Я разжирел - как похудеть!?

ты не женщина случаем? я совсем перестал понимать твою логику

давай на пальцах, что ли: суть постов была в том, что из одной и тоже куриной грудки можно сварганить достаточное количество разнообразной еды для поддержания формы, силовых и т.п., для этого надо просто потратить время, просмотрев сайты, а также вооружиться весами и калькулятором.

Если ты ленивый ****ла, который не может найти время и силы на это, то какого чёрта, надо ныть про отварную грудку и время.

причем тут огорчики и фуа-гра я вообще не понимаю

вполне возможно что женщина как раз ты, раз не в ладах с логикой

еще раз, на пальцах, ты можешь изгаляться как хочешь, прыгать с бубном, посыпать специями, но от курки/яичного белка и круп ты будешь плясать все время. Так нахой вся эта свистопляска с сайтами? Некуда потратить время?

еще раз повторяю, ленивые ****лы и рас****яи просто жрут в фастфудах. Режим он начинается банально с приготовления завтрака под себя

при том, мил человек, что ты - ****абол по всему

не, ты реально упоротая баба

надоела

ок

смешная

Закинулся приндлзами с паприкой вместо завтрака. Сижу и думаю что наверное это не очень полезно, но ***** ибо в дневную норму калорий вписывается ибо сожрано около 750кал

теперь весь день не жрать
но ведь было вкусно, да?

yeah baby

чеэто не жрать? У меня на вечер пиво с греночками в планах
Я болт клал на соотношение бжу, банальный дефицит калорий

ошибся, думал ты на режиме

для нормального мужика около 3к норма, так что можешь сожрать еще

у меня на утро,день и вечер такой план

не пью 6 дней.

ну и нуп!

Вообще не пью...
Был 86...
Качался каждый день три недели. Не могу сказать, чтоб уж очень успешно. Очень понемножку, 1-2 упражнения. тренажерный зал прям в квартире у меня.
Кушал раз по пять в день, но очень понемножку. К примеру на завтрак овсянка из пакетика. Понимаете, о чем я?
Ща взвесился - 88...что за на фиг...
На работе летом прошлым жал от плеча бутылку 18-тилитровую, и чет у нас все подорвались качаться.
Вчера нас толе у начальника увидел две бутылки с пастеризованным яичным белком. Я в шоке...в наше время такого не было.

Я до сих пор пол литра от груди на раз жму)

Драги,
напомни сайт из-за бугра, где заказываешь питание

так почекай гугль, а заодно и кулинарные сайты с весами и калькулятором наперевес, ты ж не ленивый рас****яй

ты забавный, я и забыл уже про тебя
бомби дальше

http://ru.bodybuilding.com/store/ - но надо палить акции, типо 3 банки pro BCAA ON по цене 2х, и все такое, тогда можно накидать на 250-300 баксов, и в итоге доставка будет не так сильно бить по карману(сейчас чето адский ценник у них на доставку)

http://www.vitacost.com/ - тоже норм магаз, доставка дешевле (но там dhl, поэтому по россии доставляют емс), но почти нет акций аля 3 по цене 2х и т.д.


это из тех где есть доставка в россию, есть еще пара хороших магазов, но придется заказывать через всякие пересылочные сайты, а это будет +1.5-2к руб к доставке.

thx

не пью 16 дней. это были самые скучные шашлыки в истории шашлыков.