Я разжирел - как похудеть!?

я воюю с ним его же методами. он применил их первым. мне нечего стыдиться

Начал строить баню на участке в деревне. Сегодня копал канавы под фундамент. Мышца растет просто на глазах. Рекомендую!

фу ты что не моеш руки и ебеш всяких там девушек без резины,фу.

Добавлено через 6 минут
покармили троля блин

Добавлено через 15 секунд
покармили троля блин

Жизнь-хуйня.

Жизнь непредсказуема.

ей до тебя еще далеко.

Уже накатила.

up eba

может кто знает как часто надо заниматься спортом? например я отжимаюсь с марта месяца
занимаюсь начинал с 5 раз ( потому как больше не мог во мне как не как 88кг) сейчас 30 отжимаю
могу максимум 33) раз в 3 дня отжимаюсь бывает каждый день по два раза длинные серии

хм,5 раз это стремно я начинал с 35 , больше и не пробую имхо это норм в день

otjiamsia raz v 2 dnia, ili prosto vvedi vkontakte v poiske grypp: "100 otjimanii"

Добавлено через 1 минуту
nenzua poconi esli y vas jim 80+ i vi ne otjimaetes 120+ raz v ikakie to DRISHI

ты не прав у меня друг из армии пришел отжимался 100 раз а в нем 90 кг на 190 роста
так вот он сказал мол отжимался большее 100 раз только потому что в армии было куча времени на это а сейчас теряет форму

отжимаюсь трижды в день ,в подходе от 30-40 раз .

это как по 10 раз с перерывами?

фэйспалм.jpg

я думал тут гуру культуризма и здорового образа жизни собрались.

какой смысл от отжимания по системе "три раза в день по **" ?. Тогда уж делать три подхода с перерывами минута-две. А так, если отжатся раз 30 утром, потом в обед и вечером то я хз какая от этого польза.

делаю 3 по 40 - раз в 2 дня (перерывы от 5 до 10 минут, ибо в перерывы делаю пресс и прыгаю на прыгалках) >.<

хз, это помоему (и не только помоему) бред.
если уж делаешь отжимания, то доделай до конца и потом уже начинай другой комплекс упражнений. Тем более прыгалки.. лана в перерывах пресс покачать (хотя он во время отжиманий задействуется и лучше не мешать), но прыгать.. каша какая-то получается.
*зайди в тему ММО, на каком серве начал?*

Сегодня после становой чуть не потерял сознание и ушёл домой, похоже переутомление. Всем привет.

я надеюсь это ты так шутишь.

Добавлено через 28 секунд
это 30-40 раз в подход,и так 3 раза.

надейся lol

все-таки пока, наверное, судя по твоему состоянию организма.

у меня для тебя плохие новости...

без боли нету результата! баба!

Добавлено через 56 секунд
повидло прав

ну давай, разрушь мои знание в этой области.

Добавлено через 46 секунд
терять сознание не больно
может даже приятно, сразу такое расслабон