Я разжирел - как похудеть!?

Я дома только разминку\заминку делаю, иногда комплексы выполняю, но лениво.

На трене за 15 мин разминки выходит что-то около 200 отжиманий, 200 приседаний, 150+100 пресс(скручивания и на косые + удержание), выдерживают это с первого раза далеко не все

ну понятно что ты дома нехрена (кроме заминки/разминки) не делаешь если у тебя есть тренеровки.
А вот для таких нищебродов и пацифистов как я, остается тока домашние нагрузки.

печально все это.

*кста, у нас (Мск) где-то открыли первый бесплатный тренажерный зал (на улице, открытый). Такие уже давно в США и Европе есть. Я их еще в какой-то серии ГТА видел, своего перса качал. Побольше бы такого. А то порой норм турник не найдешь.
поплакался.

Сан Андреас.
Емельяненько, кстати, тоже любитель потренироваться на свежем воздухе.
P.S В Америке почти в любом городском парке можно найти турники, брусья и прочее.

Да вообще эта клевая тема. Одн удовльствие и польза. Я сам на детской площадке занимаюсь. Вместо норм турника использую горизонтальную лесницу. Брусья вообще по пояс. Лужок казел.

+1, ещё и под аккомпанемент уже повеселевших дядек с заводскими наколками

мля, бледный то какой.
0_о
ты женат?
сочувствую.
это ты?

это не он.

Добавлено через 24 секунды
это не очень бледно.
он женат тоже сочувствую.

это писец как бледно, не спорь.

не знаю,но по-мойму кадр суперский,конечно,у всех разные цели в жизни,но это 2/3 пунктов настоящего мужчины.

ты забыл сказать, что после обычно вылетаешь в окно в футболке с надписью "S".

остальные посадить дом построить дерево?

Ну да, махнул парнишка лишнего конечно, что сказать

650 упражнений в сумме за 900 секунд, то есть 1 упражнения за 1.5 секунды

ну так все знают, что оно ж не мешки ворочать...

Арбитр такой,палец в рот не клади,а то сразу 200 отжиманий за 3.5 минуты жахнет мигом.

я бледнее как бы.

Добавлено через 1 минуту
а в чем соль зделать 1 отжим в секунду или даже быстреее?

Добавлено через 1 минуту




ага вот тока фото аппарат не дотянул до 3оечки!

упражнение №22

я не мог отжиматься от пола поэтому стал отжиматься от дивана
но тоже оказалось тяжело, поэтому я попробовал от стола
от стола получалось 2-3 раза
стал отжиматься от стены. теперь могу делать 2-3 подхода по 5 раз!
а вы дрищи!

Я ни от кого не шифруюсь, приезжайте на тренировку, сами посмотрите что к чему
Тренируюсь около водного стадиона.

"Я ни от кого не шифруюсь, живу на севере Чукотки, в селе Иннах, приезжайте, сами посмотрите, что к чему"

Ты ведь понимаешь, что никто не поедет.

потому он это и пишет.

вы все долбоебы кроме тех которые ОК и НОРМ

лови симпу