более красиво.

набранные 15ть килограмм за полгода под протеинами и железом нафиг никому не нужны.
поверь, динамика, рефлексы и понимание своего тела полученные от нормального спорта это оружие победы и тот профит к которому нужно стремиться. когда ты почувствуешь это, то подсядешь как на наркотик. качюмба никогда такого не даст.
килограммы и рельеф приложатся, никуда не денутся, только это займет побольше времени. ну и девочки, конечно, куда без них.

не бывает физкультуры со стокилограммовой штангой. ты же не наметил себе путь на чемпионат мира по паурлифтингу?

тренер. не поленись и найди возможность поговорить с тренером, который не платный консультант, а из государственной спортивной школы, который тренирует спортивные команды за результат, а не почасовую оплату. это важно и он скорее всего обьяснит все более доходчиво, чем я и уж точно авторитетнее =)

не ведись на чудиков, полгода назад вспомнивших о том, что у них есть тело, которое может не только двигать мышку погугливших статей из менсхелса и теперь с важным видом их копипастящих.
пацанское одобрение это важно, бесспорно, но есть правильный путь к нему =)

вся волна с хитрыми диетами, программами "банка как у арни за 2 недели" и быстропротеинами-укольчикаме - сродни пикаперским бредням. мечты ленивых неудачников о волшебной палочке, проще говоря.

наверняка все это пройдет мимо и ты продолжишь жрать железо и обсуждать это с тупнями из интернетов, но может хоть кто-нибудь задумается. в любом случае у меня чистая совесть, теперь =)