Я разжирел - как похудеть!?

слился млять такой млять.

Добавлено через 7 минут
просто ты так написал как будто тебя все млять, бледные в рот @бали!!!как прямо детоубийцы млять!

млять.

пионер

А что на пятой-то? Гладильная доска ж

Взвейтесь кострами, синие ночи!
Мы, пионеры, дети рабочих.

Припев (после каждого куплета):
Близится время /авт:эра/
Светлых годов,
Клич пионера -
"Всегда будь готов!"

Радостным шагом, с песней весёлой,
Мы выступаем за комсомолом.

Мы поднимаем красное /авт:алое/ знамя,
Дети рабочих, смело за нами!

Грянем мы дружно песнь удалую
За пионеров семью мировую

Взвейтесь кострами, синие ночи!
Мы, пионеры, дети рабочих.

Хоспаде, ну и дрищ же ты. Продолжай качаться.

дрищ не дрищ,а я бы вдул.

4eto za polgoda vashe nikag

знаю что вам пофиг, но я прыгалках(скакалках) прыгаю за 2 минуты(120сек) 330-340 раз :D без двойных

именно.

3 мес, из них 1 с тренером бтв

БОЛЬШЕ ЖРАТЬ

весиш не бось как мой кот.

80кг

да ты жирный

Да

хочу быть таким же мускулистым как ребята в треде по 65 кг

ты хотел сказать "дрищеватого телосложения"?

ну зависит от роста

да да, кэп)

что-то имеешь против моих 65 кг?
и да, хочу посмореть на то как 80кг мяса прыгает так под скакалку.
тоже чтоли себе скакалки взять, чо они там делают, ноги вроде и пресс немного?
где прыгаешь?

если ты не в курсе боксеры тоже прыгают, вон Кличко например, а он 110 весит, а прыгает быстро

прыгаю дома, хватает 1 на 2 метра площади

Это вопрос от типо "про"-чувачка по качалке :DDDDDD

так как я делаю между подходами силовые упражнениями руками, то иногда устают руки махать прыгалками так быстро, пресс сам по себе напрягается при прыжках

да да, фильмы сморел )))

0_о ща пошел полисосить и нашел у ся дома скакалки! Позже может пойду на лестничную площадку попрыгаю, хотя обычно бегаю, но как альтернатива вроде норм.
Тебе соседи не мешают? и потолок...



я ниразу себя не позиционировал как "про-чувак по качалке". Всегда старался лишь говорить то что знаю, и то с чем имел опыт.
К примеру я делал жим лежа и немного читал про него, поэтому могу что-то про это сказать, а вот со скакалкой близко сталкиватся не приходилось, поэтому и нуб в этом деле.

Да кстати, был один раз на тренеровке по боксу, там на разминке прыгали со скакалкой.

Добавлено через 1 минуту
ёп, да откуда вы взяли такую привычку то.
дайте чтоли линк где описан такой подход к занятиям совмещающий силовые и кардио упражнение.

уже не первый раз в этой теме подобное вижу, это мода чтоли такая.

Так оно есть, мы на тае/боксе тоже частенько прыгаем на скакалках.