Для входа на форум нажмите здесь
Я разжирел - как похудеть!?
Luger_renamed_2505_15122020
• 16.02.2009 17:12
Shoggoth
18.10.2010, 14:56
#5126
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by S_caR:

на уровне живота примерно.
больше нагрузка на трицепцы и дельты.

Originally Posted by S_caR:
Мне интересна зависимость и эффективность положения рук.
эффективнее широко раставлять руки. при этом нагрузка на плечевой пояс получается как бы равномерная , нежели узко руки ставить.
Calvin Clean
18.10.2010, 15:00
#5127
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
Насчет подтягиваний: "спина" понятие растежимое. Вообще первое что приходит в голову это подтягивания за голову. Видюшку так же у негров в гетто найдешь.
Да.
А теперь немного еды: попробуйте отжимания на локтях, ну т.е. локти 90 градусов и сводишь лопатки, касаясь грудью ковра. Прежде чем тянуться к кнопке ответа, просто сделайте 30+ раз, встаньте и прочувствуйте пресс.
S_caR
18.10.2010, 15:08
#5128
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Как-то показалось, что пресс больше задействован и верхняя часть спины.
Calvin Clean
18.10.2010, 15:10
#5129
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by S_caR:
Как-то показалось, что пресс больше задействован и верхняя часть спины.
Если это адресовано к моему посту выше, то так и задумано.
18.10.2010, 15:18
#5130
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by S_caR:
Мне интересна зависимость и эффективность положения рук.
приду домой постараюсь наглядно на картинках показать.
а пока:
если руки вместе, на уровне груди, то и работает грудь.

Добавлено через 1 минуту
Originally Posted by Shoggoth:
эффективнее широко раставлять руки
ну хз хз, тоже люблю такие отжимания, но насчет эффективности для трицепцев и груди я бы поспорил.
Last edited by Povidlol_renamed_740072_04022021; 18.10.2010 at 15:18. Reason: Добавлено сообщение
Shoggoth
18.10.2010, 15:22
#5131
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:

ну хз хз, тоже люблю такие отжимания, но насчет эффективности для трицепцев и груди я бы поспорил.
ты вырвал из контекста. я говорю про равномерную нагрузку.
18.10.2010, 15:33
#5132
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
тогда вынужден с тобой не согласится, ибо классические отжимания (руки ~ ширене плеч) имхо наиболее равномерно распределяют нагрузку и задействуют все мышцы.
18.10.2010, 17:15
#5133
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Quote:
наконецто ты призналась!
18.10.2010, 20:10
#5134
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
19.10.2010, 15:30
#5135
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Povidlol:
и задействуют все мышцы.
... верхней половины тулова, что выше пояса.
19.10.2010, 15:46
#5136
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by TheSeeR:
... верхней половины тулова, что выше пояса.
само сабой, но К.О. не дремлет
19.10.2010, 17:44
#5137
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Ну хз, для меня понятие "все мышцы" включает все мышцы в теле.
19.10.2010, 17:54
#5138
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
включая член?
19.10.2010, 17:58
#5139
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Shoggoth
19.10.2010, 18:02
#5140
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
а че в нем мышцы есть?
19.10.2010, 18:21
#5141
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Shoggoth:
а че в нем мышцы есть?
Как и любая другая мыщца при притока крови она возбухает и наливаеться
Shoggoth
19.10.2010, 18:33
#5142
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
лол, в члене нет мышц ) это пористое тело) которое , да, при возбуждение наливается кровью)
мышцы только в области паха ,которые его приподнимают.
19.10.2010, 18:59
#5143
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by Shoggoth:
это пористое тело)
пещеристое.
Shoggoth
19.10.2010, 19:00
#5144
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
один хрен
19.10.2010, 19:15
#5145
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by TheSeeR:
пещеристое.
19.10.2010, 21:36
#5146
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
у меня член качок и меня не волнуют ваши отговорки.
19.10.2010, 22:56
#5147
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
рокко сиффреди удерживал на члене сумку с весом сколько-то там килограмм. но это как раз те мышцы паха, которые приподнимают.

сегодня скалолазал со страховкой
а в выходные соревнования
Calvin Clean
20.10.2010, 18:12
#5148
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Я не буду больше писать сколько и как, но подтягивания с весом тоже радуют. А вот отжимания подозрительны как-то, приближаюсь в жиме к вашим весам, отжимания строго норматив для универа. :(
Last edited by Calvin Clean; 20.10.2010 at 18:44.
20.10.2010, 18:13
#5149
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by LaMeaw:
Я понимаю, что у тебя, как у девочки, любая информация о членах вызывает дурацкие смешки...
20.10.2010, 18:14
#5150
Ответ: Я разжирел - как похудеть!?
Originally Posted by TheSeeR:
Я понимаю, что у тебя, как у девочки, любая информация о членах вызывает дурацкие смешки...
Не, ну остроумно отжог ведь./