Я разжирел - как похудеть!?

почти
а что? ты что-то имеешь против веганов? пойдем разберемся по поцански

Они же дрищи

Так ты веган?

Как вообще можно быть веганом, не понимаю.
Особенно когда биг тейсти хаваешь, они точно в него какие то наркотики подкладывают, ибо даже когда съешь и понимаешь что все, наелся, хочется еще.

Кстати, мало того, что веганы жирные и разносят миазмы, так они еще и в пищевой пирамиде себя опускают, из царя зверей прямиком к баранам на лужайку. Я понимаю их заставлял бы кто, гитлер, например, так нет - по собственной воле.

Меня из хавки макдоналдса только картошка фри привлекает, такая она у них вкусная! Но если не съесть через 10 минут после приготовления то она превращается в пластмассу А ещё у них кола вкуснее обычной магазинной (но это наверное уже все знают).

я только одно могу сказать по этому поводу:
маленький одуванчик ест апельсинчик!

пффф...

skok vesiw?

веганы в треде блеадь, лишать себя животворного белка - полная ахинея, продиктованная исключительно склерозом сосудов головного мозга. Алло, человеки, приматы! Клыки у вас на кой? Мы всеядны как ни крути, это наш бонус

Добавлено через 20 секунд
130 почти

копчик хвостом вилять, а волосы подмышкой самок привлекать? если человеку животину жалко, что в этом такого? в конце концов мораль - одно из качеств отличающих нас от приматов.
кто-то имеет свой организм отказом от животных белков, а кто-то нажираясь по выходным и накуриваясь не пойми чем. кто из этих двух типов больший долбаеб - ещё вопрос, но мне во второй группе как-то уютней

Только что перекинулся парой слов в зале с одним из тренеров... и в очередной раз убедился в том, что качки в подавляющем большинстве - не пробиваемые дебилы. Знач этот чувак напутствует своего нового подопечного. чему я стал свидетелем:

- нужна строгая диета
- есть нужно только белки
- после обеда только мясо
- молочка вся должна быть обезжиренная
- салаты заправлять только оливковым маслом

и тут я такой грю: а как это вы компенсируете нехватку калорий каждый день? протеины?

- калории это жир
- я ем только мясо
- вся молочка сразу откладывается в жир
- мясо мясо мясо и яйцы
- молоко - это зло



ужасно. и как такие поросята раскачиваются? и как им удается потом впаривать этот бред? и кто на этот ужас нах ведется?

zabey debilov i na ylice mnogo

бегать после качалки - это отдельный вид мазохизма оказывается... но я думаю, пару недель таких напрягов и пойдет. -))

топка, закинул что-то и порядок

Да чел походу из зала не вылезает
Ещё мне понравился коктеиль с 150ю граммами протеина. Хотя в статьях пишут что больше 30ти за раз не усваивается.

вот тот, про который говорил сперминатор, состоит из 80г белка на 100 г протеина и говорили вообще, что за раз усвоиться может только 50...

непонятно где он работает?

1 черпачок 30и граммовый на 1 порцию.

по идеи вы должны всем рассказывать, что вы ничего не употребляете.

pod metahoy i prochey normalnoy temoi sintez prota povishaeca v razi /cap. plus prot est bistrii medlennii i mnogokomponentnii privet

мопед не мой

я такой же пью. Так за раз надо принимать 30г.

Люгер, Хейх, такой вопрос. Я очень сильно похудел за последний год, со 130 до 103, весь дурной вес ушёл, однако живот сейчас после похудения дрябловат. Собственно комплекс простых упражнений, без снарядов, в тесном пространстве (имеется ввиду не спортзал, а квартира), посоветуйте.

И вопрос - кладу на ноги груз, начинаю поднимать корпус вверх, и у меня такое чувство, что я себе поясницу блин качаю, а не мышцы живота. Спина начинает побаливать, а живот не особо. ЧЯДНТ?

скручивания делай. хотя тебя это не спасет