Я разжирел - как похудеть!?

Ммм, естественно - будет! Тут важно четко расставить перед собой приоритеты в плане внешнего вида и сопутствующим деталям. Хорошо сбалансированная по БЖУ диета позволит скинуть лишнее, вероятно, улучшится обмен веществ, работа ЖКТ, перистальтика кишечника(никаких запоров, поносов и прочей атрибутики офисного планктона), улучшится настроение, сон, абсолютно точно снизится нагрузка на сердце.

А там глядишь, через какое-то время захочется идти дальше и начнешь потихоньку заниматься спортом, откажешься от вредных привычек

Я уже столько людей в это втянул - начинается все с потери 3-5кг, потом грамотная подпитка индивида нужной информацией + заметные через пару месяцев улучшения работы организма и, вуаля, через полгода некоторых людей можно не узнать.

Самое главное в этом деле - промотивировать себя, особенно, если сам себе не нравишься по ряду параметров. Все в ваших руках, возможно, результат будет не сразу или не такой, на который рассчитываешь, но главное начать.

ну не знаю, ты случаем не в Нерезиновой живешь? Тогда да, понять могу, там наипать ближнего как воды пивнуть. Хожу на рынок за мясом всегда, все тоже утром еще мычало, при это цена антрекотов говяжьих - 170р./кг, свиных - 150р./кг.

Своей смертью умерло, похоже.

плин, в Мск молоко в супермаркете продают - 0,5% жирности, стоит 40р. Ну я хз, чем а подмосковье кормят коров

не качайся после шести и не будешь толстым!

вот у кого должнабытьдепрессия

Мясо вредное, гниет в желудке по 8-10 часов, оно вам надо?

ты еще и вегетарианка?

Я хз как вы без мяса в качалку ходите, главный источник протеина же.

рыба намного лучше

Добавлено через 8 минут
жить вообще вредно.)
этож сколько надо мяса сьедать, чтобы оно там гнить начинало?
переваривается оно около 4 часов.

не, просто в замкадье цены чуть ближе к адекватным.

А еще меня зверски радует вес - 920г. Ну хоть чуть-чуть, но ****ать. А потом эти сэкономленные 80 грамм выливаются в лямы рублей.

тут вопрос в том, чем молоко разбавляют

да.

P.S.: вегетарианцы - что коровы. Их только на мясо и можно пустить. На суповое.

почему сразу ****ать? сколько весят 5 штук - столько и заплати, запечатанные - все дела, зато их бабки на базаре сморщенными старушечьими руками не перебирают

orly? То, что их тебе выкладывают уже упакованными еще не значит, что их триппозные гастарбайтеры не паковали. Лучше уж бабки...

P.S.: а вообще, на рынке мясо продают вполне себе тетки и девушки, а не бабки. Бабки на улице огурцами солеными да капустой торгуют.

трипозные гастарбайтеры пакуют те, что за 170-200

А за 170-200 разве пакуют?

дооо, а в Ашане работают исключительно французы

Вообще, мне на рынке никто ничего не пакует. Прямо при мне рубят то, что попрошу. Бесплатно. От цельного куска парного мяса. И пакуют в пакет, как ни странно.

я прям представил - рай!!

У нас по 200 рублей уже готовое мясо продают..

Ну на рынке свежезарубленое мясцо и немного облапаное бабками - это явно лучше, чем перемороженое сто раз, облапанное гастарбайтерских подвальным сифилисом, крысами и вымоченное в марганцовке и тосоле, чтобы жетлый прогорклый жир растворился.

384 рубля за еле килограмм - это конечно ****ец. У нас на рынке 200-250 в зависимости от части туши и собственно мяса. Молодая говядина и телятина традиционно дороже, свинина дешевле. Хотя тоже зависит от части туши. Мясо местного производства. Всегда свежее.

з.ы. Мясо, как правило, проходит обмывку проточной водой и термическую обработку перед употреблением, так что бабки - не проблема. Но я не знаю гастрономические предпочтения мутантов убежища 101 "Московия". Может быть, вы пищу сырьем через заднепроходное отверстие консумируете... .

И чего только в чумных землях не придумают.

Тоже сегодня специально еще раз посмотрел в магазине. Стейки про 324

А вы не знали что лучше не налегать на то, что еще вчера мычало?

а куда без мяса хотя у меня не такая зарплата чтоб баловаться мясом (сосиски и колбасы не в счет сами понимаете) каждый день

Леле истину глаголит.

а еще у нас картошка не в СЕТОЧКАХ продается!



ты путаешь, это про секс фраза.

за лето у меня план -10 кг
1 буду все лето работать а на работе приходится часто двигаться так что это первый удар по жиру)
2 футбол играть с друзьями
3 гонять на велике
4 меньше жрать и изключить из рациона фаст фуд