Я разжирел - как похудеть!?

не маловат вес на чемп то? Там говорят, у всех поголовно икры слабые, как у тебя с икроножной/камбаловидной?

нормально. Последняя Украина просто , я туда на массе мог выйти и в пятерку войти. Всё таки уровень Украины и России совершенно разный, в пользу России, конечно. Так чемп следующей осенью, планирую 106-107 сухой выйти.

А хейтеры, суки, нашли слабое место - ****еть на то, что я люблю больше всего в жизни. Ну мрази

После любого подхода всегда подхожу к зеркалу...слежу за прогрессом

а он не против?

вообще имхо, зеркала в залах не столько чтобы за "прогрессом" следить после каждого подхода, а чтобы оттачивать технику, ибо наблюдая себя каждый день в зеркале, прогресс для тебя будет не на столько очевиден, сколько для окружающих

а на украине чемпы по гейству не проводят еще?
а у нас в зале вобще везде зеркала, даже подходить не надо, видишь себя в любой момент
можно даже выбрать выгодный ракурс из отажений, сразу понятно за что деньги плачу

когда пидорасы собираются в кучу они не перестают быть пидиросами

Два толстяка, ну теперь не прокатит

пидорасы в москве, пидеросы в думе, ты о ком вообще?

а правду говорят, что когда качки на сцене трясут своими ягодицами, то с напрягу пердят так, что лучше сидеть в ряду подальше?

нагрузка не та, вот когда приседаешь или становую ебашишь, можно и пропердеться

ну у них со всеми этими сушками и голодовками явно не самое лучшее состояние жкт в период пика формы, может и не надо особо нагрузки

Меня обычно пробирает на пердеж после 40-60 минут аэробной (бег, скакалка)

ты ж дзю-до занимался, не? забыл как перед взвешиванием не жрешь\не пьешь по неск. дней, лишь бы в вес попасть? А потом тебя по рингу елозят, так ничего же.

а ничо белое там не вытекает?
с ума сошел несколько дней? тогда конечно только на елозенья можно расчитывать

а так пердели, бывало. особенно когда тебя с амплитудой запустят или сам силой вытягиваешь
но это скорее исключения и конфузы, чего не скажешь о качках

молочный шоколад вытекает

сладкоежка

и ваще в горах надо не душить медведей, а

отчасти согласен с Драги, бодибилдинг - говно, а не спорт

во-первых, и это главное, слишком субъективный.
во-вторых, иссушеные спортсмены гробят свое здоровье, в соревновательный период физически они мало на что способны, т. к. воды в организме почти не остается.


тот же Лифтинг - уже куда более мужское занятие. Хоть оно и тоже не по мне, и не для меня (рост 196 не позволит), но, по крайней мере, его я понимаю и принимаю.

PS сам тренируюсь в ТЗ для здоровья и как ОФП для баскетбола. Добавил 14 кг мышц, при этом стал намного быстрее, сильнее и выносливее. Теперь никакой двухметровый жирдяй меня не сдвинет и не испугает. Никакого "одеревениния" не наблюдаю, наоборот координация только улучшилась (правда делаю растяжку после каждой тренировки).

это ты?

Приведу сфеерический пример. На трене лифтеры работают с более высоким весом, но малым количеством повторений. И часто до мышечного отказа они не доходят. Например.

Лифтер-любитель на тренировке приседает 2 раза по 280 кг.

Билдер-любитель на тренировки приседает 8 раз по 240.

Суммарный сам посчитаешь.


В первых местах Олимпии и Арнольд Классик - да. Но, я думаю, ни для кого не составит труда отличить Чемпиона Мира от Чемпиона Москвы


Бегуны и футболисты прямо на дорожках/поле дохнут, гимнастика считается самым травмоопасным спортом, а боксеры наслаждаются всеми прелестями болезни Паркинсона. Бобибилдинг считается одним из самых безопасных видов спорта и организм после сушки очень резко приходит в себя.


Конкурс красоты же, не спорт Общего со спортом у них только тренировки.

тож самое, 108.5 дрищета