Я разжирел - как похудеть!?

смысл есть, потому что кусок мяса надо приготовить и вобще, в принципе, оказаться за два часа до тренировки дома

честно говоря, то что я ем и как - леденящий душу ****ец, отсюда я и задумался на предмет спортпитания

основное желание - что-нибудь для восстановления, и для хотя бы имитации более менее еды

тогда просто протеин - дешево и сердито. Я его пил обычно закусывая бананом сразу после тренировки. В принципе можно и за 2 часа до, если получается очень большой перерыв в приеме пищи.

когда упрешься в плато, можно в протеин кидать ложку креатина (2 месяца через один) - один из вариантов его применения.

сомневаюсь, что так уж сильно бьет, если учесть стоимость тренек, питание, в том числе и спорт и курсы

зависит от целей и средств, если деньги больше некуда деть, то почему бы и нет

А мне вкуснее кусок мяса съесть, вместо ваших протеинов и прочей лабуды. Хорошего такого мяса, свининки отбитой и маринованной с соевом соусе.

Последний раз ел свинину в апреле или мае (говядину вообще уже забыл когда ел)

я конечно не мусл, но предпочитаю свининку в копченом виде, в жареном имхо лучше молодая барашка

тут вопрос не в том, что вкуснее
естественно мясо вкуснее для любого нормального человека

А мне вот мясо не идёт совсем, разве что колбаса. Мне бы лучше картошки навернуть или яичницу.

NO PAIN. NO GAIN.

no brain

за 2 мин, я не думал, что будет настолько быстро

я бы лучше жрал какуюнибудь смесь протеинов и т.д., чем всю ту ебату что я ем.

этож было бы ахоуенно, утрецом разбавил в воде порошочек, и весь день можно не думать о еде и не тратить время на походы в магазин и готовку.

Да не говори, готовка это жесть. Правда запекание мяса и пакетики с крупами частично облегчают ситуацию, но тоже нужно время =/

честно говоря, так и есть, если брать в расчет быстрый прием пищи на работе перед треньками. Но постоянный вкус ванили/печенья/банана/шоколада очень быстро набьет оскомину

з.ы. нубье холостое, а вот у меня есть скилл: "жона, хочу есть!"

+100500
откровенно завидую кошкам - купил мешок еды и на три месяца, тока в миску насыпай

а на жену надо другие скилы юзать

т.е. ты на 100% ебошишь протеин? и как? ****исьтебе живеца?

там же 50/50 и все такое, да и в этом же посте ты пишешь про жену, несходица както.

я какбы говорил о том что было бы круто иметь смесь (можно даже без вкуса вообще) чтобы закидываца ей и получать полный набор нужный для хорошей работы организма, т.е. чтобы не нужно было в этот день жрать обычную еду.

офк можно было бы в любой день сходить в ресторан и сожрать то что хочется, но основное питание порошком :3

забыл выразить благодарность!

Добавлено через 47 секунд
лучше таблеточкаме, а то еще разводить, а потом кружку мыть х.х

лентяй

кишкоблудство хуже гимороя

больше 2-3 черпаков прота в день не ем, на готовку еды трачу не более 30 мин в день, страшно только первые дни, а потом начинаешь и готовить и знать что сожрать при этом не теряя время на кухне, с опытом приходит

если не жрать обычную еду, то ЖКТ акуеет, обмен веществ тоже акуеет, через некоторое время вылезет куча проблем (отсуствие витаминов, минеральных веществ, клетчатки и т. п.)
как выход для пропуска приема пищи протеин подходит, но как основа питания - это издевательство над организмом

да понятное дело, так бы все давно сидели на порошках

зануда