Я разжирел - как похудеть!?

валите от сюда.
не навижу собак.
люблю варенье.

сам летом делаю в деревне.

попахивает каннибализмом.

мне вот интересно насколько похуданию способствует занятие боксом? от 40 минут тренеровок это же море ккалорий

у меня рост 180 вес 90 отжимаюсь раз 25 максимум

а как количество отжиманий повлияет на количество калорий, сброшенных на боксе?)

ну отжимания наверно могут сказать о физической подготовке вот о чем я

Ты весишь слишком много для твоего роста.

я знаю думаю надо -15 кг ?

если 75кг останутся мышечной массы, то да :)

А вообще не парься, если на бокс начал ходить. Я к примеру после тренировок (бокс/кикбокс) могу выжимать мою майку.

Насчёт отжиманий, у Др. Любера обалденная программка отжиманий есть (типо перед железом подготовка), весь торс разрывает.

ну так <90 же не мужик а дрищ
ну это тут так все считают самые продвинутые
так что ты норм

бле у меня лишний вес оказывается!

я тебе давно твержу,что ты тот еще жиропляс.

да все это очень печально что делать таков современный мир мало движения много жирной еды

а жрать поменьще ты не пробывал ?

облизал желтого

огород пашешь?

Добавлено через 39 секунд
вот послушай этого мудрого человека

Как ни странно, но просто жрать меньше не всегда помагает. Хотя, если потом еще меньше жрать, то поможет наверняка

спортом надо заниматся

а я жру сколько хочу и не толстею(