Я разжирел - как похудеть!?

это болезнь, мозг рака

норм, скинул 5 кг жира (скорее всего жира ЖВ)
посмотрим

Все. С бегом завязал. Сердце начало шалить от этой хуйни. Пусть кому по 18 бегают.

Кости в норме, это радует. Никаких сраных щелчков в коленях, никаких жмущих суставов. В этом от "12 лиг, ****! ежедневно!"* приятного больше.



*вольный перевод

хоть сам не признаю бега для похудания, но уж что что, а сердце от него вряд ли может пострадать, при условии что оно здорово и нет противопоказаний. Но это уже надо к врачу.

Это для поддержания тонуса было. так сказать

Чтоб похудеть надо зашить рот меньше жрать.

Добавлено через 2 минуты
А врач опять затянет ту же волынку "вы себя не бережете, кто вы по профессии".

Добавлено через 1 минуту
скорее всего с весом переборщил. надо как сраные марафонцы, бегать только в трусах и футболке.

Влюбись и сердце наладится..

надо посчитать пульс для сброса веса и вперед

бегать кагбе вредно, не?

не

больше 20 лет велись же споры
и вроде как лет 5 назад окончательно признали вред бега для суставов и сердечной мышцы
уже переиграли штоле?

видов бега дохерища, причем направленность действия на организм может быть диаметрально противоположной
все нужно применять с умом и в меру, иначе любое благо станет злом

вредно по 16 часов за компом сидеть, а бегать очень даже полезно

Сердце если нетренированное или аритмии всякие то нафига беготня, можно и просто ходить ..Спортивная ходьба же тоже есть, хотя таким извращенным способом вряд ли стоит двигаться по городу -)

А я на велике катаюсь, бегать как-то не интересно..

при любом виде имеют место ударные нагрузки на суставы
ну а про сер
а впрочем нунах...

я сегодня открыл бегательный сезон. жесть как она есть. я дох как жаба - 50мин и все болит, бок колит, ноги болят, грудак чет заболел... пздц... но я не останавливался, так что это можно назвать моим личным рекордом.

обычно первый раз я иду назад пешком, а тут бежал -)))

круто! -))

50 минут пробегал? мужииик
завтра тебе плсда будет

да хер там -))

я обычно по полтора часа бегаю...

просто открытие сезона - это жесть как она есть. -))

Добавлено через 22 секунды
у меня 5 утра... я не могу уснуть... пойду побегаю....

С хрена ли?

ебть, а***нно побегал бле, норм круг по центру. никого

вот только в нашем местном лохопарке пришлось разнимать дерущихся одного лежачего и двух ходячих, а потом еще и "отбивать" вора от второго лежачего. скорую вызвал и побежал дальше - там какая-то женщина орала на весь парк: **** бьет и грабит, урод!... я его не видел - он слишком быстро съебал, так бы еще и костяшки размял -))

главное, падла, увидел, что я бегу и съебал (женщина орала и он заметил, а так я бегаю оч тихо), подумал - я за ним -))))

Добавлено через 13 минут
я тут подумал, что звонил то я со своего телефона и меня найдут при большом желании ребята из органов... и вот если найдут, то придется рассказывать, что там произошло.

Добавлено через 1 минуту
от нахуйя оно мне? а?

кстати, бегать утром - прикольно

не вставай с дивана

если после перерыва дать большую нагрузку, то мышцы на следующий день сильно болят. это связано с накоплением в них молочной кислоты

Ведхий на страже города